jueves, 27 de junio de 2013

Motivación con Kilian Jornet


El verano peñarriblense da pocas oportunidades para hacer entrenos largos y duros...

Penúltimo entreno de tirada larga mañana a las 7:00 h salida desde la Peluquería de Fernando. 
Aproximadamente 90', se intentará acumular desnivel.

Menos de 20 días para el Festival Mountain Sierra Nevada 2013.




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miércoles, 26 de junio de 2013

I Triatlón Ciudad de la Mezquita, Córdoba


TRIATLÓN PEÑA-ROJA

Éxito total en esta primera edición de nuestros paisanos de Triatlón Mezquita. Prueba organizada por este club y el IMD del Ayuntamiento de Córdoba. Con un total de 330 triatletas.
Decir que a dejado un buen sabor de boca  a nuestros triatletas, y por supuesto, allí estará Triatlón Peña-Roja el próximo año. Enhorabuena y gracias por traer este deporte a Córdoba.

La distancia que cubrió esta prueba: 750 m / 19 Km / 5,5 Km

Clasificaciones: 



Con nuestro amigo de fatigas, Rafa.


Y no podía faltar el "Incombustible" JuanMa, que horas antes había estado corriendo un maratón nocturno por montaña, empalmando en pocas horas con el triatlón. ¿Cómo lo haces?

Tiempos de nuestros compañeros:

1:07:04 Antonio Bernardino 2º puesto Vete. 2
1:10:39 José Luis Dávila 3º puesto Vete. 2
1:11:30 Francisco Ríos 25º puesto Vete. 1
1:29:25 Juan Manuel Pedrosa 8º puesto Vete. 2

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martes, 25 de junio de 2013

I Milla de San Juan Peñarroya Pvo


En la tarde-noche del pasado sábado tuvo lugar en Peñarroya la I Milla de San Juan. Organizada por La Hermandad y Cofradía del Santo Entierro y María Santísimo de los Dolores.

Desde el primer momento apoyamos la idea, y desde luego, aportamos nuestra masiva participación ante una causa solidaria como esta.

Este tipo de prueba popular, con apoyo y una buena difusión puede ser un motivo más para hacer deporte. Distancias tan cortas, son igualmente competitivas, con cabida para los atletas más rápidos y competitivos, pero también muy atractivas para los corredores populares.

Esperamos que esta iniciativa perdure por los años, y se convierta en una prueba deportiva más de la comarca.

Animamos a los organizadores para que el año que viene tengamos una nueva cita deportiva, y los felicitamos por la iniciativa.



Momentos antes de la prueba reina.


Jesús, a todo gassss.

Reportaje fotográfico de podium 8000:


Jesús y Publio (ya son inseparables), faltaba Victor que se encontraba en la marcha ciclista nocturna.
 Senior B Mascu.


Julia, María Dolores y María Senior B Feme.


Manue y Juanma Veterano Mascu. 1.


Esther y Vero Veterano 1 Feme.


Teo y Juanma Prebenjamín Mascu.


Alejandro Benjamín Mascu.


Publito Chupete Mascu.


Y recuperamos al desaparecido Antonio con un 2ª posición en Promesas (Antonio, donde te has metido todo este tiempo?¿?¿?)


Y algún que otro podium más que se me escapa. 

En definitiva una prueba más, que esperemos se consolide en Peñarroya Pvo.

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III Marcha Nocturna BTT Ciudad de Peñarroya




Doble sesión deportiva la del pasado 22 de Junio en la tarde-noche de Peñarroya Pueblonuevo. Despues de  una explosiva milla nocturna tocaba, tal cual duatlon, hacer una rapida transición, cambiarse la equipación de kabra por maillot, culot, casco y a pedalear hasta el punto de encuentro: El llano.

Gran cantidad de ciclista esperando en la esquina de la plaza Santa Barbara más cercana a la casa de la Juventud mientras seguían disputándose las carreras de la Milla correspondiente a los más pequeños. Me sorprendió la gran cantidad de participantes de esta edición (celebrada en Junio en vez de Septiembre como el año anterior), más de 60 ciclistas, entre ellos los 8000 Fernando y Víctor.


Comienza la ruta pasadas las 22:00 horas encabezada por Angel Gisbert, presidente del club organizador, C.D. Ciclismo Peñarroya Pueblonuevo, rodeando El llano hasta la calle del ayuntamiento dirección Peñarroya y desde alli hasta la Granjuela donde nos esperaba un delicioso bocadillo de lomo, salchichón o York (Ángel, mamonazo -jejeje!!!-, para la próxima vez lomo como decías, aunque haya que pagar más o ponerlo opcional) con su refresco, sorteo de regalos y de vuelta a Peñarroya donde se rodeó el distrito de Pueblonuevo por el vial norte hasta la llegada a la plaza de Santa Barbara donde finalizó la velada.

La actividad se desarrolló sin incidencias importantes, si bien es cierto que siempre tenemos al típico que se quiere hacer notar dando saltos y haciendo caballitos lo cual estaría bien si no estuvieras rodeado de más gente a escasa distancia, o los suicidas que van sin luces a la aventura. 


En cuanto a la velocidad de la prueba, al ver toda clase de publico, la cabeza iba frenada, lo que en varios repechos o zonas "técnicas" como el paso por el arroyo, hacia que se aglomerara la gente, esto, cambio despues de dejar la Granjuela y pasar por los repechos de los "perros asesinos" (que aquella noche estaban acojonaos al ver tantas bicis) donde se abrió una brecha importante en la cabeza y más de uno pudimos desfogarnos hasta el cruce de la carretera de Pozoblanco, ya llegando a Peñarroya.

Esperamos impacientes una cuarta edición de esta quedada, que sin más, no deja de ser una oportunidad  para disfrutar de nuestra comarca.

Enhorabuena a los organizadores.
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lunes, 24 de junio de 2013

I Triatlón Cros de Sevilla


Por fín...después de un largo invierno y una corta primavera llegó el momento de dedicarme tiempo. 

Estando inmerso plenamente en la organización del triatlón del Guadiato, no he tenido mucho tiempo para mi, para mis entrenos, ni para llegar más motivado a estas fechas. 

Con una nula pretemporada, con mi calendario de objetivos "vacío" (con muchísimas ganas de retomar el proyecto de KTORC.200), y con una de las dos pruebas importantes (para mi) que quería hacer este año descartada (Triatlón Titán Sierra de Cadíz), intentaré enfocar mi actividad a este segundo semestre, con alguna travesía a nado en aguas abiertas o alguna otra prueba que me motive.

Para colmo y para rematar los ánimos, estos últimos 15 días han sido un cúmulo de incertidumbres...un mal gesto en la rodilla derecha cuando caía entrenando por el Peñón, me hizo pensar durante varios días que la "actividad veraniega-deportiva" deportivo había tocado fondo...mucho hielo, los dedos y manos de Mateo (Fisioniesma), y mucha propiocepción, han dado su fruto. 

...Lo que iba a ser una prueba de contacto y engranaje para motivarme y poner a prueba la rodilla, se convirtió en una dura tarde a más de 37ºC y mucha humedad.

La rodilla, que era mi preocupación, paso a un segundo plano...


Coño, parece que soy nuevo en esto. Una vez más me coloco mal en la salida del agua y me meto en el barullo...patadas, manotazos, casi pierdo las gafas, los giros en las boyas totalmente parado...fatal.





El recorrido en bici me sorprendió. Me equivoque con la cubierta delantera, mucha grava y arena en las curvas, donde se me hundía mucho la rueda. Recorrido rompepiernas dentro del circuito de motocros, y taludes para subir y bajar, donde me acorde de mi infancia en los montones negros de mi pueblo, aunque ahora, con mucho más miedo que cuando lo hacía con mi bmx.

Se notó estos cambios de ritmos y tramos rompepiernas, aún así, pude recuperar algunos puestos y quitarme el mal sabor de boca que me había dejado el agua....La rodilla, será por la tensión, ni me acorde de ella. A jierro!!!


La transición fue penosa. Tarde más de 5 minutos en coger el ritmo y en quitarme la pesadez de las piernas (resultado del circuito rompepiernas y sobre todo de no haber trabajado las transiciones). Me costo mucho, recuperar mi zancada normal. El primer kilómetro lo hice seguramente que ha 5 y mucho, luego pude recuperarme y llegue a rodar a 4 y poco, la media de los 5 km al final la pude equilibrar, 4'21''/km.


Gracioso y caluroso triatlón cros de Sevilla!!!

500 metros: 12'41''
20 km: 44'50''
5 km: 21'44''
Total: 1hora 19'20''

74º categoría ELITE 
116º GENERAL (328 inscritos)


p.d: Ahora a seguir fortaleciendo piernas para CxM Sierra Nevada !!!
p.d: Cuando todo volvió a la calma, la rodilla se hizo notar...


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martes, 18 de junio de 2013

XXXVI CARRERA POPULAR CIUDAD DE HINOJOSA


El pasado día 15 de Junio tuvo lugar en Hinojosa del Duque una de las populares con mas solera del circuito cordobés. Esta vez adelantada 2 meses respecto a su fecha habitual en el mes de Agosto.

13 categorías y 7 distancias a cubrir, desde los 300 metros de los prebenjamines ( donde los primos Juan Manuel y Teo coparon los primeros puestos) hasta los 6100 metros para mujeres y 9150 para hombres de la prueba reina (destacando el primer puesto de Antonio Benardino en su categoría)

En total 14 kabras disputaron las distintas carreras ( y algunas más lesionadas disfrutando de la terraza y unas cervecitas). Gran ambiente en la plaza de la catedral ( Punto de salida y llegada).

La prueba reina consistía en un circuito cerrado de 3 km al que había que darle 3 vueltas en la categoria masculina y 2 en la femenina. En total 9150 y 6100 metros según la organización (entre 9500 y 9600 según los gps) en terreno adoquinado y con una calor importante sobre todo durante las 2 primeras vueltas.

La organización fue buena, con voluntarios, guardia civil y policia municipal en los puntos estratégicos y sin dar lugar a dudas o trampas. También fue buena la posición de los puntos de avituallamiento los cuales se hicieron imprescindible por el calor que hizo.




Resultados:

PREBENJAMIN.

 1 º  0:00:36 02 :00 CARBALLO BALSERA JUAN M. 
 2 º  0:00:38 02 :07 FERNANDEZ CARBAL TEOFILO 

CADETE

1 º  0:06:02 03 :21 SANZ ALEJANDRE CARLOS 

INFANTIL

1 º  0:06:25 03 :34 SANZ ALEJANDRE JUAN 

JUNIOR

47 5 º  0:40:54 04 :28 NAY BACHIR BUCHRAYA 

SENIOR B

34  9 º  0:36:17 03 :58 LOPEZ ONTIVEROS JESUS T. 
64 11 º  0:43:24 04 :45 PORRAS BLANCO FERNANDO 
70 13 º  0:46:16 05 :03 MORA MEDINA JOSE A. 
72 14 º  0:46:29 05 :05 REVALIENTE CASILLA VICTOR M. 
76 15 º  0:47:23 05 :11 RIOS GALLARDO CARLOS 

VETERANO A

66 15 º 0:44:39 04 :53 CARBALLO HERNAND JUAN M. 
67 16 º 0:45:11 04 :56 DELGADO ARANDA MANUEL A.
79 18 º 0:49:56 05 :27 PULGARIN ORTEGA JULIO 

VETERANO C

14 1 º 0:33:59 03 :43 BERNARDINO CORDERO ANTONIO

Reportaje fotográfico:











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martes, 11 de junio de 2013

VI CxM La Pencona, Aldeanueva de la Vera


Algunos de nosotros le habíamos dicho que ya estaba preparado para debutar en una prueba de  montaña (hace meses)...aún así, el ha seguido con su constancia y dedicación, y sobre todo voluntad. Porque cuando se trabaja más de 10 horas al día y de pie, hay que estar muy mentalizado para entrenar, y sobre todo muy organizado para que día tras día busques esa hora para entrenar y  motivarte (la hora de "recargar" pilas, así la llamo yo).

Pues ya ha llegado ese día, y Fernando ha debutado en su primera carrera por montaña. La prueba elegida, La Pencona, una de las carreras más duras de Extremadura, su perfil habla por si sólo. Teníamos reseñas de Bernardino, ya que él la había hecho estos años atrás, y sus palabras eran; "cuidado, dura, dura". Aunque cada uno se toma la carrera a su manera, está concretamente, da igual que vayas a correr a nivel competitivo, o que tu objetivo sea terminarla, es igualmente dura.

Os dejo por aquí el comentario de Fernando:

Objetivo Cumplido!!! 

Entre cerezos ,robles y helechos con subidas de gran desnivel y bajadas en su mayoría de gran dificultad transcurrieron estos 25 km de carrera. Felicitar a la organización por su atención al corredor y su buen funcionamiento,optima señalización del recorrido, buenos premios , y sorteo de regalos. 

Por mi parte decir que las sensaciones vividas han sido muy buenas, lastima que se tubo que optar por el recorrido provisional por las condiciones climáticas. 

Saludos para tod@s.

Mi clasificación, en la general 128, mi categoría 72 ,tiempo 2 horas y 56'.

PD: Esta carrera se la dedico a Rafi por su cariño y apoyo. Gracias.

FERNANDO PORRAS (ya soy un kabra oficialmente).


Reseñas del recorrido, plano y perfil:


Bonita crónica del periódico de Extremadura:


Blog de la prueba:


Reportaje fotográfico de Fernando:





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domingo, 9 de junio de 2013

Fuenteovejuna, "TODOS A UNA"



Estilazo de Teo Junior, así se corre !!! 

Sin duda había que poner estas dos fotos, la de los más peques que se portaron como campeones con un 1º puesto de Teo y un 3º de Juanma. Enhorabuena!!! El resto de podiums y fotos podéis verlos en los enlaces que os dejamos más abajo.



Muchos dicen que las populares están en decadencia, pues que vengan el año que viene a Fuente Obejuna.

El pintoresco recorrido y la chispa que pone el sube y baja de las calles de este pueblo hacen que el gris asfalto tome un color especial. 

Populares, medias maratones, carreras por montaña, etc, da igual, si consigues hacer algo diferente, harás que esa prueba se identifique por algo, y eso será el atractivo para nosotros los corredores. 

Pues estos vecinos comarcales han sabido sacar provecho "de lo suyo", y se han marcado un entretenido y durillo recorrido, que sin duda alguna, será el punto destacado de esta prueba en sucesivas ediciones. 

Desde aquí le agradecemos la buena tarde que nos hicieron pasar, y le damos la enhorabuena por la prueba. 

A ver si entre todos sabemos sacarle partido a este "Guadiato", que queda mucho por explotar!!!

Allí nos tendréis el año que viene.


Más fotos

Clasificaciones: 

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AURUN NIGHT TRAIL SERIES CASTELLDEFELS



El pasado sábado 1 de Junio se celebró la Aurun Night trail series Castelldefels. Una bonita carrera por el parque natural del Garraf con dos modalidades, 8 y 20 km. 

“Por un problema técnico con el frontal tuve que hacer la de 8km”. 
"Igualmente bonita pero más corta ya que en la de 20 se me haría de noche y no llevaba luz".

La carrera estuvo muy bien organizada y el ambiente era estupendo. Mucha participación. Mas de 160 corredores en la de 20 km y mas de 180 en la de 8 km. Desde el principio ya se vio que aunque corta, era una rompepiernas con constantes subidas y bajadas por senderos, piedras y todo tipo de terreno. En fin, lo que es una carrera por montaña.

En general, satisfecho por el resultado aunque no llegué a la carrera en las mejores condiciones. Al final puesto 54 de la general 47:03 minutos. 

Como es de costumbre en nuestros post, para bien o para mal, damos nuestra opinión (siempre del punto de vista de una crítica constructiva), cuando las cosas se hacen bien; felicitar a la organización por el recorrido y los detalles con los corredores. Ya vamos sabiendo lo que cuesta organizar un evento, y por eso, hay que saber reconocer el esfuerzo y  las ganas en ello.

p.d: Mi debut en montaña..."la cabra tira pal monte".

Felicidades a la organización.



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lunes, 3 de junio de 2013

I Carrera Nocturna Fuente Obejuna 7 Junio


Próxima cita, I NOCTURNA MELLARIENSE.

Relación de inscritos de "8.000" a 3 de junio:

CRISTIAN MEDINA FERNÁNDEZ 
TEO FERNÁNDEZ AGUILERA  
JORGE PÉREZ SANDOVAL 
PILAR BAEZA-ROJANO PAGEO 
PUBLIOCALDERÓN PÉREZ 
CARLOS BERNABÉU GALLEGO
JOSÉ L.DÁVILA MOYA 
JESÚS TOMÁSLÓPEZ ONTIVEROS         
FERNANDO PORRAS BLANCO  
BUCHRAYA NAY BACHIR 
MANUEL DEL REY URBANO    
CARLOS RÍOS GALLARDO 
JUAN MANUELCARBALLO HERNÁNDEZ                 
ESTHER DOMÍNGUEZ GONZÁLEZ      
VICTOR M.REVALIENTE CASILLA    
MANUELPÉREZ LÓPEZ 

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