tag:blogger.com,1999:blog-41259223531748200362024-03-05T22:19:51.101+01:00A 8.000 METROS - OUTDOOR TEAMTodos los que caminan por senderos imposibles son individuos singulares.A 8.000 METROS OUTDOOR TEAMhttp://www.blogger.com/profile/18419520446676231323noreply@blogger.comBlogger589125tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-24482246315922111922024-01-30T20:52:00.001+01:002024-01-30T20:52:24.256+01:00Videoblog de Luismi para la 101 de Ronda<p> <span style="white-space-collapse: preserve;">A nuestro cabronía más en forma, le ha tocado un dorsal para la 101 de Ronda. ¡y va a tope! Va a dejar en youtube, y para la posteridad, la preparación que va a realizar hasta entonces. </span></p><span style="white-space-collapse: preserve;">Nosotros os vamos a invitar durante este tiempo a que lo veáis haciendo el cabra. Enjoy! </span><span class="xv78j7m" spellcheck="false" style="white-space-collapse: preserve;">#roadto101</span><br /><a class="x1fey0fg xmper1u x1edh9d7" href="https://www.youtube.com/watch?v=jZweULFKKMw"><span style="white-space-collapse: preserve;">https://www.youtube.com/watch?v=jZweULFKKMw</span></a>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-86760379452552241682023-03-21T23:25:00.003+01:002023-03-21T23:25:29.435+01:00I Maratón Rompepiernas y 10 motivos para hacerla<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8h1bvXeIivmC7n7fDLeRbBtNnZE-C8y7fHYQhIMovS0lmGWDpUe9BI6EAsHimiRZXLyin0QsmgGsLsl3KmfPStSp0A75CNVM79xpddnXBJuCZKJSzd66F1KFm8dwo-xnRhaHNdl57ax1lXmwI34YhG1k7Uio9JHshfUb_UUtR7lXCFmpoCJXMnqOwmQ/s1391/DSC_0005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="928" data-original-width="1391" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8h1bvXeIivmC7n7fDLeRbBtNnZE-C8y7fHYQhIMovS0lmGWDpUe9BI6EAsHimiRZXLyin0QsmgGsLsl3KmfPStSp0A75CNVM79xpddnXBJuCZKJSzd66F1KFm8dwo-xnRhaHNdl57ax1lXmwI34YhG1k7Uio9JHshfUb_UUtR7lXCFmpoCJXMnqOwmQ/w400-h266/DSC_0005.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><b>1- Es la primera maratón que se celebra en la provincia de Córdoba. </b></p><p style="text-align: justify;">Y cuando hablamos de maratón, nos referimos a maratón por asfalto. No valen trail ni similares. Tampoco es que haya muchas en Andalucía salvando las ya afamadas de Málaga y, sobre todo, Sevilla.</p><p style="text-align: justify;"><b>2- Precio imbatible.</b></p><p></p><p style="text-align: justify;">Por 25€ para el primer periodo de inscripciones, queda muy por debajo del "psicológico" euro por kilómetros que muchos defienden como precio justo. Y por su puesto, muy por debajo de sacacuartos como Sevilla o Valencia, que sin querer, te tienes que ir a pagar 80€ como muy poco si el año anterior no has estado inscrito.</p><p style="text-align: justify;"><b>3- Bolsa del corredor.</b></p><p style="text-align: justify;">Todos los años procuran ser diferenciadores respecto a otras carreras, ofreciendo una bolsa del corredor bastante completa y original. Durante estos años hemos visto tazas, manguitos, chándales, sudaderas, cortavientos, botellas metálicas... sin olvidar los clásicos bocadillos caliente de lomo y su refresco o cerveza bien fresquito.</p><p style="text-align: justify;"><b>4- Organización del 10.</b></p><p style="text-align: justify;">Son dos pueblos unidos con lo mejor que tienen y con gente que ama este deporte, y esto lo demuestran y lo podemos observar en todos los detalles. Te van a guiar con una sonrisa, te van a avituallar en los puntos establecidos y durante el recorrido con los avituallamientos móviles en bicicleta, vas a tener fotos a cascoporros, autobuses para la salida y la llegada, duchas... </p><p style="text-align: justify;"><b>5- La dificultad.</b></p><p style="text-align: justify;">Si lo llaman la Rompepiernas, es por algo. Vas a disfrutar de mas subidas y bajadas que el dragon kan, y no vas a ver un llano de mas de 500? 700 metros? Con unos finales que pican para arriba, para disfrutar los últimos metros en pendiente negativa.</p><p style="text-align: justify;"><b>6- Si vas un año, tienes que repetir.</b></p><p style="text-align: justify;">Y es que un año sale de un poblado y al siguiente desde el otro. Lo que cambia el recorrido. Si llevamos décadas corriéndola y aun no sabemos cual es el menos duro, si de Belmez a Espiel o viceversa, imaginaros ahora en versión maratón.</p><p style="text-align: justify;"><b>7- No vas a mejorar marca.</b></p><p style="text-align: justify;">Lo siento, te soy franco, puedes hacer tu mejor marca en esta maratón, pero no se acercaría a la que pudieses hacer en una Sevilla o Valencia, donde el recorrido es casi completamente llano. Esto quiere decir que te quitas la presión de hacer tu récord en maratón y te invita a disfrutar de la prueba y saborearla.</p><p style="text-align: justify;"><b>8- Asfalto si, pero con la naturaleza al lado.</b></p><p style="text-align: justify;">Y es que aprovecha una antigua nacional que ha quedado casi sin uso donde tendrás campo y oxigeno de sobra, cruzaras varios arroyos por sus puentes y veras como va cambiando el paisaje. Hasta puedes ir buscando espárragos.</p><p style="text-align: justify;"><b>9- Super entretenida.</b></p><p style="text-align: justify;">Y es que vas a salir en dirección contraria al resto de pruebas (senderismo y media maratón que salen antes y después, respectivamente, que los maratonianos.) por lo que, una vez pasados los kilómetros fáciles ( 10-12), empezaras a cruzarte con los senderistas, los cuales te animaran como te mereces. Sobre el 16-18 empezaras a cruzarte con los atletas de la media maratón. No te faltaran saludos con admiradores y conocidos. Llegaras al ansiado giro de Espiel, punto importante psicológicamente y en el que empezaras a tantear a la distancia a la que se encuentran los otros maratonianos, y como no, a daros ánimos mutuamente.</p><p style="text-align: justify;">Por último queda la cosa de ver si serás capaz de pillar algún doblado en el senderismo o de la media maratón y ver que la organización se ha llevado al tío del mazo de la subida que hay en el kilometro 30.</p><p style="text-align: justify;"><b>10- Podios viable.</b></p><p style="text-align: justify;">Aprovechad ahora que la prueba está naciendo y no hay mucho cuerdo loco. Cuando esto se les vaya de las manos, solo nos quedará soñar. </p><p style="text-align: justify;">Como un sueño fue que los 3 a cabronias que participaron en la maratón consiguieran estar en el top 10 de la general y conseguir 2 primeros puestos de sus categorías (Dabiz Muñoz y Suescun) y un tercero (Víctor).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiulG7ePWIqh6ps3GGeMIunfW_ulEY-WuWKNmjpYO7Xq90RvKhRicbMwrLeMWnTHRDhXTeGdcTGJ2rd2OJkwkUCM6TQ1tT_5bb-agKNlwaAR-pjVj701k3lZN9kwq-o9cYapfr9t2vT460mwqa5ljPINO1hTOogIvHH7p2UQuBdr5slc-hJNnjh1iWg/s1391/DSC_0020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="928" data-original-width="1391" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiulG7ePWIqh6ps3GGeMIunfW_ulEY-WuWKNmjpYO7Xq90RvKhRicbMwrLeMWnTHRDhXTeGdcTGJ2rd2OJkwkUCM6TQ1tT_5bb-agKNlwaAR-pjVj701k3lZN9kwq-o9cYapfr9t2vT460mwqa5ljPINO1hTOogIvHH7p2UQuBdr5slc-hJNnjh1iWg/w400-h266/DSC_0020.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Esta foto ya es histórica, los primeros participantes de la maratón Rompepiernas.</span></div><p style="text-align: justify;">Pero la cosa no quedó ahí. En la media maratón debutó uno de nuestros nuevos fichajes, Luismi, que alcanzó un top 10 de la general y 3ro de su categoría.</p><p style="text-align: justify;">El capi Narganez no se quedó atrás y fue 2do de su categoría.</p><p style="text-align: justify;">Y no nos vamos sin felicitar al resto de bicharracos que fueron finishers y mejoraron marcas... Cheli, Carlitos, Nanonaino, Toñi... hubo uno que se llevo hasta un trofeo sin correr, pero le prometimos a Antonio Gallardo que le guardaríamos el secreto.</p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0sftV0AwEODM_hbHUMZxQt024aThbPd6K3J7IpG5OM9aCSiAwK9bA0WtcjVmT05IMrgHHSiNSTVNkHB4AR5UTRkxKZ--HJmDh-u098KMv0r_dTqzraoRw1YTtAvMYY-W90cGfcALZZoZroq87Aa7kLlXYa4xueZI_ZcUd95UhmpkK9r5XMRduhIzbA/s4623/IMG_20230319_083619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3460" data-original-width="4623" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0sftV0AwEODM_hbHUMZxQt024aThbPd6K3J7IpG5OM9aCSiAwK9bA0WtcjVmT05IMrgHHSiNSTVNkHB4AR5UTRkxKZ--HJmDh-u098KMv0r_dTqzraoRw1YTtAvMYY-W90cGfcALZZoZroq87Aa7kLlXYa4xueZI_ZcUd95UhmpkK9r5XMRduhIzbA/s320/IMG_20230319_083619.jpg" width="320" /></a></p><p style="text-align: justify;">Y hasta tuvimos representación en los senderistas, con un José Manuel que lució nuestro nuevo chandal oficial por el recorrido.</p><p style="text-align: justify;">Nos veremos las caras el año que viene, Rompepiernas.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzna33_lpF7FC8owuXZKfU42M7V1bsgzhNOOHXjqkGgTidAs1_Zber0DWj2lS5y9tEAInNnms-ZdNvxlUprP3QWpWRKsla8YmLflpl2U00LhQSHst7OpWbWhdsqgkkH2iaS6UbuQ_Mb2JRcqo5ZbuUSrvdh8dkDyybV3wAwlUxKHl2YKW-NXsH-CQjGA/s4000/IMG_20230319_140532.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzna33_lpF7FC8owuXZKfU42M7V1bsgzhNOOHXjqkGgTidAs1_Zber0DWj2lS5y9tEAInNnms-ZdNvxlUprP3QWpWRKsla8YmLflpl2U00LhQSHst7OpWbWhdsqgkkH2iaS6UbuQ_Mb2JRcqo5ZbuUSrvdh8dkDyybV3wAwlUxKHl2YKW-NXsH-CQjGA/s320/IMG_20230319_140532.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmUSs40XG16PqELbnGImXripjv0OMQsX4xp0ZG7YJx4BbAE0CG6KBmLtOzDu79N0hBkQPV6NrYFD0Z3J2DfmD09azTMMa8tRinTuvgzknchb62NbvTh1Quk5GpY-0ay3PQdh8C4RHs2auuy_QlxFacCdnlGzFSo2_IJnVFKLR_ly3sJnF6enYQliwNBQ/s3264/IMG_20230319_133303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmUSs40XG16PqELbnGImXripjv0OMQsX4xp0ZG7YJx4BbAE0CG6KBmLtOzDu79N0hBkQPV6NrYFD0Z3J2DfmD09azTMMa8tRinTuvgzknchb62NbvTh1Quk5GpY-0ay3PQdh8C4RHs2auuy_QlxFacCdnlGzFSo2_IJnVFKLR_ly3sJnF6enYQliwNBQ/s320/IMG_20230319_133303.jpg" width="320" /></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD1di_tt-tVZxHrtGe2QFmbsKWvVTfPMocZqGO5I6IQMdIhBAka24iZ3qyFC5mb5_T5nST7TFyKcu3KAJxQEnTFvrgOlTsdAJx02PcKJn0BbCSjSt3pR4k_AL_ergnLh3v2JNXbc6D0JfHX7LwBLvRMlJL2t-XqAPgGTovnVa3NF_HNSzyXQLpj_9K9A/s1391/DSC_0990%20(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="928" data-original-width="1391" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD1di_tt-tVZxHrtGe2QFmbsKWvVTfPMocZqGO5I6IQMdIhBAka24iZ3qyFC5mb5_T5nST7TFyKcu3KAJxQEnTFvrgOlTsdAJx02PcKJn0BbCSjSt3pR4k_AL_ergnLh3v2JNXbc6D0JfHX7LwBLvRMlJL2t-XqAPgGTovnVa3NF_HNSzyXQLpj_9K9A/s320/DSC_0990%20(4).jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinvikjW22l9oIOvDu82OuJnq94VI-0OBShw0x0Dw1gMJKXFbunpESBi7W3VMd5IC8O2Xg_i-hrZ22gHF6G8nwhvWuBmzTbBUTmWAoWVvnw8cxEvQ3SSk0Octa9j8_kaC8j4DDPr7Gfj2CbbfmHvrh7HO1hAs05KDwM8Yc34nCUNB19Cifn0lnuM2x-Zg/s3264/IMG_20230319_140328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinvikjW22l9oIOvDu82OuJnq94VI-0OBShw0x0Dw1gMJKXFbunpESBi7W3VMd5IC8O2Xg_i-hrZ22gHF6G8nwhvWuBmzTbBUTmWAoWVvnw8cxEvQ3SSk0Octa9j8_kaC8j4DDPr7Gfj2CbbfmHvrh7HO1hAs05KDwM8Yc34nCUNB19Cifn0lnuM2x-Zg/s320/IMG_20230319_140328.jpg" width="320" /></a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3i4Vn5h--B1J2_jId3tgLn35cqSa7ikZ-X9lpNNlmhrlrmwwYw8XycXuJKnJxoPjMZZCMaAJRrYFUkUrmxbgitXNLn_acl_wkxf53E2C9YPLKvjigNMq21XLJpsepLqqiyt8sZqzR0EXRTglgSjApG3qmsr2n9KuCVMZfr8Lfv_VuDDiIFxK8YysHoQ/s3264/IMG_20230319_133047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3i4Vn5h--B1J2_jId3tgLn35cqSa7ikZ-X9lpNNlmhrlrmwwYw8XycXuJKnJxoPjMZZCMaAJRrYFUkUrmxbgitXNLn_acl_wkxf53E2C9YPLKvjigNMq21XLJpsepLqqiyt8sZqzR0EXRTglgSjApG3qmsr2n9KuCVMZfr8Lfv_VuDDiIFxK8YysHoQ/s320/IMG_20230319_133047.jpg" width="320" /></a></p><p>Fotos by Pedro Calzado (Picalcan), masatletismo.com y propias.</p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-36198353372828011482022-09-06T22:36:00.002+02:002023-07-21T09:07:05.711+02:00We Are Ironman (Parte 3)<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5nR28AjibwbGSBWq-U9OA7yZArvhypoHRJ7MO8_YPvAJMjs5XSaKmeyBVgezsu-vZd90pwwBuEInzHNsEffrJ7S2EbAu4ZQ7Dq-Y7zor9LDwGkEMIQiRKS0Eke8ApMzboWl549OcnqvlKpqqm5mClS-omOJLK0c9NMdBr2kUMlizeMLQEhXS6Ke7Lgw/s1200/8245_20220710_201041_237084268_socialmedia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="1200" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5nR28AjibwbGSBWq-U9OA7yZArvhypoHRJ7MO8_YPvAJMjs5XSaKmeyBVgezsu-vZd90pwwBuEInzHNsEffrJ7S2EbAu4ZQ7Dq-Y7zor9LDwGkEMIQiRKS0Eke8ApMzboWl549OcnqvlKpqqm5mClS-omOJLK0c9NMdBr2kUMlizeMLQEhXS6Ke7Lgw/w400-h266/8245_20220710_201041_237084268_socialmedia.jpg" width="400" /></a></div><br /><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
5 de la madrugada, suena el despertador. A pesar de que te
despertaste varias veces durante la noche y que saltó alguna alarma
de origen desconocido en el hotel, consideras que has dormido de
lujo. De hecho, mas de la media de lo que sueles dormir. Vamos bien.
Primera evacuación bien a pesar de la hora. Seguimos bien. Preparas
y revisas las cosas que te tendrás que llevarte para la carrera y
así hacemos tiempo para desayunar lo mas tarde posible. Segunda
evacuación y ¡antes de la hora all-bram! Ducha para espabilarse y
toca vestirse, colocarse el chip y desayunar.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">A las 6:15 salimos
del hotel dirección salida de autobuses situada en la avenida
Luis Heintz, Bárbara me deja allí y ella continua el trayecto hasta
Landa. ¿Por qué no fuimos hasta Landa directamente? Pues porque en el
briefing y en la documentación nos dijeron que era obligatorio que
todos los triatletas subiéramos a los autobuses que nos llevaban a la
salida, aunque después, no controlaran de ninguna forma quien subía…</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Tras unos minutos de
espera, nos montamos en el autobús. Delante mía un Alicantino y un Holandés.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El Holandés me llamó
especialmente la atención, pues cuando subió al autobús me mosqueé
porque creía que se trataba de un familiar. Y no era para menos, las
pintas que me llevaba eran atípicas. Una mochila, unos pantalones de
pana y una camisa. Durante el trayecto, el
alicantino fue contando sus experiencias en deportes de ultra
resistencia. Ya no recordaba cuantos Ironman llevaba (aunque cree que
unos 10), pero lo que si tenía claro es que éste iba a ser su último.
Era su 58 cumpleaños y ya no le compensaba ni en tiempo, ni en
dinero, ni en dedicación todo el esfuerzo que había que hacer. El
holandés estaba mas preocupado por las zonas donde vacacionar en
España. Me gustaría saber como acabó la prueba…</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Tras la llegada a
Landa tocaba un buen paseo hasta la zona de boxes, la comitiva era
apabullante. Gracias a Dios no había niebla y el día pintaba
fenomenal. Recordemos que el año anterior suspendieron la natación
por culpa de ésta. Tras entrar en la zona de boxes nos dirigimos
hacia nuestra cabra y allí estaba, toda chorreando. El rocio
imperante durante la noche había dejado todas la bicis empapadas, es
en ese momento cuando echas cuentas de las bicis que vistes el día
anterior tapadas con fundas o bolsas de basura. La experiencia es la
experiencia.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHf4DRMLRSqj66MNRU2uSXovB_tPNrs98Iaoby7EpMnDsy57twS9xq5yoX8NcrmVj5AJii20Ib0tr9GcH9l_tvGogAb9fAnlfvKt8OBlxkEDoLQH4wfuhMa6Mbb1flo-5br3gHGEpxOOmegvN5EL0v1Oe7pQ-7vzfvVOqI9iKyNIpUEISG13oYj34gg/s4000/IMG_20220710_072845.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHf4DRMLRSqj66MNRU2uSXovB_tPNrs98Iaoby7EpMnDsy57twS9xq5yoX8NcrmVj5AJii20Ib0tr9GcH9l_tvGogAb9fAnlfvKt8OBlxkEDoLQH4wfuhMa6Mbb1flo-5br3gHGEpxOOmegvN5EL0v1Oe7pQ-7vzfvVOqI9iKyNIpUEISG13oYj34gg/w300-h400/IMG_20220710_072845.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Empapadita que estaba la pobre...</span></div>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Última comprobación
de que todo esta correcto en la bici, y tras unos minutos de cola
para pillar una de las bombas, la dejamos a nuestra presión
favorita. Terminamos de colocar los botes y las barritas con cuidado
y una cosa menos.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Antes de entrar en
la carpa, distingo a Diego Rodríguez de Planeta Triatlón, esa web y
sobre todo, canal de Youtube que tantas horas me ha acompañado
durante las sesiones de rodillos. No me resisto y le pido una foto a
la que aceptó encantado. Directa para el grupo de whatsapp de
triatlón.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92kUbtj0wc83oPIikyfJl3PSQUg0BD29r5-GZqVLs3nQ1LfziNmkvRyMWDYRKgl8bgxkGlh9YQxrJO2h4u3KNdIpEvDj6731XlxwHmKfaBVm9kK6gmgUic-JkGIcQSLZ1CJo90AwsUcLHlDgZGwAoc0VG1vVzX_S1ggKX2xNTxuvzu-VB-UjwApVSeA/s4623/IMG_20220710_074458.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3460" data-original-width="4623" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92kUbtj0wc83oPIikyfJl3PSQUg0BD29r5-GZqVLs3nQ1LfziNmkvRyMWDYRKgl8bgxkGlh9YQxrJO2h4u3KNdIpEvDj6731XlxwHmKfaBVm9kK6gmgUic-JkGIcQSLZ1CJo90AwsUcLHlDgZGwAoc0VG1vVzX_S1ggKX2xNTxuvzu-VB-UjwApVSeA/w400-h299/IMG_20220710_074458.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Ya en la carpa, saco
los bártulos para la natación. Neopreno, gafas, gorro, gel para
antes de la salida… y reviso que en la bolsa de transición esté
todo. Me cambio, dejándome el neopreno puesto hasta la cintura y me
coloco el gel a esa altura. Guardo la ropa de calle en la bolsa
blanca que la organización llevará hasta la meta y salgo buscando
la zona donde las recogen.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Leo los últimos
mensajes de whatsapp de amigos y familiares y me deshago del móvil
introduciéndolo en la misma bolsa.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">¿Os he dicho que el
ambiente era impresionante? Pues la organización no se quedó atrás.
El speaker daba vida, consejos y alegrías a mas de uno. Entre ellos,
a un triatleta que se le perdió el iPhone y a otro, italiano, que se
había dejado el material de natación en el hotel y atención… ¡la
organización había ido a por él! Impresionante.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Tras salir de la T1
me dirijo a la salida de la prueba, noto que me duele un poco la
cabeza e intento buscar a Bárbara por si tiene algún ibuprofeno o
similar, pero no tengo éxito. Supongo que sería tensional y esperaba
que durante la prueba se me pasase. ¡Me cachis…! Hasta ahora todo
iba perfecto.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">La gente empieza a
acercarse a la salida. Hay varios cajones para que cada uno se
coloque según la marca que tiene prevista hacer. Mis cálculos fueron
en 1:10 así que allí que me metí.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Justo antes pude ver
a otro youtuber, Pitufollow, haciéndose fotos con la gente. Ya sabía
que asistiría por sus videos. Es otro de tantos que me han
entretenido y evadido de las horas largas de rodillo. Ultratrailer,
triatleta… le suele meter sobre todo a los deportes de resistencia,
sobre todo a patas. No lo he visto ni nadando y apenas en bici. Esto
es un Ironman, todos los dicen, no hay que perderle el respeto, a ver
como acaba la cosa.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Por raro que
parezca, es de las pruebas importantes en la que mas tranquilo estoy,
siento que el trabajo está hecho y bien. No tengo presión. Solo
quiero disfrutar. Si acaso mejorar marca, pero tampoco me obsesiona.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salen los pro
a las 8:30 en punto. A los mundanos aun nos quedan bastantes minutos.
Es un buen momento para ver como trazan los pro y… ¡chorprecha!. Las
boyas guías las van tomando todos a la derecha. Me parecía muy
raro, normalmente se dejan a la izquierda, como la boyas de giro, que
son las importantes y no se pueden tomar de otra forma (a excepción
de la última que era a derecha).</div><p></p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Comienzan los grupos
de edad y observo que hacen por si no he oído alguna indicación
sobre el lado por el que hay que pasar las boyas guías. Y nada…
unos por la izquierda, la mayoría, y otros por la derecha. Yo
seguiré fiel a mi estilo. Prefiero a la derecha y nadar tranquilo.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Va llegando la hora
y cuando voy a echar mano del gel… no había gel, se me había
caído en algún momento. Segundo contratiempo del día. Espero que
con el desayuno haya sido suficiente. La idea es hacer la natación a
velocidad crucero con un puntillo más para que el desgaste sea
mínimo y salgamos del agua como si no hubiéramos hecho nada.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">La salida era tipo
rolling start, cada 4 segundos salían 5 triatletas. Y allí estaba
ya, en la fila de salida, delante de los jueces que mantenían los
brazos levantados. Como en una carrera de F1, el sonido marcaba el
tempo. Din, din, din, DIIIIING… Eran las 8:45:53 de la mañana, el
juez que tenía delante había bajado los brazos y ahí comenzaba mi
aventura. ¡Mi Ironman Vitoria-Gasteiz había comenzado!</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGbpB7rVg2lCeI2XWHxRUlzhqlox1yy8e5gNVTabaxuRAQB2REA9U7u1mWSKyGKfBZD9DSToJyIbd40KR04tYOa7GKPUIT9Fp-Qv30nCiMQVbS4Px3Y4i2DUmpfckAr3wzPSaAC6e5IaLOcyJXmABL0enNvRTQWFRdx_PaGpjQ79W3hggzm4J2YTcvDA/s4000/8245_20220710_084552_236987075_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGbpB7rVg2lCeI2XWHxRUlzhqlox1yy8e5gNVTabaxuRAQB2REA9U7u1mWSKyGKfBZD9DSToJyIbd40KR04tYOa7GKPUIT9Fp-Qv30nCiMQVbS4Px3Y4i2DUmpfckAr3wzPSaAC6e5IaLOcyJXmABL0enNvRTQWFRdx_PaGpjQ79W3hggzm4J2YTcvDA/w400-h266/8245_20220710_084552_236987075_original.JPG" width="400" /></a></div><p></p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El primer impacto
con el agua no pudo ser mas agradable, no había calentado antes
dentro, la temperatura era fresca por la mañana y no me gustaba la
idea de permanecer mojado hasta que empezara la carrera.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Voy cumpliendo mi
plan, buscando unos buenos pies que me ayuden a ahorrar energías e
ir a buen ritmo, pero no encuentro ninguno. Creía que la gente en un
ironman tendría mas consciencia que en una popular y por lo que
estaba viendo, había mucha gente que no estaba nadando acorde al
ritmo del cajón del que salió. Voy adelantando a gente, a bastante
gente. Tan solo tengo a mi derecha a un triatleta que va a mi ritmo.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">La primera boya de
giro está lejos, muy lejos. No se alcanza a ver a ras del agua, solo
queda guiarse por las boyas intermedias, por lo que procuramos
mantenernos cerca de éstas.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Disfruto la natación
como preámbulo de un buen libro, sin mas incidencia salvo un par de
ajustes de las gafas para evacuar un poco de agua que me entró,
llegamos a la última boya y ya se empieza a ver la meta.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Unos minutos
después, toco el suelo con las manos, es hora de ponerse en pie y
subir hacia la T1. Miro el reloj 1:09. ¡Perfecto! Todo va según lo
previsto. Me voy quitando la parte superior del neopreno mientras
llego al avituallamiento donde aprovecho para beber agua. A mi
derecha veo a Barbara que me sigue corriendo tras la valla mientras
me da ánimos.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgotTOA_AUcTYFOTOA3lRNQ4XjTFgS9VKrHs_Lql-AnlTceKWIofJGr1lIn71uKPf5nBTHjRs51NzlF_9JpdH_UpQrP7gbJbrSDEm8Fh3-RyBs7Jn-R1nXz5WOW3H_pur9ZP8sZPKVV8WFq72AvDlHAUgxdXWZN_pERvRy0MYUdpSY4b7t0FY0SpqQkwQ/s4000/8245_20220710_095516_236993371_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgotTOA_AUcTYFOTOA3lRNQ4XjTFgS9VKrHs_Lql-AnlTceKWIofJGr1lIn71uKPf5nBTHjRs51NzlF_9JpdH_UpQrP7gbJbrSDEm8Fh3-RyBs7Jn-R1nXz5WOW3H_pur9ZP8sZPKVV8WFq72AvDlHAUgxdXWZN_pERvRy0MYUdpSY4b7t0FY0SpqQkwQ/w400-h266/8245_20220710_095516_236993371_original.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Buscando a Bárbara...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Llego a la T1 y
pillo rápidamente la bolsa. Termino de quitarme el neopreno y cuando
me agacho para recogerlo, veo allí tirado, en el suelo, el gel
perdí… XD. Allí se iba a quedar. Me siento y pillo la barrita
para ir comiéndomela mientras me preparo.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Calcetines,
zapatillas, casco, dorsal…. Meto las gafas, el gorro y el neopreno
en la misma bolsa. La vuelvo a colgar y salgo a buscar la bici.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Con las referencias
que pillé la localicé rápido. La bici está completamente seca,
los rayos del sol han hecho ya su trabajo. La bici que tenía al lado
ya no estaba, por lo que pude sacarla inclinándola sin problemas por
la escasa altura de las barras. Ahora tocaba correr con la bici unos
150-200 metros hasta el punto de inicio del ciclismo, en la carretera
que bordea el parque.
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Allí estaban lo
jueces tras la linea, indicándonos que ya podíamos montarnos en las
bicis. El publico de los laterales no paraba de animar. Me subo a mi
cabra y tras 2 intentos, consigo clavar la cala en los pedales. Tras
de mi oigo un “hostia” y una bici gris casi me adelanta, sin el
ciclista. Tuvo que haber una hostia terrible pero no me atreví ni a
mirar atrás.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Miro los vatios
normalizados y veo que voy lanzado, muy por encima de mis
posibilidades teóricas. Sé que no son mis números, pero voy tan
agusto que me cuesta bajar el ritmo.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br />
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El circuito de
Vitoria es rápido, muy rápido. Teóricamente se le considera llano,
no obstante son cerca de 1500m + que gracias a sus muchos toboganes,
se hacen muy amenos. Tan solo eran un poco mas duras la subida al embalse, que había que
hacerla un par de veces, y otra mas pronunciada en la zona por la que
se recortaba en la tercera vuelta. Esta última la recuerdo especialmente, a parte de por la pendiente, porque a esa hora el calor empezaba a apretar y estaba perfectamente resguardada del viento. Aun siento el calor azotándome en la espalda.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El primer avituallamiento fue sobre el kilometro 24, llevaba 3 botes, por lo que ese primero me lo salte, pero no me gustó un pelo lo que vi. Estaban sirviendo botellines de agua en vez de bidones. Espero que fuera algo puntual y que en los siguientes avituallamientos fueran bidones, porque si no, iba a haber que modificar la estrategia. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlaXg1zREc7GtB_OYoKMY9N0SqcAY7DLcNhhdcHWOczH100ziEOC1QKBytfImKTdm8P3W4iBCAq7tLY4-N9OkG4L781WEUJpOxSK-3pgp3xLv3N1efZuBKIjWA1nhgqOWWym4aOFIvBkEHXuuVKj9tWsGvUP6oDf_Oz9plMwX-RJSh5F269VEcUW7Pg/s4000/8245_20220710_120734_237048289_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlaXg1zREc7GtB_OYoKMY9N0SqcAY7DLcNhhdcHWOczH100ziEOC1QKBytfImKTdm8P3W4iBCAq7tLY4-N9OkG4L781WEUJpOxSK-3pgp3xLv3N1efZuBKIjWA1nhgqOWWym4aOFIvBkEHXuuVKj9tWsGvUP6oDf_Oz9plMwX-RJSh5F269VEcUW7Pg/w400-h266/8245_20220710_120734_237048289_original.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">¿A quien no le motiva este entorno?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Seguimos dándole a los pedales, comiendo y bebiendo. Sobre el kilómetro 45 siento una moto detrás mía, no se si serán jueces o reporteros, de todos modos, guardo precauciones. A los pocos segundo me adelanta la moto y se pone a mi altura: "Tarjeta azul por ir a rueda, que os vengo siguiendo hace un rato. En el próximo penalti box te tienes que parar".</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">¡¡¡¿Comor?!!! , me quedo flipando. Miro delante y el siguiente estará a unos 50 metros y a media altura de un repecho que quedaba a mi izquierda. Miro atrás y llevo a uno pegado... ¡no podía ser! ¿Me habían sacado tarjeta porque me estaban chupando rueda? Esto era nuevo para mi. Con toda mi estupefacción, le doy un arreón a la bici y me pongo a la altura de la moto en pleno repecho. En el reglamento ya indicaban que no se le podía discutir a los jueces, así que, con educación, le pido permiso para hablar.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">-¿Que quieres?</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">-Una pregunta. ¿Si a mi me van chupando rueda, se me sanciona también?</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">-¿Que me estas contando?</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">(Se lo vuelvo a repetir)</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">- Mira... que me olvides- Y en ese momento le da un par de toquecitos en el hombro al conductor y acelera alejándose.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Manda huevos... Don legal sancionado no en una prueba cualquiera, ¡en LA PRUEBA!.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Indignadísimo, paso un avituallamiento buscando el penalti box que no encuentro. Unos kilómetros mas tarde, allí estaban. Me paro, y aviso a los jueces de que estoy sancionado. No hay nadie mas.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Leí en el briefing que durante la sanción podía comer y beber todo lo que tuviera encima, como no aclararon si era encima de la bici o del triatleta, pillo un par de barritas en la mano, las sales en otra y un bidón en la boca antes de bajarme. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El juez se ríe, pero ante las dudas, mejor asegurar. Los del puesto de penalti eran mas simpáticos que la que me sanciono, que sinceramente, parecía que iba enfadada con el mundo.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Tuve que colgar la bici y a partir de ese momento esperar 5 minutos. Estuve comiendo y hablando y charlando con los jueces. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Le pregunté lo que me había pasado, si aquello era normal (no lo era), también por el que habían sancionado conmigo que no estaba allí (y que me dijeron que ya estaba descalificado entonces)</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Tambien pregunté si grababan con la tablet que llevaban para poder reclamar después. Algo perfectamente viable hoy en día. A lo que me dijeron que no... Era absurdo, hay gente que se puede jugar mucho con estas cosas y otros como yo que queremos salir con nuestros nombres limpios. Y es que manda huevos, sancionan al que frena cuando le adelantan para dejar la distancia de separación mínima. El que se lee todas las normas. El que llevaba el bolsillo del maillot lleno de envoltorios de barritas... en fin.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcH9PqA4MpBXs0JVZnTuqgEEZgziK--yyOVZTDGz_knuUwE8glqWArK8IDvO5NzXViL6c-0xNKQHuhN6plfc_BEiXaWUnIV6enFDW9rQaMdl6xksmhGBgCAZVjGk72qrHa-LYcN9d9UZe5AgAOz9N-QiiwjOb5KQ7lrPvshh56Au8yM4zHE-Xcu8t8ng/s4000/8245_20220710_123917_237018972_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcH9PqA4MpBXs0JVZnTuqgEEZgziK--yyOVZTDGz_knuUwE8glqWArK8IDvO5NzXViL6c-0xNKQHuhN6plfc_BEiXaWUnIV6enFDW9rQaMdl6xksmhGBgCAZVjGk72qrHa-LYcN9d9UZe5AgAOz9N-QiiwjOb5KQ7lrPvshh56Au8yM4zHE-Xcu8t8ng/w400-h266/8245_20220710_123917_237018972_original.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Paisajes de ensueño en el País Vasco</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Durante mi comparecencia vi pasar a PituFollow, ya me había adelantado el youtuber. Lo que me sorprendió es que yo fuera delante de él. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Terminaron los 5 minutos, me desearon suerte y me puse en marcha de nuevo. Encabronado, muy encabronado y con el potenciómetro chillando. Ya me imaginaba al Suescun diciendo en el grupo de whatsapp que habría pinchado porque me bajo la media bastante en ese segmento o a Bárbara imaginándome en una ambulancia. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Llegando a Vitoria, el publico es mucho mayor. Veo en una curva a la gente de Al-Fanadic. Les grito: "¡Viva la gente de Córdoba!" jajaja. creo que no se lo esperaban y rápidamente empezaron a animar. ¿Quién coño sería éste? pensarían....</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">En la anteriormente mencionada subida a Landa, pude pillar al Pitufollow, creo que no iba bien, ya llevaba la espalda blanqueada en su oscuro mono y recordé lo mal que lo pasó en un triatlón cuando perdió las pastillas de sales.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Completo la primera vuelta, primeros 76 kms, vamos bien. Durante la carretera colindante al embalse busco a Barbara y la encuentro, le mando un par de besos y sigo... </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Siento un pinchazo debajo del pecho. El pulsómetro me está molestando, pienso... Voy a ajustarlo cuando caigo que por comodidad y para evitar rozaduras, no me lo puse. Pues será una etiqueta, rasco y sigo sin pararme a pensar, que ningún fabricante de equipaciones pone etiquetas en esa zona. Os dejo con la intriga hasta mas adelante...</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El liquido empieza a escasear y es hora de ir reponiendo. Efectivamente, ningún avituallamiento contaba con bidones. Tiro uno que llevo gastado y cojo un botellín. Lo coloco en el porta bidón y antes de salir de la zona de avituallamiento, tras un badén, sale disparado. Me doy la vuelta con cuidado, recupero el bidón que tire y lo lleno con agua con ayuda de los voluntarios... Solo hay algo mas importante que el tiempo, ir avituallado. Y el agua es oro.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Empiezan a doblarnos los pros y vuelvo a entrar en el mismo tramo donde me sancionaron. El circuito empieza a masificarse por los doblados y es difícil mantener la distancia de separación. ¡Horror! oigo una moto detrás mía. No puede ser. Miro para atrás y antes de que me digan nada le enseño que voy sin pedalear y frenando para mantener la separación. Pasan de largo.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Paro en el avituallamiento especial, donde tenemos una bolsa para reponer las barritas. Los voluntarios fueron eficientes y me la encontraron rápido. Pero madre mía... cuando saqué las barritas... les había estado cayendo toda la solana y parecían papillas... en fin...</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Ya iba siendo hora de ir cambiándole el agua al canario. Decido aguantar hasta donde estaba Bárbara para verla un rato y que ella viese que iba todo bien.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">La localizo, freno y la pobre no sabía que estaba pasando. Vino a sujetarme la bici y le tuve que decir que no la tocara, no fuera a pasar algún juez y me volvieran a sancionar. Le expliqué la historia mientras me buscaba la churra y evitaba hacerle una lluvia dorada. No se si esto es mas indigno que mearse encima durante la prueba. Termino, le indico que ya no vuelvo a pasar por allí y que nos veíamos en Vitoria. Quedaban 40 kilómetros.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Las piernas ya no iban respondiendo tan bien. Aunque la velocidad si acompañaba y los vatios medios empezaron a bajar hasta situarse en los previsto</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Y así sigo hasta tomar el deseado giro para entrar en Vitoria, dirección a la T2. Disfrutando del ambiente y de las sombras que daban los edificios y los arboles.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">31 km/h de media, espectacular para mí. Muy contento y temiendo ver como responden las piernas, aunque ya hay ganas de correr. En cualquier otro entreno aislado de ciclismo hubiera hecho esto y estaría para el arrastre... La mente es maravillosa.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Un detalle distintivo de Ironman es que, cuando llegas a la T2, los voluntarios te recogen la bici y tu te despreocupas de ella. Comienza entonces la carrera alfombrada hacia la carpa de transición donde comienza la magia de Vitoria. Y es que el fervor del publico hay que vivirlo para creerlo. Gente que te grita por tu nombre habiendo sido ya el 500 o 600 que ha pasado por allí, ánimos y manos por todos lados. La piel se pone de gallina. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Una vez en la T2, localizo rápidamente mi bolsa. Me siento en el banco para ir cambiándome mientras disfruto de ese pequeño descanso para afrontar la maratón. Zapatillas correctamente colocadas. Geles al cinturón. Sales que nos falten. Me enchufo la visera, cuelgo la bolsa con la equipación que dejo atrás y... ¡a correr!</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Nada mas salir de la carpa hay urinarios muy modernos con lo justo para esconder las vergüenzas y otros clásicos para palabras mayores. Voy bien de momento y puedo aguantar, por los que paso de ellos.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Subo la rampa metálica que te ahorra los escalones de la plaza y le doy al botón de lap en el garmin. A partir de aquí 42 kms y habremos acabado.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBASDplyPPIE17ktcUU1xym0Bx9GdbuD52lAQK90nzi9JcBUghlzFWJI1DURKdbxNvlAmUtSVSDk3Fz74hqyvgAjJkXHAJRA_PkNfE0d9CAKrA9mVhJpwwajSOrfxk1h5J9Sm6MqGAYWolu-S8sGDNd5-yawGwwZS6AbKkMmhAAITFTZC2cseM8gRSXw/s4000/8245_20220710_175707_237059652_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="2666" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBASDplyPPIE17ktcUU1xym0Bx9GdbuD52lAQK90nzi9JcBUghlzFWJI1DURKdbxNvlAmUtSVSDk3Fz74hqyvgAjJkXHAJRA_PkNfE0d9CAKrA9mVhJpwwajSOrfxk1h5J9Sm6MqGAYWolu-S8sGDNd5-yawGwwZS6AbKkMmhAAITFTZC2cseM8gRSXw/w266-h400/8245_20220710_175707_237059652_original.JPG" width="266" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">El recorrido consiste en 4 vueltas de algo mas de 10km por el centro de Vitoria. Mentalmente sabía que iba a ser demoledor.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Empiezo fuerte, mas de lo que debería. El reloj marca un buen ritmo, pero se que no es el mío. El calor empieza a apretar, tanto como los ánimos del publico, que insisto, hay que vivirlo para creerlo. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Lo mejor eran los avituallamientos cada poco mas de 2 kms. Aprovecho para beber en el primero y coger una esponja para refrescarme (que duraron solo esa vuelta). Tras salir de la zona centro, hay una parte del recorrido que discurre por varios parques donde hacemos varias filigranas para cumplir con los metros. La siguiente parte del recorrido es por la zona universitaria. Es la mas dura psicológicamente debido a largas rectas con hasta 3 vas y vienes. Terminamos la vuelta volviendo a la zona centro y pasando por la plaza de España. Veo por primera vez a Bárbara, que me pilla por sorpresa, pero ya tengo referencia para saber donde está en las siguientes vueltas. Inicio la siguiente, rozando el pasillo de meta, aun quedan mas de 30 kms para tomar esa recta. En el reloj ya han pasado 55 minutos. El ritmo es el soñado y es la primera referencia real que tengo, pues por la altura de los edificios y la cantidad de arboles que hay en el recorrido, el GPS no funciona correctamente dando ritmos que no coincidían para nada con las sensaciones y los pasos por kilómetros. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlpcAbUAsK9ZQ9eqlvOuPCIkX6YhsWRDt4IKzqJ5PVDZKAW1ZOgOZ74OGme-OI6g7Lzj0s348xuX2l0onr4MjHn-ynJTgIw0E_DhKFGzDTxzZ4QkCjEUUKgyMFmPGEskEnBmzw42Hqo1_GqiXKtJsd-eIo43VzeVt0MmU20mGHw_uoc7-YT6RRlYnOQ/s4000/8245_20220710_165505_237090190_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlpcAbUAsK9ZQ9eqlvOuPCIkX6YhsWRDt4IKzqJ5PVDZKAW1ZOgOZ74OGme-OI6g7Lzj0s348xuX2l0onr4MjHn-ynJTgIw0E_DhKFGzDTxzZ4QkCjEUUKgyMFmPGEskEnBmzw42Hqo1_GqiXKtJsd-eIo43VzeVt0MmU20mGHw_uoc7-YT6RRlYnOQ/w400-h266/8245_20220710_165505_237090190_original.JPG" width="400" /></a></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">La primera vuelta fue la mas asequible por la novedad y las energías que habían. Las siguientes ya hubo que gestionarlas para poder llegar a meta. No quería andar durante el recorrido, por lo que hice el esfuerzo de correr de avituallamiento en avituallamiento, siendo mi premio el andar durante este mientras me avituallaba con bebidas (agua y coca cola, mucha coca cola). Salía del avituallamiento y vuelta a correr hasta el siguiente. Era brutal como pasabas de sentirte vacío a sentir que te volvían las energías. A mitad de cada vuelta hacia el esfuerzo de tomarme un gel y es que el estomago ya estaba asqueado y toleraba poco, pero había que hacerlo o morir. Casi acabando la segunda vuelta oigo una voz que me llama. ¡¡ Era Fernando !! El mejor peluquero de Peñarroya y todo un maquina que había llevado esto con discreción. ¡Que buena cara llevaba! </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Paso por la 2da vuelta. ¡¡Media maratón!! ¡¡ya queda la mitad!! El ritmo ha descendido un poco, pero vamos bien. En esta tercera vuelta aprovecho para parar en unos de los servicios que puso la organización. He aguantado demasiado hasta ahora y eso no es bueno. Sobre el 4to avituallamiento doblo al youtuber PituFollow, cruzamos unas palabras, iba tocado. Aquí da igual que seas un máquina del ultratrail o lo que sea. No se le puede perder el respeto a la distancia, y si no la preparas, no vas a sufrir mucho, si no muchiiiisimo. Y he aquí la prueba viviente, como la de otros tantos zombies que fui adelantando por el camino, algunos tirados por el suelo, otros vomitando junto a un árbol, otros sentados en un banco...</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Finalizando la 3ra vuelta, las piernas empiezan a acalambrarse. No ha podido ser por falta de sales pues la alimentación la estoy llevando bien. Logro alcanzar a Fernando y esto nos ayuda a pasar unos kilómetros agradables, charlar un poco y olvidarnos del cansancio. Antes de llegar al giro, me invita a adelantarme, necesita hacer su carrera y yo continuo con mi ritmo. ¡última vuelta... solo 10 kms... en una hora mas o menos dejaré de dar vueltas para cruzar la meta.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkSOc0_edGt4_72BRqjY6RhmEvWWgcWsex3yTFOa3JUsrF96H4KZUS6Vd80tOgAAMnBcla0TTcA_dEiWKxiGHCJPOfYHW1ogs1nUN7lsh3RhzcsPU58EqeTch5fmEFkhQMMAnqISKIP7_evgOJxU_PlHZxEwV8eaaxF_o7Tfy21W88uWxdTtL4MA03qQ/s4000/8245_20220710_190312_237065205_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2669" data-original-width="4000" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkSOc0_edGt4_72BRqjY6RhmEvWWgcWsex3yTFOa3JUsrF96H4KZUS6Vd80tOgAAMnBcla0TTcA_dEiWKxiGHCJPOfYHW1ogs1nUN7lsh3RhzcsPU58EqeTch5fmEFkhQMMAnqISKIP7_evgOJxU_PlHZxEwV8eaaxF_o7Tfy21W88uWxdTtL4MA03qQ/w400-h268/8245_20220710_190312_237065205_original.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Dos Peñarriblenses en Vitoria. El 50% de los Cordobeses que se presentaron a la prueba.</span></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Esta última vuelta fue la mas dura de todas. Iba bien de energías, pero la pierna derecha ya no daba mas de sí. Los calambres eran cada vez mas fuerte y me obligaron a parar varias veces para estirar. Mi charla interna era para con esa pierna: "Vamos... no me falles ahora", las secuelas mecánicas que me dejó una antigua lesión puede ser la causante de que esta pierna me esté fallando y la otra no. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">No me paro en el último avituallamiento, pillo un vaso con agua sobre la marcha. Quedan 2 kilómetros y ya no voy a fallar por una pájara. Los calambres son cada vez mas fuerte. Me obligan a pararme dos veces mas a estirar, pero ya todo da igual... voy a aguantar lo que me eche. Me quedan apenas 200 metros. Ya está todo hecho. Me acicalo para la tan deseada foto. Me giro la visera y aprieto el ritmo para poder entrar solo a meta. El dolor es cada vez mayor, tiro de la pierna buena y uso la mala solo de apoyo. </p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Y allí llegué. Esta vez no hay mas giros, tomo el pasillo de meta y disfruto el momento. Me voy para el publico a darles la mano, pero están mas reventados que yo y me hacen la cobra XD. Vaya cara tonto que se me quedaría. No pasa nada... ya esta hecho. Cruzo la meta y oigo la frase que todos esperamos:</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">"Victor M Revaliente... you are a Ironman!"</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomYn-u_O-HMVrbmEDYtT2sN5Yz3Zbx-_55q90_PIrNO2aNLZ9UaiDCJ1TGqatXZti4wANewhUd3QRoW89DKcT2-5gdwPI6-FtcpAoKui0mN2E_HlKohp1l2hxenC_R4JZJb-Bvo-2j2X2nG0wQtwTqmUBgBmjH3UNt5G7z23UdQpfyDwqJ6pvvoTY1g/s4000/8245_20220710_201053_237079329_original.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomYn-u_O-HMVrbmEDYtT2sN5Yz3Zbx-_55q90_PIrNO2aNLZ9UaiDCJ1TGqatXZti4wANewhUd3QRoW89DKcT2-5gdwPI6-FtcpAoKui0mN2E_HlKohp1l2hxenC_R4JZJb-Bvo-2j2X2nG0wQtwTqmUBgBmjH3UNt5G7z23UdQpfyDwqJ6pvvoTY1g/w400-h266/8245_20220710_201053_237079329_original.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Esta es la pocker face que se te queda cuando te hacen la cobra.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Ya no hay dolor. Miro alrededor para inmortalizar el momento en mi mente. Me ponen la medalla. Ya está todo hecho.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">11 hora y 25 minutos después, ya he finalizado el trabajo de tantos meses. Y lo mas importante. Ha salido todo bien.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">548 de la general de 1910 corredores que tomaron la salida. Solo 1410 cruzamos la meta.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkR-zXF3MT4bO-tlaZSsOy16BM0_YgKkaRYW15cfAedSud92reGhTOiF18t6vCb2yHxBuTCp8HSe6HNTtD2lth-fFvRNc4km_N-2m6cQQvNhTCWTEpz2vDNWcfuSvVbDHfb5_aAnDk9Y00yb4j8YNcob4HIbSfj8SOdlXQux562xa3wwGVhYWsPczA8w/s4000/IMG_20220711_111136.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkR-zXF3MT4bO-tlaZSsOy16BM0_YgKkaRYW15cfAedSud92reGhTOiF18t6vCb2yHxBuTCp8HSe6HNTtD2lth-fFvRNc4km_N-2m6cQQvNhTCWTEpz2vDNWcfuSvVbDHfb5_aAnDk9Y00yb4j8YNcob4HIbSfj8SOdlXQux562xa3wwGVhYWsPczA8w/w300-h400/IMG_20220711_111136.jpg" width="300" /></a></div><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">Ahora tocaba descansar y disfrutar de lo conseguido.</p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br /></p><br /><p></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-85965187407864667212022-08-04T19:56:00.003+02:002022-08-04T20:05:11.748+02:00De pruebas por el Alto Guadalquivir.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxFkQ7igeJuZWCHsAuCAsH02WmpiTF7dxOW291BE0Ayb5jOA33ddPoLxlOrNaRo45ePeS7Rb9rx0BERsCnlRm0AkKXbaHHDYdP-5ugOWhoifM4x3If2mTSqy5GfdG4FcNcKbaBVT9oLaBcb5gGuOf2LyBupla7_ZYyCWZldIVCRzrd-W5QNPnZoczbMg/s708/WhatsApp%20Image%202022-08-02%20at%204.24.39%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="403" data-original-width="708" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxFkQ7igeJuZWCHsAuCAsH02WmpiTF7dxOW291BE0Ayb5jOA33ddPoLxlOrNaRo45ePeS7Rb9rx0BERsCnlRm0AkKXbaHHDYdP-5ugOWhoifM4x3If2mTSqy5GfdG4FcNcKbaBVT9oLaBcb5gGuOf2LyBupla7_ZYyCWZldIVCRzrd-W5QNPnZoczbMg/w400-h228/WhatsApp%20Image%202022-08-02%20at%204.24.39%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><p style="text-align: justify;">Fin de semana donde nos salimos de las populares y de nuestra zona de confort. </p><p style="text-align: justify;">El sabado 30, Víctor probó suerte en la travesía de Montoro, prueba perteneciente al circuito provincial de natación en aguas abiertas:</p><p style="text-align: justify;"><i>"Tenía ganas de travesía, el año pasado me vinieron bien para ponerme al día. A esta prueba llegaba con incertidumbres, no por mí, si no por la organización. El bajo número de inscritos no presagiaba nada bueno, pero era peor la falta de información.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>39 nadadores al cierre de las inscripciones y la información esencial de la prueba, como el punto exacto de salida y el recorrido, fue enviada por email a los participantes con menos de 24 horas de antelación. Por lo menos iba a poder nadar.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>A la mañana siguiente tocó viaje hasta el embalse del Arenoso. El acceso hasta la zona de aparcamiento fue por un camino de carril y medio. Al llegar te preguntas que qué hubiera pasado si la prueba hubiera tenido éxito de inscripciones y hubieran tenido que meter 100 vehículos mas allí, pues, aun llegando temprano, tuvimos que aparcar en la cuneta.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>La salida estaba a un paseo del aparcamiento, llama la atención encontrarse servicios portátiles. ¡Que nivel para una prueba con poca participación!</i></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlu1aLXJnAJ5YOEF3fjsno5g2nYbaqAO5ntK6snfUMkkdZweETZkPs2MLFaN93vtdND0LkGw_nSqZL5i7sKvp2Xg3587aThMc-GMp2Hz5SyoHfB-ICWytQhx_ivuZM6kZeeKXuSauPJaM4_E4oV9_uAIkf-wuHOeNNBZcI999BC5Z6_OY7dI1IMxZ0Cg/s2000/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%206.11.28%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlu1aLXJnAJ5YOEF3fjsno5g2nYbaqAO5ntK6snfUMkkdZweETZkPs2MLFaN93vtdND0LkGw_nSqZL5i7sKvp2Xg3587aThMc-GMp2Hz5SyoHfB-ICWytQhx_ivuZM6kZeeKXuSauPJaM4_E4oV9_uAIkf-wuHOeNNBZcI999BC5Z6_OY7dI1IMxZ0Cg/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%206.11.28%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Lo que no se ve en pruebas de mas de 500 corredores, allí presente para 40.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Toca registrarse. Das tu nombre, te asignan un número y los dos chips para brazo y pierna. Acto seguido toca marcar tu número en ambos brazos y espalda. ¡ Veras después para quitártelo ! piensas... Por lo menos fui previsor y me eche el protector solar antes para no emborronarlo. </i></p><p style="text-align: justify;"><i>En esta ocasión nada de revisión de uñas ni pulseras y dejan usar el reloj gps. Parece que la lógica ha ganado esta ocasión.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>Antes de empezar calenté un poco y tome referencias de las boyas que estaban... a tomar por culo... Tanto que tras el briefing la gente se quejaba de que iban a salir mas de 3000 metros, pues tras llegar a la tercera boya tendríamos que volver a la segunda en vez de dirigirnos a meta.</i></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoV_5nZv9QY8zFmTdeH2gDifGQKnPTzYUL-FHFFJNEwlQG0oJeJeVtUcFEaX5vaJHy0wCdfEQEqXkIzCDQfpdlFzIR-ktJt32QFNrOFzFPexu9mSgiZwsEVll-v_obM1BaO3IMEX09D-D5iZ1U3AGkVlD3BgX2gCSC1Eq--HC6_hsONNxxHowbF1RHLA/s6000/092851D.CUESTA_PHOTOGRAPHY%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoV_5nZv9QY8zFmTdeH2gDifGQKnPTzYUL-FHFFJNEwlQG0oJeJeVtUcFEaX5vaJHy0wCdfEQEqXkIzCDQfpdlFzIR-ktJt32QFNrOFzFPexu9mSgiZwsEVll-v_obM1BaO3IMEX09D-D5iZ1U3AGkVlD3BgX2gCSC1Eq--HC6_hsONNxxHowbF1RHLA/w400-h266/092851D.CUESTA_PHOTOGRAPHY%20(1).jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Haciendo un Pataky.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><i>La salida tocó desde dentro del agua, tras corchera. Suena la bocina y a nadar... y ¡como nada el personal! no llevábamos ni 100 metros y ya se me habían escapado todos salvo a 2. Y no quería ni mirar para atrás porque tenía la sensación de que iba el último.</i><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; font-style: italic; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1ABhAGeeI9JYy3iR1BpdKBM-tfP9L7WxuTKJdLW0FKSuN1-Ha2B4O3GJH2VyLdicg3JKi3h7ufL-UyOiDEvDgynifWzMWTSe3NkG3Szf-4WRvGFSnWvY-MIL6xS_wgTQPfn0m2_Z2bChEzTLVMoJxQhvImqdOldQGSkN04aPlOJ0NsxJPgAZ9HxuEg/s7360/094650D.CUESTA_PHOTOGRAPHY.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4912" data-original-width="7360" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1ABhAGeeI9JYy3iR1BpdKBM-tfP9L7WxuTKJdLW0FKSuN1-Ha2B4O3GJH2VyLdicg3JKi3h7ufL-UyOiDEvDgynifWzMWTSe3NkG3Szf-4WRvGFSnWvY-MIL6xS_wgTQPfn0m2_Z2bChEzTLVMoJxQhvImqdOldQGSkN04aPlOJ0NsxJPgAZ9HxuEg/w400-h268/094650D.CUESTA_PHOTOGRAPHY.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Momento briefing.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Boyas muy lejanas que unido a los cruces de las embarcaciones que acompañaban a los nadadores, complicó la visualización de éstas tras cada giro. Menuda pechá de nadar que nos metimos, aquello parecía que no se acababa nunca. Al final solo tuve a dos nadadores como referencias a los que le aguantaba el ritmo aunque se encontraban a unos 30 metros de distancia. Ya dirigiéndonos a la penúltima boya tuvimos que tener cuidado con no chocarnos con algunos de los nadadores que venían de vuelta, pues la antepenúltima boya hacia también de última. Algo que se hubiera solucionado con una boya mas o recortando el recorrido y tirando para meta desde la penúltima.</i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi6IBxpDxrznTJcYL5vBj1Tucs97NJr4iTv8XY6NEbvDySY1ykDzqC0vMmS499OioRHHgFJD81UNSVyzS2V2vow4o2k5JSiBEvtSM0tjgJ41pUO9Jdc2tTvZq_zDMCLwdfu7K5hNWQ3mTMKDW_s8RWoWBJUL-6pSwRgtw_U6r6g6ETITLuMuw1de7p4w/s6000/095922D.CUESTA_PHOTOGRAPHY.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi6IBxpDxrznTJcYL5vBj1Tucs97NJr4iTv8XY6NEbvDySY1ykDzqC0vMmS499OioRHHgFJD81UNSVyzS2V2vow4o2k5JSiBEvtSM0tjgJ41pUO9Jdc2tTvZq_zDMCLwdfu7K5hNWQ3mTMKDW_s8RWoWBJUL-6pSwRgtw_U6r6g6ETITLuMuw1de7p4w/w400-h266/095922D.CUESTA_PHOTOGRAPHY.jpg" width="400" /></a></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="font-size: x-small;">Aquí no daban, gorros. Menos mal que me dio por echar uno. Eso sí, los que se veían imponían. Selección Andaluza, Española, clubs de natación...</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Llegando a la última boya pude alcanzar a uno de los nadadores que tenia a vista aunque no adelantarlo. No había comprometida mas posiciones, así que no eché el resto. A llegar a la orilla, que era de salida accidentada, me costó un buen instante ponerme en pie, fue una paliza. Cuando paré el reloj me lleve un susto. Me salía a 2:20 los 100m. y casi 3100 metros. Tenía que haber un error, pues el ritmo que intente ponerme era mayor que el del Ironman y fui bastante constante. Los otros nadadores comentaban que había salido unos 3500 metros. pero aun así no fue el resultado esperado. </i></p><p style="text-align: justify;"><i>Es impresionante el nivel de los que son nadadores al lado de los mundanos que practicamos multideportes y que por desgracia no disponemos de infraestructuras cercas para disfrutar y mejorar la natación (y este año ni pantano...). Al final 24 de la general y 6to de la categoría, que suena mucho mejor que decir que quedé 9º por la cola XD. </i></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; font-style: italic; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH1ihB_HdqTtPBHRiR7bksu0V_RSPTx_Ud5dZD0IArmEDE5ltA4wP06zDXDwhw40GKQ7iD4qJjKX_SsW3qDtVi6apS7v8af_yDfzrvBqu2R5J4xsGUPYzgBFv_yk3mB4sLG92SGVgDvXiPWtr4Vb04jDNyh1XgFKCdtfI3sc71F3HPCvhH7aLWUb3W4A/s7360/111404D.CUESTA_PHOTOGRAPHY.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="7360" data-original-width="4912" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH1ihB_HdqTtPBHRiR7bksu0V_RSPTx_Ud5dZD0IArmEDE5ltA4wP06zDXDwhw40GKQ7iD4qJjKX_SsW3qDtVi6apS7v8af_yDfzrvBqu2R5J4xsGUPYzgBFv_yk3mB4sLG92SGVgDvXiPWtr4Vb04jDNyh1XgFKCdtfI3sc71F3HPCvhH7aLWUb3W4A/w268-h400/111404D.CUESTA_PHOTOGRAPHY.jpg" width="268" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Observando las boyas al acabar... ojú que lejos estaban...</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-style: italic; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Resumiendo, esperemos que se pongan las pilas en la promoción del circuito, aunque conlleva mucho trabajo invisible, no son capaces de explotarlo, promocionarlo y hacer que las pruebas sean un éxito.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>Cuanto me acordé de las 2 travesías que organizamos con la sección de triatlón del club, Peña-Roja, donde luchamos y promocionamos muchísimo la prueba con cartelería, videos promocionales con consejos, páginas webs, redes sociales y hasta mensajes de apoyos de famosos como la medallista olímpica Lourdes Mohedano, la cantante Lorena Gómez o Dabiz Muñoz, no el nuestro, el que cocina con picante y tiene de novia a la Pedroche. Y aun así costó llegar a los 100 inscritos y dándonos con un canto en los dientes por ser un deporte con muy baja práctica en la zona.</i></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDrRNNfXY2Xf2qiqGfQGJXZMIY06A5gJgMeOkCNKDqMqbNlcT0xB-gjsWZWwh6A2QZYaoNRAtbR7jXR98oPMwO_EzKrseqsBMnSocNJZ2E9WNl-VwnExk-UOp7_zQpcjsoWrPsI17bPg4Ie1yHt2UHC2vPRNFh2W8iwzqDNX6MBUPPaGJRvqL5t0iKww/s1231/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%207.50.25%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="808" data-original-width="1231" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDrRNNfXY2Xf2qiqGfQGJXZMIY06A5gJgMeOkCNKDqMqbNlcT0xB-gjsWZWwh6A2QZYaoNRAtbR7jXR98oPMwO_EzKrseqsBMnSocNJZ2E9WNl-VwnExk-UOp7_zQpcjsoWrPsI17bPg4Ie1yHt2UHC2vPRNFh2W8iwzqDNX6MBUPPaGJRvqL5t0iKww/w400-h263/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%207.50.25%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">El recorrido real según el GPS y las referencias visuales. Al final salieron unos 3500 metros</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBo8qem5B7iHlh-iXkkyk8BEak2EuDrmZ30CxOOr10qf4rzl5kUXMUQLnDQC9eKR3TgL1UFh7mTodpOFn2I9jiVW1Jq-FtsYY4RFiejvW5bzzmR1dZbf7fQwfLxCzelNfYZ56WmvE7U7NWZSeAcsM6ndWpavNDnz5RcvF_e7L7O01DMmpEiLRKjK0Qdg/s600/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%207.50.46%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="322" data-original-width="600" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBo8qem5B7iHlh-iXkkyk8BEak2EuDrmZ30CxOOr10qf4rzl5kUXMUQLnDQC9eKR3TgL1UFh7mTodpOFn2I9jiVW1Jq-FtsYY4RFiejvW5bzzmR1dZbf7fQwfLxCzelNfYZ56WmvE7U7NWZSeAcsM6ndWpavNDnz5RcvF_e7L7O01DMmpEiLRKjK0Qdg/w400-h215/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%207.50.46%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><span style="font-size: x-small;"><div style="text-align: center;">Como la organización se imaginó que iba a ser el recorrido que nos mandó unas horas antes de la prueba.</div></span><i><br /></i><p></p><p style="text-align: justify;"><i>En esta prueba, creo que puedo afirmar que había el mismo número de voluntarios que de participantes. Ya dejo de dar la tabarra y damos paso a Chamue, que al día siguiente lo tuvimos justo al lado, en Marmolejo (Jaén), haciendo su segundo triatlón."</i></p><p style="text-align: justify;"><i><br /></i></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: medium;">TRIATLON DE MARMOLEJO: </span></b>No hay mal que por bien no venga.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><i>Después de una mala malísima natación en Belmez por culpa de la falta de entrenos en aguas abiertas (era la primera vez en años que volvía a meterme en el pantano) , llegaron en marmolejo las buenas sensaciones en el agua. </i></p><p style="text-align: justify;"><i></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-MTo7Mc0iiXs61YBKXzCLPpcdy3XsT6_yFJbZ5BTnyijJNPZ4JxKoTOWMmikt-K2x6Rh2U5IN90CKB1CJ-EIbxWLOXIeISWq-O0W1fguVwaViABsxATl4zUxWW9Jp-aRv1itw0zyEygOvnzkpkTWYze8he7nUMxaoqCcd7iTZwCiCyHRM2cr-h5ckGA/s1242/WhatsApp%20Image%202022-08-02%20at%204.24.46%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="706" data-original-width="1242" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-MTo7Mc0iiXs61YBKXzCLPpcdy3XsT6_yFJbZ5BTnyijJNPZ4JxKoTOWMmikt-K2x6Rh2U5IN90CKB1CJ-EIbxWLOXIeISWq-O0W1fguVwaViABsxATl4zUxWW9Jp-aRv1itw0zyEygOvnzkpkTWYze8he7nUMxaoqCcd7iTZwCiCyHRM2cr-h5ckGA/w400-h228/WhatsApp%20Image%202022-08-02%20at%204.24.46%20PM.jpeg" width="400" /></a></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="font-size: x-small;">Con esos brazos, pronto lo fichan en los Vengadores.</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><i>La falta de entrenos, y la falta de metros en agua abiertas me dejan con la opción de que si sales del agua vivo date por satisfecho… y si sales, en la bici y la carrera el mono pide caña, pues caña al mono.</i><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHL7YthRvq9bUjBhc6ReBWnr1igjQkU-4PEXM0R-e2cQU_REbpcAkvweC_GuF1I3D1w7EoLF4MEiticWMOjaPiaRyiclndS8r7EPD1UTgNyLyNoLkMjsms3bADxTmT7GVhDVllxdlYhegTCoe_MdBB7c2KOQpkzZ-FHfzuw1e7dDYyhLNpUvDjG1dLAA/s708/WhatsApp%20Image%202022-08-02%20at%204.24.34%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="403" data-original-width="708" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHL7YthRvq9bUjBhc6ReBWnr1igjQkU-4PEXM0R-e2cQU_REbpcAkvweC_GuF1I3D1w7EoLF4MEiticWMOjaPiaRyiclndS8r7EPD1UTgNyLyNoLkMjsms3bADxTmT7GVhDVllxdlYhegTCoe_MdBB7c2KOQpkzZ-FHfzuw1e7dDYyhLNpUvDjG1dLAA/w400-h228/WhatsApp%20Image%202022-08-02%20at%204.24.34%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Arriesgando el perineo en una frenada al llegar a la T2</span></div><i><br /></i><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Unas buenas sensaciones en natación… pero cuando sales del agua te encuentras una transición de unos 600 metros con más pendiente que en el peñón… jaaaa.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>Cogemos la bici…. Y hay que recuperar lo que en la natación se pierde… hasta el punto que te bajas a correr y te preguntas…. ¿ Quien mata ahora a esta rata? 🐀 </i></p><p style="text-align: justify;"><i>Esta vez, había aprendido la lección y llevé las zapatillas con los condones elásticos. Se acabó el enlazar.</i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiIcORm2kABtlJa13QbYykDNGG_9sSb1VjV_mLxEbCSidtxGn22SgvcqHNvy0dG2BnK706C4znuUANDg29wBN-8SOOLj4u1R5QSgl2_Hg_OFeunOgBFrNO9A-ZEFr6zdXCqEQztBEsW-TgSI9ogBfi_Oj4wwBDScvMwvQbJ0lh-joTELBqNs5IRLgkwQ/s2048/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%208.49.22%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1152" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiIcORm2kABtlJa13QbYykDNGG_9sSb1VjV_mLxEbCSidtxGn22SgvcqHNvy0dG2BnK706C4znuUANDg29wBN-8SOOLj4u1R5QSgl2_Hg_OFeunOgBFrNO9A-ZEFr6zdXCqEQztBEsW-TgSI9ogBfi_Oj4wwBDScvMwvQbJ0lh-joTELBqNs5IRLgkwQ/w225-h400/WhatsApp%20Image%202022-07-30%20at%208.49.22%20PM.jpeg" width="225" /></a></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="font-style: normal;"><span style="font-size: x-small;">Condones by Sushi.</span></span></i></div><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Buenas sensaciones también en bici y en la carrera a pie dar lo poco que quedaba en el cuerpo.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>Por lo general MUY CONTENTO y con ganas del 28 de agosto para el calima. </i></p><p style="text-align: justify;"><i>Eso sí, ya se podían haber currado un poco mas la bolsa del corredor, que por mas de 30€ te dan un bidón para la bici pequeño y que tiene pinta que te va a saborizar el agüita durante meses.</i></p><p style="text-align: justify;"><i><br /></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP7TXSzBqEx74IZmgRHak2WN-EJA9AGqCZJayebP2ATbHw1heKLz-UWwTnwqkaAy4Vjx2HDUmBZIALd7zxnkQbl31Va28LGwvn_VBSSdJeg-0WcCLcVdYH9oxVPVfO8G3JhNNHAPcBztdixD0fmBcSIaJrV5Y30WBf7XZdf6r5rFZNQXZN8amu23Sx-g/s1600/WhatsApp%20Image%202022-07-31%20at%2012.46.34%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP7TXSzBqEx74IZmgRHak2WN-EJA9AGqCZJayebP2ATbHw1heKLz-UWwTnwqkaAy4Vjx2HDUmBZIALd7zxnkQbl31Va28LGwvn_VBSSdJeg-0WcCLcVdYH9oxVPVfO8G3JhNNHAPcBztdixD0fmBcSIaJrV5Y30WBf7XZdf6r5rFZNQXZN8amu23Sx-g/w225-h400/WhatsApp%20Image%202022-07-31%20at%2012.46.34%20PM.jpeg" width="225" /></a></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Al final: 91 de la general, 36 de la categoría. Con la carrera a pie como mejor sector y siendo una prueba perteneciente al campeonato de Andalucía. </i></p><p style="text-align: justify;"><i>Seguimos 🤘🏼🤘🏼</i></p><p style="text-align: justify;"><i><br /></i></p><p style="text-align: justify;"><i>Fotos de la travesía by D.CUESTA: </i><span style="text-align: left;"><i><a href="https://www.instagram.com/d.cuesta_photography/?hl=es">https://www.instagram.com/d.cuesta_photography/?hl=es</a></i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><i>Fotos del Triatlon de Marmolejo by: Federación Andaluza de Triatlón.</i></span></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-46942068769636990592022-07-29T20:32:00.003+02:002022-07-29T20:35:08.507+02:00We Are Ironman (Parte 2)<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BeC3QQEKR39epy0HzuNoC2VOKA4lyUgPWykoGNh6zxEkJc8vUaCGP9NH6akq8w7Y9BWfMcrpw0Dl_3Mm1BrvJ75CVr4KSAwhKgnFWab11HP-cHKIGhAhznKyRGxZ-OargYKSnbjfOhslrnh9VOP5QnFwRoS5dl4QDoIdhJ8MddKW4Pr_KRVx8mrr2A/s3264/IMG_20220708_180626.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BeC3QQEKR39epy0HzuNoC2VOKA4lyUgPWykoGNh6zxEkJc8vUaCGP9NH6akq8w7Y9BWfMcrpw0Dl_3Mm1BrvJ75CVr4KSAwhKgnFWab11HP-cHKIGhAhznKyRGxZ-OargYKSnbjfOhslrnh9VOP5QnFwRoS5dl4QDoIdhJ8MddKW4Pr_KRVx8mrr2A/w400-h300/IMG_20220708_180626.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Después de casi 10 horas de
viaje, llegamos a Vitoria, en la ciudad ya se respiraba el ambiente a
Ironman... cartelería, gente con sus cabras, corriendo... Lo primero que
hicimos fue ir a hacer el checking de la prueba para poder dedicar el sábado
completo a preparar y dejar el material en su sitio. Plaza de España en el
Google Maps y a seguir el camino. Giras la calle que regenta la impresionante
catedral de Vitoria y sigues la comitiva de triatletas y familiares que van a
recoger sus dorsales. Ya quitas el GPS y te dejas llevar. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Ves primero la carpa con la
tienda de productos de Ironman, los nervios van en aumento, no quieres mirarla,
a la vuelta ya le echaras un ojo. Y es en ese momento, cuando entras en la
plaza de España y ves el arco de meta y todo el tinglado y el ambiente que hay
allí montado cuando se te hace un nudo en la garganta, se te eriza el vello y
flipas... flipas mucho. Tanto tiempo... tanto esfuerzo y aquello que imaginabas
ya estaba ahí. Disfrutas un poco y a por el dorsal, que lo daban en la carpa
que estaba justo al lado. <o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyqGidvO0XrneEQEsNqJsIwvxKe3Bw12nfbFsrYAJUtlHKZkpptB6qP8_4CvFhYNtOdZ8OLpxc2xOd-PLReysRrlcrt0STItIZ8q3RVidj_nNdywejJA3lbpLxB0KedtzgHfQgspeb_VAG1P4CundJIqQH712h9Beet_EmprmIzkySnsV4ili5yYlztA/s1599/WhatsApp%20Image%202022-07-08%20at%205.58.37%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyqGidvO0XrneEQEsNqJsIwvxKe3Bw12nfbFsrYAJUtlHKZkpptB6qP8_4CvFhYNtOdZ8OLpxc2xOd-PLReysRrlcrt0STItIZ8q3RVidj_nNdywejJA3lbpLxB0KedtzgHfQgspeb_VAG1P4CundJIqQH712h9Beet_EmprmIzkySnsV4ili5yYlztA/w400-h225/WhatsApp%20Image%202022-07-08%20at%205.58.37%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Tras comprobar la licencia
federativa, te diriges al primer puesto que estaba libre y tras verificar el
DNI, te imprimen el dorsal allí mismo. Esto es otro nivel. Los números son
dados secuencialmente. El nuestro, 1402, bonito número, me recordaba al código
postal de mi pueblo, mola.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">La voluntaria nos coloca la
pulsera con el código de identificación que deberemos llevar hasta que finalice
la prueba (aunque todos sabemos que será cuando se caiga a pedazos). También nos
hace entrega de la característica mochila IRONMAN, el gorro de natación y las
bolsas para la T1, T2 y la ropa de calle.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Ahora a disfrutar de lo que se
cocía en el centro de Vitoria. Foto reglamentaria en el photocall, refresco en
la terraza que había justo en la meta y a disfrutar del briefing y la
entrevista con los pros en la que te das cuenta que lo de ser llorón es tan de
triatletas (y los que practican por separado cualquiera de sus modalidades)
como los tatuajes. Allí ninguno había entrenado... ¬¬<o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIthk4thTm2A3hyfrYUzkDmowR0mlgkmV-I7CbrfUIj8SJJ0q_P_dy58ZPpyl2_cFy5dWQHafPRLnjyTNpf7-nvntgfZrhn8_w-pN75vLm4G0jBwu_C9zhcIDa0wigpMnHkZidYYpJ5mGyLDbCfK7l8NBU2qcY7rFYF0riYqdXHMgtXuH0MUC5CUQG7A/s3264/IMG_20220708_183657.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIthk4thTm2A3hyfrYUzkDmowR0mlgkmV-I7CbrfUIj8SJJ0q_P_dy58ZPpyl2_cFy5dWQHafPRLnjyTNpf7-nvntgfZrhn8_w-pN75vLm4G0jBwu_C9zhcIDa0wigpMnHkZidYYpJ5mGyLDbCfK7l8NBU2qcY7rFYF0riYqdXHMgtXuH0MUC5CUQG7A/w400-h300/IMG_20220708_183657.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Después del refrigerio toca
paseo por la tienda de Ironman. Flipas con los precios, es algo normal, esto es
un deporte de ricos en una prueba para ricos. Y los cabritos saben cómo
picarte... camisetas con el logo IRONMAN hecho con los nombres de todos los inscritos...
¿No te la vas llevar? Son solo 30 €... Después sigues mirando y.… wala...
pedazo sudadera con gorra con el mismo logo... 60€ pero ya puesto, mola más que
la camiseta... Talla M agotada... ¿Veis como saben vender? encuentro una L y no
me queda mal... para la saca... no mires más... no mires más... Mierda! he
mirado una visera que pega con la equipación de A 8000... 25€ menos XD. Vámonos
al hotel.<o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJex48WEjY5YORzFkMR9QlFh8zLY8751_6tsrUkNMORDSWaFCEAYWqnwKILFBsW8JLlM682av5Sza1sZXWGt0uWHQxNMaritYO9H-PWTofd87fajMcHAV7PhRLMUiLbYBQtj_oX20DwOEPD8ljFjXpwUHMcvkjIWTGesTaeuDMb4SZWz7grgLHCUPnpw/s4000/IMG_20220708_190902.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJex48WEjY5YORzFkMR9QlFh8zLY8751_6tsrUkNMORDSWaFCEAYWqnwKILFBsW8JLlM682av5Sza1sZXWGt0uWHQxNMaritYO9H-PWTofd87fajMcHAV7PhRLMUiLbYBQtj_oX20DwOEPD8ljFjXpwUHMcvkjIWTGesTaeuDMb4SZWz7grgLHCUPnpw/w400-h300/IMG_20220708_190902.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">El hotel se encontraba a 3 km
del centro. En los otros 2 intentos de hacer el IRONMAN tuve que pillarlo en
Miranda del Ebro, a 33 km, pues los precios de Vitoria eran prohitivos.
400-2000€ la noche. Este año cuando fuimos a reservar el mismo, chorprecha, se ve
que se enteraron de lo que pasaba en Vitoria ese finde y subieron los precios
el doble. Ofuscado, eche un vistazo en Vitoria y... chorprecha!, Encontré un
hotel a mucho mejor precio, se ve que no se enteraron de lo que pasaba ese fin
de semana. Dios provee. <o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Cena en el mismo hotel y a
descansar para el día 2.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Sábado 9 de julio. Te levantas,
desayunas y a preparar el material. Compras de última hora como cinta aislante
para fijar algunas herramientas y a preparar la logística. De 2 a 3 horas
revisando material, organizando en la mesa de la habitación, quitando,
poniendo... no puede fallar nada. <o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiobMAVxcWZNEdhQz1DftmZcbU339S0IRRx9Bx2U7qiYrwIDyBJvPPdVGqoTTsd2aBFMLwde2hBelKT8MX-db4U2sEhPKj2dowHo2XdlLFenIfIr9AKeViS04RRvHr-rTjdDyoczDGO_OBQ5F_bXk35JVrM5Fb7G8wDtN1s-wVR-jdLWgiDCv1bmAl86w/s4208/IMG_20220709_110846.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4208" data-original-width="3120" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiobMAVxcWZNEdhQz1DftmZcbU339S0IRRx9Bx2U7qiYrwIDyBJvPPdVGqoTTsd2aBFMLwde2hBelKT8MX-db4U2sEhPKj2dowHo2XdlLFenIfIr9AKeViS04RRvHr-rTjdDyoczDGO_OBQ5F_bXk35JVrM5Fb7G8wDtN1s-wVR-jdLWgiDCv1bmAl86w/w296-h400/IMG_20220709_110846.jpg" width="296" /></a></div><br /><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Colocas las pegatinas en el
casco, la bici, las bolsas para las transiciones. Echas cuenta del número de
barritas que te van a hacer falta para la primera parte de la bici y las que recogerás
después en el avituallamiento especial de la bici. Dicho avituallamiento es
accesible hasta 3 veces durante el segmento de bici y en él, puedes dejar una
bolsa con comida y material que te haga falta. En nuestro caso, nueva recarga
de barritas y una cámara extra por si las moscas, nunca se sabe. Y es que es
tanta la cantidad de alimento la que hay que ingerir durante una prueba tan
larga que, en mi caso, no hay forma de llevarla toda en la bici. Y sí, los pros
se apañan con geles que condensan más calorías en menos espacio, pero nos
conocemos y sabemos que al final acabas asqueado de tanto gel. Mejor
reservarlos para el final.<o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRsQJCyEO_a-gd0ulxQfbYPECfxedxB8qF482clO6SO3EQrkRIiC07VG_nQgq1sfHdqgobX7sMMZzQR2QedQcsweFjbl-NhvS-npSK8OstuHt51Z7UKBhotez_POl4oSzLtTYofGZvdHaFdtNjVsh74k0JoqrWKlSK0U7QIW0kN5weNWet2vWsppNXFQ/s4000/IMG_20220708_195624.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRsQJCyEO_a-gd0ulxQfbYPECfxedxB8qF482clO6SO3EQrkRIiC07VG_nQgq1sfHdqgobX7sMMZzQR2QedQcsweFjbl-NhvS-npSK8OstuHt51Z7UKBhotez_POl4oSzLtTYofGZvdHaFdtNjVsh74k0JoqrWKlSK0U7QIW0kN5weNWet2vWsppNXFQ/w400-h300/IMG_20220708_195624.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Revisas la habitación por
última vez y acordamos ir al pantano el coche para que Bárbara reconociera la
forma y viese donde podía aparcar y moverse al día siguiente. Decisión
acertada. No obstante, la organización ponía autobuses hasta Landa cada ciertas
horas según el número de dorsal y un camión donde te transportaban la
bicicleta.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">GPS hasta el punto de salida
del Ironman y a disfrutar del paisaje. ¡Que verde todo y cuanta frondosidad!<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Llegamos a Landa y conseguimos
aparcar bien. Aquello era un hormiguero. Sacamos la bici, casco y la bolsa azul
que correspondía a la T1, la transición que pasa de la natación a la bici. En
esta bolsa coloqué las zapatillas para la bici, los calcetines, el casco,
portadorsal y una barrita de las "tochas" para ir tomándola mientras
me cambio. Después de un paseo bastante largo, llegamos a la zona de entrada de
boxes. Vaya ambientazo y vaya entorno el del embalse de Landa. Es
impresionante. Césped natural y un agua cristalina. Infrastructuras por todos
lados, socorristas, kioskos, piscina natural para los niños...
IMPRESIONANTE. <o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4_xgKOogm0AoqYxKZ5TPk-Ra4LiL21hRhrU6dafWs0j-GZDdD3k86chCQtwqvbEp10menyIwn1yrRO-1LQF8L6id3ODIC0YMv_MVlETx3g3VStkKHNWeCwWSxzSle-GQu3AHEtRrfaLhPQ1D41F03564-wEhI3xODYw32qhx6De1RfwK0iTq7sNUNQ/s4000/IMG_20220709_133856.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4_xgKOogm0AoqYxKZ5TPk-Ra4LiL21hRhrU6dafWs0j-GZDdD3k86chCQtwqvbEp10menyIwn1yrRO-1LQF8L6id3ODIC0YMv_MVlETx3g3VStkKHNWeCwWSxzSle-GQu3AHEtRrfaLhPQ1D41F03564-wEhI3xODYw32qhx6De1RfwK0iTq7sNUNQ/w300-h400/IMG_20220709_133856.jpg" width="300" /></a></div><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Antes de entrar a boxes nos
revisan el casco, comprueban que las pegatinas y el dorsal estén en su sitio,
nos escanean la pulsera y "palante".<o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihHPEWt2nGJ4CnJCShXfZAFjTgiiMAacQ7RAEfhBfRrKLjAvfq5fduR4Fs-qG9DxbAo_-qkcYYanxL43Dgjn92AHLvQDU5zTafXtOlqZrS0G2yeDmHF46z5y9aJg3vTW2Gy2_tvdRDDQCpEY2lB2QRmTDSpLFny9-wiG8Z8LR5XOtMwuvJ73i5RkhGhA/s4208/IMG_20220709_134955.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4208" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihHPEWt2nGJ4CnJCShXfZAFjTgiiMAacQ7RAEfhBfRrKLjAvfq5fduR4Fs-qG9DxbAo_-qkcYYanxL43Dgjn92AHLvQDU5zTafXtOlqZrS0G2yeDmHF46z5y9aJg3vTW2Gy2_tvdRDDQCpEY2lB2QRmTDSpLFny9-wiG8Z8LR5XOtMwuvJ73i5RkhGhA/w400-h296/IMG_20220709_134955.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Somos de los primeros en llegar,
hay unas 14 calles con posiblemente mas de 100 metros de caballetes cada una. Buscamos
la que corresponde al rango de nuestro dorsal. Es la 6 negra (2 calles por línea
de caballetes). Hemos llegado pronto y aun faltan muchas bicis. Hay que tener
en cuenta que las de las últimas filas subirían sobre las 18:00 al autobús para
llegar hasta allí.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Buscamos nuestro número de dorsal
mientras nos deleitamos con las máquinas que hay por allí ¿Cuánto dinero habría
allí al final del día? Mejor no saberlo… <o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Colocamos la bici con algo de
dificultad, las vallas no son muy altas y tengo que inclinarla ligeramente para
poder pasar por debajo del larguero y sujetarla con el sillín. Punto a tener en
cuenta cuando toque salir de la T1 y más teniendo en cuenta que por culpa del
bidón del sillín será mas complicado. Esperemos que alguno de los que estén al
lado salgan antes que nosotros XD.<o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnmbC5OPcvb5Uu9QxR763UgwCoeHwe8sStQhFaVlg12rvaX2Us8SUZg0gJFtGD9DJNSGl697muJ38tI6uyxeLibx_ahLD6GH1aWRBGAJELwWFZVyoFPz7IWL4ZBFCDP9FVd5iNx8ci_X7lkJN-u7nTX0khOXOclOq-HdhSR8DbHr57cNL8c1qyKwdfVQ/s4000/IMG_20220709_135504.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnmbC5OPcvb5Uu9QxR763UgwCoeHwe8sStQhFaVlg12rvaX2Us8SUZg0gJFtGD9DJNSGl697muJ38tI6uyxeLibx_ahLD6GH1aWRBGAJELwWFZVyoFPz7IWL4ZBFCDP9FVd5iNx8ci_X7lkJN-u7nTX0khOXOclOq-HdhSR8DbHr57cNL8c1qyKwdfVQ/w400-h300/IMG_20220709_135504.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Le echamos un ultimo vistazo a la
cabra, piñón medio para salir sin dificultades y desinflamos un poco las ruedas. Ya vivimos
en el Half de Sevilla como explotaban por llevarlas infladas al tope y darle
toda la solana. Aunque desde entonces ha habido la moda de bajar varios
puntos la presión, preferimos asegurarnos. Al día siguiente tendremos bombas
puestas por la organización para dejarlas a la presión deseada.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Hace viento, no mucho pero el
suficiente como para que las bicicletas bailen y es aun temprano, por la tarde hará
más. La organización va a tener trabajo recolocando bicis… Crucemos los dedos
para que no pase nada.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Cojo referencias con el entorno
para localizar fácilmente la máquina y me dirijo con mi bolsa de transición
hasta la carpa de la T1. Al entrar observo que hay una zona “tapada” dividida
en hombres y mujeres para los que quieran hacer un cambio integral de
vestuario. El fail de la organización es que han usado una tela como la que se
usa en el vallado en una prueba donde se sabe que va a hacer viento, ósea, agujereado.
Hay un hombre cambiándose porque viene de nadar y se le ven hasta los tatuajes…
Voyeur aproved!.<o:p></o:p></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvBsJcEnoZ_Ow83mf_2VZDIOXyTIER_XwZKQ1rThQFpNzBPiTCRn6WJQKdTXbZxbwPMBA2_2q5UY4WIH95jUnY69VGmL0ha8IcwXFYN8l9WUISRZ4kp-LmeuSl51l9q7_ooDYoi8bwrPP2E-ZObP7ZjkIt5WHRQJ8d6OOL1s5tdZElanqMAY2LTG1FVw/s4208/IMG_20220709_135900.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4208" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvBsJcEnoZ_Ow83mf_2VZDIOXyTIER_XwZKQ1rThQFpNzBPiTCRn6WJQKdTXbZxbwPMBA2_2q5UY4WIH95jUnY69VGmL0ha8IcwXFYN8l9WUISRZ4kp-LmeuSl51l9q7_ooDYoi8bwrPP2E-ZObP7ZjkIt5WHRQJ8d6OOL1s5tdZElanqMAY2LTG1FVw/w400-h296/IMG_20220709_135900.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">En la carpa hay varias bancadas
para poder sentarnos mientras nos cambiamos. Tenemos que dejar nuestra bolsa en
el gancho que tenga nuestro número. Reviso el material por enésima vez, la
coloco en su sitio y vuelvo a buscar referencias…. La segunda viga y la estantería
de la derecha. Disfruto un poco mas el momento y salimos de la T1 para ver ese
pedazo de embalse que tienen en Landa. <o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Vemos donde está la llegada y la
salida, las boyas aun no están colocadas, pero se intuye que tendremos que
llegar hasta donde nos alcanza la vista. Vaya agua, transparente al 110% y de
chinatos, como a mí me gusta. La toco, la temperatura es perfecta. Mañana disfrutaremos. <o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">De camino de vuelta hacia el coche
nos cruzamos con Rafa Moreno, el triatleta de Al-Fanadic del que tanto había hablado
el mister. Aprovecho para saludarlo y mantener una agradable charla, junto a su
compañero Rafa Ortega. Casualidades de la vida, teníamos aparcado
los coches uno detrás del otro.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Volvemos a Vitoria y paramos en
uno de los parkings públicos cercanos al epicentro de la prueba. Cogemos
nuestra bolsa roja que contiene lo necesario para la maratón, la naranja con el
avituallamiento especial y nos ponemos en marcha, pero no a la T2, si no a
comer. Ya casi son las 15:00 y hay hambre, mucha hambre. El destino nos lleva a
una taberna muy de vascos y donde comimos como vascos. Aun recuerdo esa musaka
de carrillada y la media lubina que me zampé. <o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Una vez saciada la necesidad
vital, ponemos rumbo a la T2 y tras una serie de vueltas, allí apareció. La
carpa era muy similar a la de la T1, al entrar, nos miran la pulsera y que la bolsa
tenga nuestro número de dorsal. Dejamos en un puesto la bolsa naranja y en la
carpa grande la roja, no antes sin revisar por ene-enesima vez el interior…
zapatillas ok, calcetines extras ok, pastillas de sales ok, geles ok. Todo
bien, todo correcto. Lo dejamos en su gancho, vuelta a tomar referencias y dirección
a la salida donde nos dan el chip que tendremos que llevar durante la prueba.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Ahora sí, ya estaba todo el
trabajo hecho. Disfrutamos de la Ironman Village, del entorno un poco más y de
vuelta al hotel. A las 20:00 me gustaría estar cenando y a las 21:00-22:00
durmiendo. <o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Tras llegar al hotel, me doy un salto
al Mercadona que está cerca del hotel, en el puesto de comida para llevar
coincido con mas triatletas, entre ellos un inglés con el que establezco una
conversación, lo típico: ¿Cuántos half y full llevamos hechos? ¿Si hace calor
en Córdoba? ¿Cuánto tiempo planeo hacer? Tras quejarse de la temperatura la muchacha
que nos atiende nos informa que lo de la temperatura de estos 2 últimos días es
algo extraordinario, que hacia 2 días estaban a 10 grados de máxima. No me
preocupa, es mi ventaja. Fui previsor y si habéis visto a un personaje
corriendo a las 17:00 por las calles de Peñarroya, ya sabéis quien podía ser.
Había que aclimatarse.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Se despide el compi y es mi turno,
pido arroz mixto, tiene buena pinta. Llego al hotel, son ya las 20:00 no es que
tenga mucha hambre, pero vamos a ceñirnos al plan. Me como casi toda la ración
de arroz mas algunos trozos de empanada de atún. Finalizo con una mousse de proteínas
y al sobre. Creo que en la vida me había acostado tan temprano. Mañana es el
gran día. Tanto tiempo esperándolo y ya estaba ahí.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></p>
<span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 13.5pt; line-height: 106%;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Continuara…</span></div></span>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-3494677048680344232022-07-25T12:02:00.006+02:002022-07-25T13:49:52.892+02:00VIII Carrera Popular Antonio Romero 2022 (El Viso)<p style="text-align: left;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI5qIFhFYLvEj-4jqnjGnoaX1jz5twlERfgDlLdglJV6qj1v5OhpyppdkR4jxYoryMrFs4kvNb198GcZ6NM9zgYA5Q0sEdkg1PbXQN8xEqVudCtv9QoEDIw9oesgI2oy4sPl_0cuIfzCaYlZzqrpgCK0sn4qT5N0oBo7ymmqJnrozc23EGfDZ_huUoaw/s1236/WhatsApp%20Image%202022-07-24%20at%201.28.15%20AM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="935" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI5qIFhFYLvEj-4jqnjGnoaX1jz5twlERfgDlLdglJV6qj1v5OhpyppdkR4jxYoryMrFs4kvNb198GcZ6NM9zgYA5Q0sEdkg1PbXQN8xEqVudCtv9QoEDIw9oesgI2oy4sPl_0cuIfzCaYlZzqrpgCK0sn4qT5N0oBo7ymmqJnrozc23EGfDZ_huUoaw/w303-h400/WhatsApp%20Image%202022-07-24%20at%201.28.15%20AM.jpeg" width="303" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"> ¡Como nos gustan las carreras nocturnas veraniegas! Encima, tenemos la suerte de que en el Valle de los Pedroches puedes estar corriendo una prácticamente cada 2 semanas. Hace 2 semanas tocó en Pozoblanco y ahora ha sido en la vecina El Viso. </p><p style="text-align: justify;">Una carrera a la que ya hemos acudido en varias ocasiones con anterioridad, siendo la última edición la celebrada en 2019, antes de la pandemia y donde tuvimos como único representante a Cheli. Ese mismo año se modifico el recorrido, muy a nuestro pesar. Y es que, aunque el circuito apenas ha sufrido variaciones, si lo ha hecho la meta. Tenía un encanto muy especial el acabar en la plaza de toros portátil que montan para sus festejos, algo poco visto.</p><p style="text-align: justify;">En las ediciones 2019 y 2022 se ha sustituido por el campo de futbol, que no estando mal, no conserva la misma magia.</p><p style="text-align: justify;">Cheli, David y Víctor fueron nuestros representantes en esta ocasión, y la tarde no comenzó bien. En primer lugar, en el tríptico indicaba que la recogida de dorsales era en el ayuntamiento, pero la salida era desde el campo de futbol. Al llegar allí, el ayuntamiento estaba cerrado y la gente seguía acudiendo a éste para recoger el dorsal. No había una sola nota para indicar desde la sede del ayuntamiento que los dorsales se recogían en el campo de futbol. Algo que de inicio parecía lógico pero que sembraba dudas al no haber recibido noticias desde los medios oficiales (Facebook del ayuntamiento del Viso, web de masatletismo...) </p><p style="text-align: justify;">Al recoger el dorsal nos hacían entrega de una toalla como regalo de la bolsa del corredor (misma toalla que en las últimas ediciones) que nunca vienen mal. Calentamiento, desagües varios y a la linea de salida.</p><p style="text-align: justify;">La carrera se retrasó respecto al horario previsto 20 minutos... por lo que el típico gel 5-10 minutos antes de la salida ya estaba peleándose con la insulina... </p><p style="text-align: justify;">El director de la carrera nos explica los por menores del circuito. Los mundanos lo tenemos fácil... seguir a los que tengamos delante. No debe de haber problemas. Pero... aquí viene la anécdota del día. Nos quedamos retrasados respecto a la linea de salida, daba igual porque en 6 kilómetros da tiempo a remontar y de paso nos controlamos para no salir como miuras. Se oye el disparo, arrancamos y en el primer punto conflictivo que revisamos durante el calentamiento, se lía. Nos parecía raro que tan cerca de la salida, con todo el personal apelotonado, nos metieran por un estrecho callejón. Así fue, pero no por la dirección de la carrera, si no por una voluntaria que se confundió y nos mando por allí. Se desata el caos, al final de la calle vemos al fondo corredores que van para la derecha, otros para la izquierda... Con buen criterio, los corredores mas avanzados deciden parar la carrera y volver de nuevo al punto de salida. 500 primeros metros de calentamiento intensivo.</p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both;"></div><div class="separator" style="clear: both;"> </div><p></p><p style="text-align: justify;">Tras la vuelta a la meta y la reorganización, volvemos a salir a las 22:20 (a saber donde estaba ya el gel y la merienda XD ) Nueva salida y ahora si tiramos por el sentido correcto.</p><p style="text-align: justify;">2 vueltas a un circuito con bajadas y subidas continuas. Sin mucho desnivel, pero constantes, prácticamente sin llano. El calor ya hacia mella desde los primeros kilómetros y las gargantas estaban como si hubiéramos tragado alfalfa aderezada con arena del desierto.</p><p style="text-align: justify;">El ambiente nunca defrauda en el Viso y la gente sale a la calle para animar, pasas al lado de la plaza de toro y miras el reloj... llevamos mas de 3000m y aun queda bastante para la meta... esto no van a ser 6000 metros... nos la han vuelto a colar... XD</p><p style="text-align: justify;">Primera vuelta, aguita fresca a la altura del campo de futbol y a encarar la segunda vuelta. Víctor estaba siguiendo la estrategia de David, un tío que corre las carreras de lujo yendo de menos a mas, situación que aprovechó llegando a la última vuelta para sacar mas fuerza y poder adelantar bastantes posiciones. </p><p style="text-align: justify;">El primero de los nuestros en llegar a meta fue un intratable David que finalizó TOP 10<span> de la general y 2do de su categoría, Víctor llego después siendo 12º y 2do de su categoría. Cheli llegaría poco tiempo después adolecido por un ataque de flato. Al final fueron 7,5 Km cuando iban a ser 6Km...</span></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRE9FKRtDkqxkM6ObhorjJ5Yc0Cx8-m6dEymc4_CrY2Bu3wBTu8mo1O4uu-0_-FI5OGqXxdWjC3i_T6FUoutrtUz75PVBIIJhbL9diNrWRMG3BWEp88m6hMjk9m2xO2rSQwAYyf2MAtGreyxv3kr0w1qGkaRSkqQeDWagNf3W9A82l6YcQK-UucWOf9A/s1600/WhatsApp%20Image%202022-07-23%20at%2011.41.57%20PM(1).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRE9FKRtDkqxkM6ObhorjJ5Yc0Cx8-m6dEymc4_CrY2Bu3wBTu8mo1O4uu-0_-FI5OGqXxdWjC3i_T6FUoutrtUz75PVBIIJhbL9diNrWRMG3BWEp88m6hMjk9m2xO2rSQwAYyf2MAtGreyxv3kr0w1qGkaRSkqQeDWagNf3W9A82l6YcQK-UucWOf9A/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-07-23%20at%2011.41.57%20PM(1).jpeg" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM4oh9ORq0LDttBl3rS_4wpypOZyYOzcoNTtCfhkjIvTT3pwBufuuVNejiW-VqyQsAIDNZ52LnG7f-AJA8O8DvtAQ03uKAFlmXzHiauDEHFatOQC959TvEj16j91PVfdH2YZrqpErsMWnv3V9AVDihQWNb7ToQeB44KosQr7OSEqv99rb5FOxrUiwArA/s1600/WhatsApp%20Image%202022-07-23%20at%2011.41.56%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1335" data-original-width="1600" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM4oh9ORq0LDttBl3rS_4wpypOZyYOzcoNTtCfhkjIvTT3pwBufuuVNejiW-VqyQsAIDNZ52LnG7f-AJA8O8DvtAQ03uKAFlmXzHiauDEHFatOQC959TvEj16j91PVfdH2YZrqpErsMWnv3V9AVDihQWNb7ToQeB44KosQr7OSEqv99rb5FOxrUiwArA/w400-h334/WhatsApp%20Image%202022-07-23%20at%2011.41.56%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><br /> <p></p><p style="text-align: justify;"><span>En meta solo agua, hubiera estado bien algo de fruta para recuperar fuerzas. Y tras la recogida de trofeos pusimos fin a otra jornada de populares veraniega. Una carrera que tuvo la mala suerte de coincidir con la popular de Alcolea, la cual atrae a mas a la gente cercana a la capital. Esperamos que para la próxima edición se cuiden esos pequeños detalles que fallaron para mejorar una prueba con mucho potencial. Nosotros estaremos allí el año que viene para comprobarlo, mientras tantos nos vemos en las próximas carreras: Belalcazar, 13 de agosto. Hinojosa 20 de agosto.</span></p><p><span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzRzUiPhMRXXeS9na-vNz7IY6UJH19-TVswknUw2BdK-v_HoLGGAkzp8woCpoiS47TIwzcLM_tRVpXrs7HCWdmop02m7vod75wZIVHAal-tNqJ1LqBcJbOETQfWKday1fl1V-ISBaa9h0jJAMFyMPHUQ1PaaclJ4xKMJ8WQrRrsfNf9hkVDqMll1gyzw/s1600/WhatsApp%20Image%202022-07-23%20at%2011.41.57%20PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzRzUiPhMRXXeS9na-vNz7IY6UJH19-TVswknUw2BdK-v_HoLGGAkzp8woCpoiS47TIwzcLM_tRVpXrs7HCWdmop02m7vod75wZIVHAal-tNqJ1LqBcJbOETQfWKday1fl1V-ISBaa9h0jJAMFyMPHUQ1PaaclJ4xKMJ8WQrRrsfNf9hkVDqMll1gyzw/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-07-23%20at%2011.41.57%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-32529621165684709372022-07-21T20:51:00.004+02:002022-07-29T20:33:40.285+02:00We Are Ironman (Parte 1)<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRNgNJ5gNAgsThKVALNJHHK-NfDBca9eFzWsu3OGBxlNv-ckiOYfRRhXGFVQpIX-Zi8mhdpSP56OvKsVOxgCkRJ6DNPoGdT1aQM30ksSIqPMFvZDdTto1QO6NPDRrOv6Jc2ZIu7xb0w0Y7WajgxA8QMHJt4vyZwGqzX8xhKY_t8yR7zWF5F1xUyOk5fg/s1278/DSC_2311.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="852" data-original-width="1278" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRNgNJ5gNAgsThKVALNJHHK-NfDBca9eFzWsu3OGBxlNv-ckiOYfRRhXGFVQpIX-Zi8mhdpSP56OvKsVOxgCkRJ6DNPoGdT1aQM30ksSIqPMFvZDdTto1QO6NPDRrOv6Jc2ZIu7xb0w0Y7WajgxA8QMHJt4vyZwGqzX8xhKY_t8yR7zWF5F1xUyOk5fg/w400-h266/DSC_2311.JPG" width="400" /></a></div></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Inicios de 2020, piensas en el reto que quieres cumplir ese
año. Te enteras que Ironman a comprado el triatlón de larga distancia de
Vitoria y empiezan las palpitaciones. Un triatlón en la península de la marca Ironman
en el que la logística se ve muy factible y no habría tanta sobrecarga de
participantes como en el de Barcelona. ¡Esta es mi oportunidad! Y pagas la inscripción,
e ilusionado vas viendo que antes de ponerte con el entreno específico del Ironman,
consigues tu mejor marca personal de media maratón. Y a las dos semanas
consigues un tiempazo (para ti) en la maratón de Sevilla (y obviamente MMP).
Estas mas fuerte que nunca y todo pinta bien… ¿todo bien? Pues no… aquel “constipado”
de los chinos llegó y el mundo cambió.</p><p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><br /></div> <o:p></o:p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPDPAcVMuUIEv4sZj9mqIRJeQv0DXOUKmurjH8CDBKE3qmdWWiSMC6uHBL2kfV2mIyvngEpd7_UPcCTs5hCnuxZXZr5GsWDH6lRVuzSuu3BXhA5CCl42b0ZmgyoKKHLzngYnB6TSvg1ABXNSnFSPq-iyR4EeZyHltlc8whwAg_G4ohhZLJJILuiaClw/s1015/preironman.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1015" data-original-width="979" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPDPAcVMuUIEv4sZj9mqIRJeQv0DXOUKmurjH8CDBKE3qmdWWiSMC6uHBL2kfV2mIyvngEpd7_UPcCTs5hCnuxZXZr5GsWDH6lRVuzSuu3BXhA5CCl42b0ZmgyoKKHLzngYnB6TSvg1ABXNSnFSPq-iyR4EeZyHltlc8whwAg_G4ohhZLJJILuiaClw/w386-h400/preironman.JPG" width="386" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">El rodillo + Youtube. El salva inviernos para los que somos alérgicos al frio o nos da miedo la noche.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">El Ironman se pasó a 2021… Confinados y sin nada a la vista
en cuanto a pruebas deportivas, decides dedicar esas energías a otros menesteres,
como volver a estudiar. Y si aquí hacemos algo, sabemos que vamos a lo grande.
No nos quedamos a medias tintas con nada.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Y los estudios te consumen, reíros de las maratones de 42K
al lado de las madrugadas en velas con el cerebro a tope. Y se va acercando la
fecha y no ves los huecos que le puedes dedicar a una prueba tan exigente. Pero
tenemos una flor en el culo, la pandemia sigue haciendo estragos, y la edición
de 2021 que se iba a celebrar en julio, la pasan a septiembre, con la opción de
volver a postergarlo para 2022. Con la mente fría, decides centrarte en
terminar lo que ya tienes entre manos y confiar en que en 2022 todo estará mucho
mejor, la pandemia, el tiempo libre…</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Y si dije en el párrafo anterior que teníamos una flor en el
culo, es que la tenemos… En aquella edición de 2021, no tuvieron en cuenta que,
en septiembre, el clima difiere en Vitoria, y una espesa capa de niebla hizo
que cancelaran el segmento de natación y la prueba pasara a “duatlón”. ¿Os imagináis
el palo que puede llegar a ser hacer un Ironman incompleto después de todo el
trabajo y el dinero que has invertido en la carrera?</p><p class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9zHuMozELDyxl6RWazbXk_3iXCYFYxwgRYvouTaZum6yyHcSHgJ5fOqMdkH5Dv5T6hJJ5iuRUjOdgf3HO59Xe8HQd8UQeQTFULtJJ9_j5QSJ_taGUwYdJnhD2R663mlYL2PSlFNom3I1n-8vcDA5Hu0jaLu37TVId3io0tyk1BnFlADjO7XccoSNR5w/s293/IMG_20220627_081055.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="220" data-original-width="293" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9zHuMozELDyxl6RWazbXk_3iXCYFYxwgRYvouTaZum6yyHcSHgJ5fOqMdkH5Dv5T6hJJ5iuRUjOdgf3HO59Xe8HQd8UQeQTFULtJJ9_j5QSJ_taGUwYdJnhD2R663mlYL2PSlFNom3I1n-8vcDA5Hu0jaLu37TVId3io0tyk1BnFlADjO7XccoSNR5w/w400-h300/IMG_20220627_081055.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Esto es un ejemplo de inversión. La marca de geles que iban a ofrecer durante la prueba. A 4 €... todo un atraco, pero había que probarlo antes por si hacia falta echar mano de ellos. </span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Y llegó 2022, un año más relajado a nivel de pandemia y sin
ataduras que impidiera echar las horas que el mister considerara que hacían falta.
Semanas de 15 a 19 horas. Rodillo a tope en el invierno mientras quemas youtube,
madrugones, sesiones de bicis de 5 horas en la que acababas hablando con las
señales de tráfico, hacer una popular por la mañana y por la tarde abandonar a
la familia cuando están de celebración para meterte 3 horas de bicis con un
viento con el que no hacía falta sillín anti prostático... <o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Fueron duras, pero gracias a buscar nuevas rutas o darte
premios, se pudieron llevar bien. Hemos descubierto paisajes y rutas increíbles
que en ningún momento nos hubiera dado por realizar, como la que llega hasta la
estación de Belalcázar. Pero lo realmente motivante, y el secreto para aguantar
todo el chaparrón, es algo tan mágico y sencillo como el imaginarte cruzando la
línea de meta. En un momento de bajón, te trasladabas al futuro, visualizabas
el final del camino, el vello se erizaba y las fuerzas volvían. Creedme, no hay
nada mas efectivo.</p><p class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaY2wiNG9eK4WNg8NDnuYQM0JRSJqv_P8BmQ_8hnl89S79LRGoLbcdzUC7RDBlCdH-tnJR2hQTc7yVyZ70qYmDv34JscRiMKC4KRDdK6zmZDq_tTl8VAH5Tb3qJdGoA4I8rjVYJLa1-XCGV2-ct1Qp46jtMcQXk1FO3Ln9HF92g4GF3MJ_dPKaIuN41g/s1278/IMG_20220515_111919.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="958" data-original-width="1278" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaY2wiNG9eK4WNg8NDnuYQM0JRSJqv_P8BmQ_8hnl89S79LRGoLbcdzUC7RDBlCdH-tnJR2hQTc7yVyZ70qYmDv34JscRiMKC4KRDdK6zmZDq_tTl8VAH5Tb3qJdGoA4I8rjVYJLa1-XCGV2-ct1Qp46jtMcQXk1FO3Ln9HF92g4GF3MJ_dPKaIuN41g/w400-h300/IMG_20220515_111919.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Descubrir nuevas rutas, todo un placer. Aquí miniparada en la aldea donde jugaban al Call of Duty en vivo.</span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Vas haciéndolo bien, pero temes a los factores externos que
pueden dar al traste con tanto trabajo. Tienes la bici revisada y mas que
probada, pruebas toda la alimentación que vas a usar, testeas todo el material
que llevaras a la carrera: herramientas, ropa, gadgets… Pero estamos aún en una
pandemia. Si, tienes las 3 vacunas., pero… ¿y si pillas el covid la semana del
Ironman? Hay que probar tus defensas o pillar el virus a tiempo. ¿Cuál es la
mejor forma de hacerlo? Pues yendo a la feria de Córdoba.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Y tras una jornada de feria y 4 días después… ¡pan!...
empiezas con mocos, te haces un test y… PREMIO.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Los síntomas son leves, un día de calma y readaptación indoor
a lo que tocaba en los siguientes entrenos y 6 días después, ya estas limpio, y
con una nueva dosis de vacuna natural. Una cosa mas para tachar en el
checklist.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2KOaCtHTbRII8mIwMuR2h2rO14G_K8W0egXp4AnE3tRn6A5MXLBJvBpXpOY8T9jjG1ta7AFzJrmilwdgxjhaXqukYJJCGGTOiFsSODDVu18Pe7iJnIY9G2QL0YmOpkibJ2C2M9gCHc_Uf9z8UAIdGlbedfMXABYpkud2dFtPxrg-IE-qrSZkJ6ZX9iA/s2340/Screenshot_2022-06-05-19-52-10-465_com.google.android.apps.photos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2340" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2KOaCtHTbRII8mIwMuR2h2rO14G_K8W0egXp4AnE3tRn6A5MXLBJvBpXpOY8T9jjG1ta7AFzJrmilwdgxjhaXqukYJJCGGTOiFsSODDVu18Pe7iJnIY9G2QL0YmOpkibJ2C2M9gCHc_Uf9z8UAIdGlbedfMXABYpkud2dFtPxrg-IE-qrSZkJ6ZX9iA/w185-h400/Screenshot_2022-06-05-19-52-10-465_com.google.android.apps.photos.jpg" width="185" /></a></div><div style="text-align: center;">El día que descubrí lo que significaba el postcovid. Fatiguita a full. Tenéis la crónica <a href="http://jpsa8000metros.blogspot.com/2022/06/ix-carrera-popular-mellariense.html">AQUI.</a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Y es entonces cuando te crees que eres muy fuerte porque has
pasado el covid como si nada, pero la realidad llama a la puerta. Unas semanas después,
haces una popular donde pones a prueba tu cuerpo y a mitad de la prueba notas
que te falta el aire. Como si tuvieras una esponja entre la laringe y los
pulmones. Es un síntoma registrado de las consecuencias del post-covid. Por
suerte aun quedaba tiempo para recuperar y conocemos nuestros límites. Has
llegado al final del camino, que solo es el inicio, pero lo mas duro ya ha
pasado.</p><p class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9xkcGIIbN6Z6x5rsLVZilF08YCRSaAIMuVgNHkvx2F8wWBuGysz2DJpzEykmyIrLQ-jGYCSR_Mpfr9mXv7AKiqOtRmDZlb07KBWnV-nFgzazpNlSDpAkma0KVLMvCcHAsxV0oblYGEEMzHzP3qMzj1rLyKQEyZLzjcIvmqzGGt7sWkqaDm56cG4YMow/s1278/IMG_20220612_122420.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="957" data-original-width="1278" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9xkcGIIbN6Z6x5rsLVZilF08YCRSaAIMuVgNHkvx2F8wWBuGysz2DJpzEykmyIrLQ-jGYCSR_Mpfr9mXv7AKiqOtRmDZlb07KBWnV-nFgzazpNlSDpAkma0KVLMvCcHAsxV0oblYGEEMzHzP3qMzj1rLyKQEyZLzjcIvmqzGGt7sWkqaDm56cG4YMow/w400-h300/IMG_20220612_122420.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Hay gente que es grande solo por respirar. El de la izquierda no, ese es el azote de los dos pobres. Daría para unos pocos post dedicado a las jugarretas... quizás algún día. Mientras le agradezco su continuo apoyo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Ves la evolución de unos meses, quizás no seas mas rápido,
pero si eres más resistente. Comparas entrenos similares de primeros de año y
te sorprende ver como te han bajado las pulsaciones. Sabes hasta donde puedes
llegar y te pones 2 objetivos: Disfrutar y mejorar marca. En las quinielas tu
apuesta se encuentra entre las 11 horas y media y las 12. Aunque confías que
puedes estar mas cerca de las 11:30, siempre hay que dejar margen a los imprevistos,
que lo normal es que los haya en una prueba tan larga. El bagaje que llevas y
el ir aumentando las distancias progresivamente te ha enseñado a hacer las
cosas bien (más o menos)<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Y llega la semana de la prueba. Disfrutas del tapering y de
ir bajando el volumen de los entrenos, cuidas los últimos detalles para que no
te falte de nada durante la carrera (eslabones rápidos, bomba, reparador de
pinchazos, herramientas, cámaras, parches…). Da igual el sobrepeso que se
lleve, lo mas importante era poder reaccionar ante los imprevistos en carrera.
Son tantas las cosas que hay que tener en cuenta y el material que hay que
llevar, que lo más cómodo fue hacer un checklist que ocupó… ¡2 páginas!<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Al final todo llega y de golpe te encuentras en el coche, cargado
hasta arriba, buscas Vitoria en el Google maps, metes primera y… arranca la
aventura.</p><p class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHUr4gZ2EqIyCHNBypDXgjh-X9DI4KViKmVtUp_3uIZ_8UrfcUo5Js0UQvAoYyNoqkDs0UM-7Z_KcaE9Vy25W3jJ-kb0-wCb47cvRjYwJjWlnZr_Bo6lmz8A63TIgRarCyy54Avs5v8UyE0df-gHt2MyvLX_ssgwtqc0e4gAi9mtqUCdgdr6ducNpWg/s1278/IMG_20220708_073733.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="957" data-original-width="1278" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHUr4gZ2EqIyCHNBypDXgjh-X9DI4KViKmVtUp_3uIZ_8UrfcUo5Js0UQvAoYyNoqkDs0UM-7Z_KcaE9Vy25W3jJ-kb0-wCb47cvRjYwJjWlnZr_Bo6lmz8A63TIgRarCyy54Avs5v8UyE0df-gHt2MyvLX_ssgwtqc0e4gAi9mtqUCdgdr6ducNpWg/w400-h300/IMG_20220708_073733.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Road to Vitoria con mi supporter favorita. (I love you Baby)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">P.D: Escribo el pie de foto por aquí para no estropear la portada del post: Con mi Chamue, compi de fatiguillas el día que se hizo triatleta en el pasado Triatlon del Guadiato. ¿Nos veremos en algun FULL juntos algún día?. Foto by: PICALCAN.</div><p></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-54838688225548691392022-06-09T21:08:00.003+02:002022-06-09T21:08:35.453+02:00IX Carrera ¿popular? Mellariense.<p> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgJHllmB7kNET37FZ5_JXgZqOKyZIrHJRX4Qj5nFk5j3T_-6-1OqHflz85zAl6Zc_wF_HEPdtoblG_Opey-dVTUPYrV_uciCEZKbCqPfxnhvOyMan8zUaKVLmNHNn2DSpa3yCbAKRTzyndYJeFTjwsco9pQmhfbTfbVNlHqRxCf0riHn7XT13wVp8bA/s1600/WhatsApp%20Image%202022-06-05%20at%2012.31.02%20PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgJHllmB7kNET37FZ5_JXgZqOKyZIrHJRX4Qj5nFk5j3T_-6-1OqHflz85zAl6Zc_wF_HEPdtoblG_Opey-dVTUPYrV_uciCEZKbCqPfxnhvOyMan8zUaKVLmNHNn2DSpa3yCbAKRTzyndYJeFTjwsco9pQmhfbTfbVNlHqRxCf0riHn7XT13wVp8bA/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-06-05%20at%2012.31.02%20PM.jpeg" width="400" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;">Ay Mellaria, o Fuente Obejuna, o FuenteOvejuna... La colina triste del Guadiato, y si decimos que es triste es por las lagrimas que hay que soltar cada año en esos rampones. ¿Por qué hemos puesto en el titulo entre signos de interrogación lo de "popular"? Pues porque no sabemos que pasa que cada año cuesta más que haya participación en la categoría reina.</p><p style="text-align: justify;">Quizás sea por el continuo cambio de fecha. Hemos vivido esta carrera en verano, en invierno, de mañanas, de noches... con mucho frio, con mucha calor... Si a esto unimos un calendario, hoy en día, completamente saturado, pues no ayuda nada. De hecho se ha llegado a celebrar después de 2 cambios de fechas en la misma edición.</p><p style="text-align: justify;">Otro factor es la distancia de la capital, donde se encuentra el grueso de corredores de populares. No obstante, Fuente Obejuna se encuentra muy cercana a los límites con Badajoz. Si es poco práctica para los corredores de la capital, imaginaros los de la campiña...</p><p style="text-align: justify;">El otro handicap es prácticamente insalvable. El desnivel, con un circuito que en menos de 10k te puede meter mas de 200+. Los tramos adoquinados tampoco ayudan a acomodar los pies de los atletas. Esto la convierte con seguridad en la carrera del circuito popular provincial mas dura del calendario, y por lo que vemos, solo apta para valientes.</p><p style="text-align: justify;">Nosotros a lo nuestro... aunque fuimos cuatro gatos: Felix( Pepe), Tom (Víctor), Garfield (Fermín) y Doraemon (David). Con el apoyo y la visita sorpresa de Silvestre (Suescun) y sus excusas varias para no haber corrido.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAoqbBIT92ArhpA8-ZJ7z3YjAUBKlwvw7ON-sHqDPwWuzS92OvacsA2PBRji7bILB4UhAptGh91NhPWdw1K7gZhDAeBhW259-epTXkaltgh18OxbSCeRtfGXTjI7rhzhiiGV8ws5Y-pvLJzRlFJozbZFZtNUw60gqMLZA5QSjFVpiwUfQOAfEqWd4xzg/s1600/WhatsApp%20Image%202022-06-05%20at%2012.32.36%20PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAoqbBIT92ArhpA8-ZJ7z3YjAUBKlwvw7ON-sHqDPwWuzS92OvacsA2PBRji7bILB4UhAptGh91NhPWdw1K7gZhDAeBhW259-epTXkaltgh18OxbSCeRtfGXTjI7rhzhiiGV8ws5Y-pvLJzRlFJozbZFZtNUw60gqMLZA5QSjFVpiwUfQOAfEqWd4xzg/w400-h400/WhatsApp%20Image%202022-06-05%20at%2012.32.36%20PM.jpeg" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">De izquierda a derecha: Merino the winner, Jose Luis Dávila (el original, no esa copia joven que va ganando campeonatos de duatlon), Unvictory y el caganet de las próximas navidades.</span></p><p>Después de la entrega de dorsales, con bolsa personalizada, camiseta y toalla, tocó correr con el horario adelantado por culpa de la calor (10:00).</p><p>¿Qué os podemos contar del recorrido? Pues que empieza bajando y acaba subiendo. Ya sabemos que todo lo que baja, sube, aunque mas lento. Eso es de primero de física deportiva. 2 vueltas a un circuito donde el alma se te parte cuando al dar la primera vuelta sabes lo que te vas a volver a encontrar.</p><p>Por nuestra parte tenemos a 2 héroes que consiguieron varios podios.</p><p>El mejor clasificado de la general fue David Muñoz. Después de unos meses KO por una lesión de las jodidas, vuelve como siempre, sabiendo hacer las carreras, de menos a mas y hundiendo la moral a los demás. 2º de su categoría.</p><p>El otro agonía que acaparó 2 podios fue Pepe. 3er local y 3ro de su categoría. Se rumorea que consiguió alguno más, pues se le vio con el premio que Fisionesma entregó para la mejor corredorA local.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj35eLmtGnf1FDr1I6rPHe73QRBbIsPyd_okYPi-plJ-iVE-HLAderCGkVyqVoypeWFWSrTgwXbSWDFwTkQTk-3-GXU05rDgF3RVU4qEd81EYjnq65cBcbBrGvgwW0x3gSTHnRo02R-g4lx/s1600/WhatsApp+Image+2022-06-05+at+12.31.03+PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj35eLmtGnf1FDr1I6rPHe73QRBbIsPyd_okYPi-plJ-iVE-HLAderCGkVyqVoypeWFWSrTgwXbSWDFwTkQTk-3-GXU05rDgF3RVU4qEd81EYjnq65cBcbBrGvgwW0x3gSTHnRo02R-g4lx/w400-h300/WhatsApp+Image+2022-06-05+at+12.31.03+PM.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Pepe 3ro de su categoría, pero con gente que se conserva tan bien, es todo un logro.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Después tenemos al pringado de Víctor, especialista en medallas de chocolate y la antítesis de David. Petó en la segunda vuelta.<p></p><p>Y por último tenemos al influencer de moda. 33 de la general con un tiempo de 48:36 y primero de su categoría por la cola ( ¿para cuando un premio para este puesto?). </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf__1-pK4W3ndvCLBjH1lbYJaepLmjAhpSDoNU3xWXkFsceHOvRFq_9vY4CYiK-GcEAdiDpZbprwdc7rHUqVMY0fuQMgrKavl7Xt6tIVKzfQJVEDp_zTnhwxPdD5Wng0vqbbW1XNTbks2dNqq5vqTQGbWwdkzE8GkQUFIP9al-RFVejLDPHKlIyfJNSA/s2048/WhatsApp%20Image%202022-06-06%20at%204.34.04%20PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf__1-pK4W3ndvCLBjH1lbYJaepLmjAhpSDoNU3xWXkFsceHOvRFq_9vY4CYiK-GcEAdiDpZbprwdc7rHUqVMY0fuQMgrKavl7Xt6tIVKzfQJVEDp_zTnhwxPdD5Wng0vqbbW1XNTbks2dNqq5vqTQGbWwdkzE8GkQUFIP9al-RFVejLDPHKlIyfJNSA/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-06-06%20at%204.34.04%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Recordad amigos, podéis dar el código lgfermin10 a la cajera del Mercadona y os hará un 10% de descuento (hasta fin de existencia)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Resumiendo: poquita gente, pero buen nivel. Con auténticos fieras en los puestos de cabeza.<p></p><p>Próxima parada... Nocturna Trotacalles en Córdoba. 5000 participantes dicen que van a ir... vaya contraste...</p><p>¡Chao ochochín!</p><p><br /></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-33196688700364550092022-05-28T19:54:00.006+02:002022-05-28T19:59:06.919+02:00III Running Series Via Verde La Maquinilla.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1SDixrKmw3bbhxrAovOFMFLK1pywT9vpiH7UUMfItG7qOgLCRi3c_8dRw8i8PcBZwwlLnsqGZ1zPKL2rVNwpYUJzt6DSSYgw4vOhf3O5Brw-7hwOlcFchllFFd2vsho9W_JP7ysAnGEAFpHU2R_i3Gbwm_qaBsSLgzYdRkvKna8-pd1xfe_dwT891g/s960/283567963_1199923890834036_1306012669491844662_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1SDixrKmw3bbhxrAovOFMFLK1pywT9vpiH7UUMfItG7qOgLCRi3c_8dRw8i8PcBZwwlLnsqGZ1zPKL2rVNwpYUJzt6DSSYgw4vOhf3O5Brw-7hwOlcFchllFFd2vsho9W_JP7ysAnGEAFpHU2R_i3Gbwm_qaBsSLgzYdRkvKna8-pd1xfe_dwT891g/w400-h300/283567963_1199923890834036_1306012669491844662_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Después de unas semanas mas tranquilas, volvemos con una prueba que tradicionalmente se nos da bien. No porque el nivel no sea muy alto, si no porque nuestros rivales saben que conocemos el terreno y eso les echa para atrás (ejem, ejem...) Como contrapartida, las inscripciones no son muy altas y en realidad es una pena que se pierdan el pedazo de circuito que tenemos y que une a las vecinas Peñarroya-Pueblonuevo y Belmez.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Nuestro batallón estuvo formado por:</p><p style="text-align: justify;">1 Equipo de 4 masculino con Rafa Garci, David Muñoz, Víctor y el artista invitado Luismi.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIr8WQKbqP87MsVdwScHW8amF5Ll8O19leEPbAecFqlVc84NsJh94-0LN4O12haL3YSo-9KErcndO43RY-WHnldueVnrss-lW0bQFIhVroilEaArzzjlL4hbTE8g93wsIL-kvIRA7hKQLyTdrpgazQEeSuLjctXr4ooIebWNta9g9J4tvC-6zD7Xz_qw/s2048/c3de903f-c3ca-4dce-b41d-93ca55353f4b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIr8WQKbqP87MsVdwScHW8amF5Ll8O19leEPbAecFqlVc84NsJh94-0LN4O12haL3YSo-9KErcndO43RY-WHnldueVnrss-lW0bQFIhVroilEaArzzjlL4hbTE8g93wsIL-kvIRA7hKQLyTdrpgazQEeSuLjctXr4ooIebWNta9g9J4tvC-6zD7Xz_qw/w400-h300/c3de903f-c3ca-4dce-b41d-93ca55353f4b.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Por aquí 1º en equipos de 4 y con Chamue y Nano 3º </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><p>1 Equipo de 4 masculino especial con Manel a la cabeza, Juanfra el presi de atletismo Belalcazar, Jose M. Fernandez y Cheli. 2 de Belalcazar y 2 de Peñarroya = equipo Peñalcazar.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTgkrBrDxXY7Wks3uisueI1tT8GU-VowSbpNN4hS-Bb0OyCu29jVQEnMvmRKeo0ujXy22yoxeQPbRJVmBhMgvH_D7vlpYswnnSrGN_F67eatSCBp0isctwrBrRwc0tE9rRFSBEarnKP4P0-Bg2imUsbdJ0nMXv4V0hckIl9BKXQlfJHs2UQ9sXEgQu3w/s2000/283430534_1199924240834001_5010173227299071052_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTgkrBrDxXY7Wks3uisueI1tT8GU-VowSbpNN4hS-Bb0OyCu29jVQEnMvmRKeo0ujXy22yoxeQPbRJVmBhMgvH_D7vlpYswnnSrGN_F67eatSCBp0isctwrBrRwc0tE9rRFSBEarnKP4P0-Bg2imUsbdJ0nMXv4V0hckIl9BKXQlfJHs2UQ9sXEgQu3w/w400-h300/283430534_1199924240834001_5010173227299071052_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Por libre tuvimos a Jorge Perez y a Pepe que vuelve por primavera.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Hap-ico4vkzu04IsqB36fgMzc7mgrAHRSNpIBMY9ohNW1G1dumqYT77Xr0haettExH11lHBMHugQ_4Hq-Pifmpnc-grTlhunKhSZqnd2w448aLKwaPF-P2PP2JDE_QPpfuuYv4gld4MNVttEHR9o0d9fmblSEtMMm9fqEkUNizGt5XzYXUJsDvDDaQ/s1008/Captura.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="739" data-original-width="1008" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Hap-ico4vkzu04IsqB36fgMzc7mgrAHRSNpIBMY9ohNW1G1dumqYT77Xr0haettExH11lHBMHugQ_4Hq-Pifmpnc-grTlhunKhSZqnd2w448aLKwaPF-P2PP2JDE_QPpfuuYv4gld4MNVttEHR9o0d9fmblSEtMMm9fqEkUNizGt5XzYXUJsDvDDaQ/w400-h294/Captura.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Pepe quedó 3ro en su categoría.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVf8zo78DS2chY2q7TCZ0gtBcJoKtxvn9UXoWF5BkGEI_pU5-yYjBoSN0Ry8djLQrgU_ecTBRT3UjlaIy-eP_0LqAuxP2NO-62tMoxrLnKUm0iKhX6wNs7iHkyONka0IOuBWw20ZoH-U2o0UcgTc7I13UT31pJtktFMoPyOl57o9BFxnaf0Z-V9kkqug/s1133/Screenshot_2022-05-28-19-13-34-950_io.faceapp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1133" data-original-width="1036" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVf8zo78DS2chY2q7TCZ0gtBcJoKtxvn9UXoWF5BkGEI_pU5-yYjBoSN0Ry8djLQrgU_ecTBRT3UjlaIy-eP_0LqAuxP2NO-62tMoxrLnKUm0iKhX6wNs7iHkyONka0IOuBWw20ZoH-U2o0UcgTc7I13UT31pJtktFMoPyOl57o9BFxnaf0Z-V9kkqug/w366-h400/Screenshot_2022-05-28-19-13-34-950_io.faceapp.jpg" width="366" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Jorge llegó por los pelos entre los 15 primeros de la general y sin sudar.</span></div><p><span> </span><br /></p><p>En otros equipos estuvieron colaborando (y tratando de captar personal cual sectarios de mercadillo) a...</p><p>- Chamue y Nano, disfrazados con la camiseta del Peñarroya, y su equipo llamado "Los Jubilados"... en fin... si tenéis interés en saber el brainstorming de como han llegado a ese nombre, conseguid 100 "Me Gusta" en la publicación de Facebook que enlaza a este post y veremos a ver que se puede hacer...</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5CbSVr06LQhgtCckMHq8UauXpgSAFVrl8mrPiazdyIM7ytFRoul56GzFUFIM3_LoFzCm7Kgb6xBhW-vjDhKQbyU8xFibRhL-hQKeioeMi9qf2VGDTEjaF33C26UKDw93bfFzn5XXu4rAOxf9jPHzMjBjQA-CQqRxEDCIksOe_fx8WQxSrMSKIl-sMQ/s1600/db67a6ee-761f-4d53-bb04-a1389ec537db.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1076" data-original-width="1600" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5CbSVr06LQhgtCckMHq8UauXpgSAFVrl8mrPiazdyIM7ytFRoul56GzFUFIM3_LoFzCm7Kgb6xBhW-vjDhKQbyU8xFibRhL-hQKeioeMi9qf2VGDTEjaF33C26UKDw93bfFzn5XXu4rAOxf9jPHzMjBjQA-CQqRxEDCIksOe_fx8WQxSrMSKIl-sMQ/w400-h269/db67a6ee-761f-4d53-bb04-a1389ec537db.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Esta imagen no tiene photoshop</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>- Antonio y Fermín corrieron con amigos. Fermín, el rey de los preliminares, consiguió su MMP en 10k:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdM6yUVdHOS9cLo6hsM55WPLJQi1PkVPy3HmoK5RkZnXbnO9wqGf6CpuG7Zt5EtrA_BMgB6ERMUysFQFpArUxEqW-nktjEToGL5ad3XvV8KA75rNkuyc7RmwCs2vXFA2XoUv6tgLbaZNNGMXx1eiOMWSB5-V8Nf-cSKAF3kQ6X4mT6OM8x3BDFK9z_Q/s900/ferminaco.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="654" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdM6yUVdHOS9cLo6hsM55WPLJQi1PkVPy3HmoK5RkZnXbnO9wqGf6CpuG7Zt5EtrA_BMgB6ERMUysFQFpArUxEqW-nktjEToGL5ad3XvV8KA75rNkuyc7RmwCs2vXFA2XoUv6tgLbaZNNGMXx1eiOMWSB5-V8Nf-cSKAF3kQ6X4mT6OM8x3BDFK9z_Q/w466-h640/ferminaco.JPG" width="466" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">y hasta hizo podio...chicas, si queréis saber más de él buscarlo en sus redes de influencer @lgfermin</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdM6yUVdHOS9cLo6hsM55WPLJQi1PkVPy3HmoK5RkZnXbnO9wqGf6CpuG7Zt5EtrA_BMgB6ERMUysFQFpArUxEqW-nktjEToGL5ad3XvV8KA75rNkuyc7RmwCs2vXFA2XoUv6tgLbaZNNGMXx1eiOMWSB5-V8Nf-cSKAF3kQ6X4mT6OM8x3BDFK9z_Q/s900/ferminaco.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuhOc2xDT1cb6cKiFvosRkHcxJregoE9pgTLi1ecudv-tdtJTwbVuRp1IQ4mX5e0tYxzRHmJPZRJOte-T2co4XuF8RwuyUSNCfRHaeWaLwiQpPwpbW-Oq2QGNbyoyjXRAzwcNmUAomzzeJzO1P40MhoBC69WjT3PtsUn_J8gzJYGeuYj2TJHFxcp6vZg/s1600/84fb429b-b8c2-4262-9b0d-c12ab6352f45.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuhOc2xDT1cb6cKiFvosRkHcxJregoE9pgTLi1ecudv-tdtJTwbVuRp1IQ4mX5e0tYxzRHmJPZRJOte-T2co4XuF8RwuyUSNCfRHaeWaLwiQpPwpbW-Oq2QGNbyoyjXRAzwcNmUAomzzeJzO1P40MhoBC69WjT3PtsUn_J8gzJYGeuYj2TJHFxcp6vZg/w300-h400/84fb429b-b8c2-4262-9b0d-c12ab6352f45.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Cheli y Antonio pareja de conveniencia.</span></div><br /><p style="text-align: justify;">Al final echamos un buen día con muchos podios gracias a la estrategia del cuerpo técnico. Esperemos que en próximas ediciones se promocione mejor esta prueba y se haga atractiva para que el número de participantes suba y la competencia sea mas feroz. </p><p>Gracias a Masatletismo por las fotos.</p><p> Próxima parada... Popular de Fuente Obejuna.</p><p><br /></p><p><br /><br /><br /></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-40969849898039927562022-04-03T21:45:00.002+02:002022-04-03T21:45:50.181+02:00IV Trail del Hoyo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0DI9IaWuxjs0s7rfVl489lGfAYSv_4Qny3YmdLGJO5alNwQNZmz4Ts-vavqVqEY7XEMi3U4odqYXsFPKkSAfxGIhsjtp313YwkRpunLKdcNgj7c7WxyWwXAO6bV8a3FO5i94Mqux_WYJ7wT64_zuw-MOt8Qh48wP0qrLyv6NE6soXRRqDtudamu08Jw/s1280/hoyo_todos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="956" data-original-width="1280" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0DI9IaWuxjs0s7rfVl489lGfAYSv_4Qny3YmdLGJO5alNwQNZmz4Ts-vavqVqEY7XEMi3U4odqYXsFPKkSAfxGIhsjtp313YwkRpunLKdcNgj7c7WxyWwXAO6bV8a3FO5i94Mqux_WYJ7wT64_zuw-MOt8Qh48wP0qrLyv6NE6soXRRqDtudamu08Jw/w400-h299/hoyo_todos.jpg" width="400" /></a></div></div><p>Bienvenidos, mis queridísimos lectores, a una nueva crónica de la web de a 8000 metros. Nueva edición del vecino trail del Hoyo y cosas de la pandemia... tan solo han pasado 4 meses desde la anterior.</p><p>Una cabra y mucha gallina en los corredores de salida. Solo Miguel Suescum se atrevió en la distancia reina, mientras que Jose Fernandez, Cheli, Chema, Antonio y Víctor optaron por la corta.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4B5lN1ku0kBHvUobUE4CpM-kqoW2Dzy20Vbnby8ZOglbJQRrfIok0d4GkbqHvJ67qq0D1-CetN0CUI7giBjb6ME6t1X3JRAw6BCjvok-2ANIkpXTQuN58rRTSepjSyjVCQROnp2C_bn4GM5nmmXYTHDWSm-CRevDPFsjoCAR-5PBQW8-CVL5PSo6pYw/s1600/hoyo_3calaveras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4B5lN1ku0kBHvUobUE4CpM-kqoW2Dzy20Vbnby8ZOglbJQRrfIok0d4GkbqHvJ67qq0D1-CetN0CUI7giBjb6ME6t1X3JRAw6BCjvok-2ANIkpXTQuN58rRTSepjSyjVCQROnp2C_bn4GM5nmmXYTHDWSm-CRevDPFsjoCAR-5PBQW8-CVL5PSo6pYw/w300-h400/hoyo_3calaveras.jpg" width="300" /></a></p><p><br /></p><p>A las 10:00 se dio la salida de la carrera corta, 12 kilómetros con 700m positivos bien servidos. Víctor salió fuerte en la salida para tentar como iba la cabeza de carrera pero, un primer kilómetro donde se subían 60+, fue lo suficiente para saber que tenía que quitarse los pájaros de la cabeza y disfrutar de la carrera, que es de lo que se trata. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCKneJtg_dfbHNRK6g06z6NU6afvun9vjsCThcvz4rj3GcEqon4PJlGxrKyvzPNDZCq4ijV7RyehXxevAh4zRS7MF8u6VYeM39sWYfgY-uJSXsEYLEMTtRbX5KB87sf9d6K1e-vS9FLCJbBcEj_mH5Y091LymcY6T88yuRwt9qyqzwH57btzX0moavKg/s966/hoyo_moco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="966" data-original-width="820" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCKneJtg_dfbHNRK6g06z6NU6afvun9vjsCThcvz4rj3GcEqon4PJlGxrKyvzPNDZCq4ijV7RyehXxevAh4zRS7MF8u6VYeM39sWYfgY-uJSXsEYLEMTtRbX5KB87sf9d6K1e-vS9FLCJbBcEj_mH5Y091LymcY6T88yuRwt9qyqzwH57btzX0moavKg/s320/hoyo_moco.jpg" width="272" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Técnica de escalada mientras portas una hoja en la cabeza sin que se caiga y a la vez te suenas los mocos. Solo al alcance de auténticos traileros.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>La carrera corta tuvo de todo, de todo menos llaneo. Zonas técnicas en bajadas y subidas con un terreno húmedo para el disfrute del personal. Subidas a 4 patas y escaladas que recordaban a ciertos momentos del trail de Espiel.</p><p>A destacar la genial iniciativa del ayuntamiento de Belmez de crear nuevas vías de paso a costa de las cerca de 200 cabras que nos juntamos allí. Los ramajes, arbustos, palos y piedras sufrieron las consecuencias. Y nosotros también.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkbAiDBjYoisHHpircxowQfnuLXfnp1sJOa8CdHP22enwtwkm5p6PSbPpe_hhS2wnc9e4m797K80kNoYls9bUX1s6mjW7uDjNGk5BAlBcafvxpqT0TpXh4VtYX7EIxYGY0aGKBd-LduATloEw0JYlhRiSABu8IqlobMFnpWx2IsUkvvKkl3VvjY50dOg/s1283/hoyo_chema_vuelos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="856" data-original-width="1283" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkbAiDBjYoisHHpircxowQfnuLXfnp1sJOa8CdHP22enwtwkm5p6PSbPpe_hhS2wnc9e4m797K80kNoYls9bUX1s6mjW7uDjNGk5BAlBcafvxpqT0TpXh4VtYX7EIxYGY0aGKBd-LduATloEw0JYlhRiSABu8IqlobMFnpWx2IsUkvvKkl3VvjY50dOg/w400-h266/hoyo_chema_vuelos.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Chema. Un hombre de altos vuelos.</span></div><p></p><p>Esto explica que al acabar pareciese que nos hubiéramos estado peleándonos con una pandilla de gatos. Pero no... veníamos de otra batalla y para nosotros es un motivo de orgullo lucir las heridas de guerra.</p><p>Nuestras posiciones:</p><p>8º Víctor.</p><p>13º Cheli.</p><p>31º Jose Fernandez.</p><p>32º Antonio Gallardo.</p><p>36º Chema.</p><p>De un total de 67 finisher en una carrera sin categorías excepto para los cadetes y juveniles.</p><p>Donde estaba el nivel era en la carrera larga (20km, 1000m+), que es la que juega en el circuito provincial de CxM de Córdoba. Allí estaban las bestias pardas y nosotros teníamos a una de las nuestras: Miguel Suescum.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3z5Uj4l8pdyd6uSQseVj68XwJYYFakWwSm_Oy84rcJjr2byui_ozRQPVdDD5hN2JLAMwGSJjTHxQ0b5lHc6aQgyp9jgD8VhCKxz3LX1xc_J5NLiXE6Wr5bRg7UyVhO3CDu-2OUb23QEc9oqlv_NXrY2hddjFDumB1C5cpep4p81ffCTvNxiaw0hOmTg/s1285/hoyo_porreros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="890" data-original-width="1285" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3z5Uj4l8pdyd6uSQseVj68XwJYYFakWwSm_Oy84rcJjr2byui_ozRQPVdDD5hN2JLAMwGSJjTHxQ0b5lHc6aQgyp9jgD8VhCKxz3LX1xc_J5NLiXE6Wr5bRg7UyVhO3CDu-2OUb23QEc9oqlv_NXrY2hddjFDumB1C5cpep4p81ffCTvNxiaw0hOmTg/w400-h278/hoyo_porreros.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">José y Antonio, tan sobraos que, habiendo cervezas gratis en meta, se fueron al bar de al lado.</span></div><p></p><p>Mal día para el hombre de las nieves, no está acostumbrado a la temperatura Guadateña y se nos deshidrató en la carrera, teniendo que terminar con fuertes calambre y llegando a meta que parecía que se había rebozado en sal marina. Nunca fue tan cierta la frase de... "vaya chico tan salao" que le dedicaban unas grupis octogenarias autóctonas.</p><p>Pero lo peor no fue eso, le dolió mas el orgullo a devolverle su cuñado lo que pasó en la Rompepiernas. El duelo de estos dos cada vez se parece más al de Goku y Vegeta.</p><p>A pesar de los pesares consiguió un puesto 20 de la general y fue 11º de su categoría.</p><p>Con un bocata de lomo, y sin trofeos, nos despedimos hasta la próxima. Entrenad y cuidado con los gatos monteses.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-55027185725077093542022-03-26T21:04:00.000+01:002022-03-26T21:04:03.557+01:00Guzman el Bueno y Duatlón de la Victoría 2022<p style="text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheweauOz0UdO2WgOnq4nCaVGHLHOdn8dSL6_Z0b0fXZ0lG8sN1bUc4p-wlp3XFEsWDFiQVDehwBimwQSxDTpBhTBr4nM2SupbbqUCOJ4kQfi-DscffpJ9Jq876yjN_5MwCYYR1IWlXAqynai1oA-iAbwnRKwmXRvFsKwfmbc1F5l-PlHLNvYfm95FLRg/s2048/WhatsApp%20Image%202022-03-19%20at%205.39.31%20PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheweauOz0UdO2WgOnq4nCaVGHLHOdn8dSL6_Z0b0fXZ0lG8sN1bUc4p-wlp3XFEsWDFiQVDehwBimwQSxDTpBhTBr4nM2SupbbqUCOJ4kQfi-DscffpJ9Jq876yjN_5MwCYYR1IWlXAqynai1oA-iAbwnRKwmXRvFsKwfmbc1F5l-PlHLNvYfm95FLRg/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-03-19%20at%205.39.31%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;">Sábado de MTB y duatlón el pasado 12 de marzo. </p><p style="text-align: justify;">Por la mañana la mítica Guzmán el Bueno con 105 kilómetros y 2100+ donde debutaba Paco Alcalde y tras pasar fatiguitas llegó en la posición 403 (156 de su categoría) en una prueba durísima con 3000 participantes y mucho nivel. Objetivo cumplido para poder salir el año que viene en el cajón de los 500 primeros.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAyP4uMR8AgQGtFk5CtZl0WQppwXEDSjMYpHhDwKRkyh-mqQjMSeBiUOsxwWJt6GCAli6tfUWieAz3cUazzKoVYctbAiU_iKQbp7hdSjyE4udZxe3g3EceqPUUmjyyk0dTVd46CLLDsYAUFB88yuOmMl7cqbHwHSrPEXok_TNo1AYGmANSAFYtziCeLA/s2048/WhatsApp%20Image%202022-03-19%20at%208.14.24%20PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAyP4uMR8AgQGtFk5CtZl0WQppwXEDSjMYpHhDwKRkyh-mqQjMSeBiUOsxwWJt6GCAli6tfUWieAz3cUazzKoVYctbAiU_iKQbp7hdSjyE4udZxe3g3EceqPUUmjyyk0dTVd46CLLDsYAUFB88yuOmMl7cqbHwHSrPEXok_TNo1AYGmANSAFYtziCeLA/w400-h300/WhatsApp%20Image%202022-03-19%20at%208.14.24%20PM.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Paco: Horas de rodillo y un maillot mágico le dieron "suerte" en este reto.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8k-m0-SpJU9EARUREiegJz5G7Ohvlaxeh6IHgYLKfeCefNsk2bzojZ8HSiC6TojWexkvlr6IB54GuFePO1NX2AMuJ7jeAcZfi8d-4YatoNHh07eVDp7IImd9W4JSlzXP0Ov1fOLMuGpF5zODRps0sHvrVKnq_Q9rspCpSE6hF_8AOSTt0NJ2xReFMkA/s1600/WhatsApp%20Image%202022-03-26%20at%206.38.05%20PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8k-m0-SpJU9EARUREiegJz5G7Ohvlaxeh6IHgYLKfeCefNsk2bzojZ8HSiC6TojWexkvlr6IB54GuFePO1NX2AMuJ7jeAcZfi8d-4YatoNHh07eVDp7IImd9W4JSlzXP0Ov1fOLMuGpF5zODRps0sHvrVKnq_Q9rspCpSE6hF_8AOSTt0NJ2xReFMkA/w180-h400/WhatsApp%20Image%202022-03-26%20at%206.38.05%20PM.jpeg" width="180" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Lastima que no llegara a meta para la hora del rezo y tuviera que hacerlo en mitad de un cortafuego. Por suerte aún no estamos en época de ramadán.</span></div><p style="text-align: justify;">Más arriba en la clasificación podemos encontrar a los vinagres haciendo de las suyas. Cesar 172 (55 de su categoría) y Miguel Rey 94 (24 de su categoría) . Está gente está entre el 3 y el 6% de los mas fuerte del MTB en una prueba que pone a cada uno en su sitio. I-N-C-R-E I-B-L-E.</p><p style="text-align: justify;">Por la tarde Chamue y Víctor se trasladaron hasta el poblado de La Victoria en Córdoba para disputar el duatlón más veterano de la provincia, que por culpa del covid, llevaba 2 años sin celebrarse.</p><p style="text-align: justify;">Recorrido rompepiernas tanto en el sector a pie como en bici (en el que además el viento y el mal estado del asfalto hizo que hubiera que extremar las precauciones y asegurar bien el bote en el portabidón)</p><p style="text-align: justify;">Chamue vuelve a la competición después de años, y lo hace para demostrar lo que vale. La falta de experiencia en las transiciones y la subida de su gemelo en la bici le lastraron pero consiguió un meritorio puesto 50 (21 de su categoría) en una prueba en la que si no corres por debajo de 3:30... no eres nadie. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHbEhVBkZBI4YV64_-oYB4MQvhT5qFqiMomF3H9CbSpbtEzYZyG35kEG1hLdis3aqFKEfrAqejy3e6z8OG4Sasq9T_r-WEVgs0QpuFtFyLyKsWhk8x-kwiT0KTI24LwhJ8wXCfmfKzo1s8g4WV9mO7LrKTywozqqhq1hkzBN_DzTsV6ajoPY_xZuEPfw/s1024/samuelGemelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHbEhVBkZBI4YV64_-oYB4MQvhT5qFqiMomF3H9CbSpbtEzYZyG35kEG1hLdis3aqFKEfrAqejy3e6z8OG4Sasq9T_r-WEVgs0QpuFtFyLyKsWhk8x-kwiT0KTI24LwhJ8wXCfmfKzo1s8g4WV9mO7LrKTywozqqhq1hkzBN_DzTsV6ajoPY_xZuEPfw/w400-h266/samuelGemelo.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Momento en el que Chamue iba con el gemelo subido.</span></div><p style="text-align: justify;">Por su parte Víctor fue con una estrategia bien trabajada: Iba a hacer todo lo que pudiera en el duatlón estando apuntado a una media maratón al día siguiente. De esta forma, si quedaba mal en el duatlón podía decir que estaba guardando para el día siguiente, y si quedaba mal en la media maratón, diría que estaba reventado del duatlón. Un plan sin fisuras. 58 de la general y 14 de su categoría.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQjmShPZeNM6CW-9Qd5FomRReXe7yKD_DortW7w37GSK7FYveUY54CpAPswXt-nuiCU4cUCOayAvpzN2TZtMPu3CPBvXGPxoaLQX4pjD11vJPwuB4OhsEz-Q23yRi23SlvIfO_aYeXkucQqi4KbKNsj8fKujXsIcSvqzN54PBHfCd6XX8APMfyL0hbyA/s4623/IMG_20220312_171715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3460" data-original-width="4623" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQjmShPZeNM6CW-9Qd5FomRReXe7yKD_DortW7w37GSK7FYveUY54CpAPswXt-nuiCU4cUCOayAvpzN2TZtMPu3CPBvXGPxoaLQX4pjD11vJPwuB4OhsEz-Q23yRi23SlvIfO_aYeXkucQqi4KbKNsj8fKujXsIcSvqzN54PBHfCd6XX8APMfyL0hbyA/w400-h299/IMG_20220312_171715.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">De izquierda a derecha: SEUQRAM, AJIVAD y ETNEIJAV3R</span></div><p style="text-align: justify;">Seguimos disfrutando del deporte mientras que el mundo siga en pie. Nos vemos en las próximas carreras.</p><p style="text-align: justify;">P.D: Desde aquí felicitar a nuestros vecinos y amigos</p><p style="text-align: justify;">- Javi Molina por su 9 de la general en la Guzman y conseguir el 3er puesto en su categoría.</p><p style="text-align: justify;">- Joselu Davila, el nuevo campeón de Andalucía de Duatlón, que dio todo un recital.</p><p style="text-align: justify;">Vuestra estela fortalecen nuestros sueños.</p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-4696198402140341522022-02-14T20:12:00.003+01:002022-02-14T20:16:05.279+01:00¡¡Arrancamos 2022 mediomaratoneando!!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEglJ0pLdNDfXyeXG4l2QzP5hqNzYdSK4pspMjBY_q2fqleYqyeCCAS5UXg35zba0qcjCX0E3dxwqsvlo7c_Hgr5NUGmmPETUGRHePMUvqFyFrlJGyUWsE7na1-X7a2-Tsh2NPPHMLS6KuDnj3LmgTGmVyuvG-k4q1LJ9cLz5aDhuC7A3lbaDItY0w2EUg=s1586" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1214" data-original-width="1586" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEglJ0pLdNDfXyeXG4l2QzP5hqNzYdSK4pspMjBY_q2fqleYqyeCCAS5UXg35zba0qcjCX0E3dxwqsvlo7c_Hgr5NUGmmPETUGRHePMUvqFyFrlJGyUWsE7na1-X7a2-Tsh2NPPHMLS6KuDnj3LmgTGmVyuvG-k4q1LJ9cLz5aDhuC7A3lbaDItY0w2EUg=w400-h306" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div> 6 de febrero de 2022 y 2 media maratones. Cada una, casi, en un extremo del país. Tocaba iniciar las carreras de éste 2022 de cara a los futuros retos.<p></p><p>Por un lado, Roberto Carlos estuvo en la media maratón de Granollers, mítica prueba catalana con mas de 15000 corredores repartidos en 4 distancias y que logró terminar en un tiempo de 1:52:26, entrando en meta en la posición 1673. ¡¡Enhorabuena compañero!</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlFoiLmWuAquLOgW6fVyFqBW-92Pxae7WGv-zwKIxhKg32LWbZ8ueQ_iRwKo_y6cJCsDwvwBLmE_gO75o3pcrxPBLrVlvbhwSORRCm8TdKxGpRq7aqLFVSr8rlkOelUdNeag5WuwmqNg9AdDMGVs6iTgONrkNxvSnkUjzC_4DxdqWj-53RRDE_mLw_5A=s1002" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="1002" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlFoiLmWuAquLOgW6fVyFqBW-92Pxae7WGv-zwKIxhKg32LWbZ8ueQ_iRwKo_y6cJCsDwvwBLmE_gO75o3pcrxPBLrVlvbhwSORRCm8TdKxGpRq7aqLFVSr8rlkOelUdNeag5WuwmqNg9AdDMGVs6iTgONrkNxvSnkUjzC_4DxdqWj-53RRDE_mLw_5A=w320-h180" width="320" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">No, nuestro Roberto Carlos no es el de arriba, el nuestro es el de aquí abajo, mas apuesto y con más pelo.</span></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi54w05jdMDpCZEoZXnZyavySVK0gWySvJfq-20E0QypH1-k1QLhaoiD6cnt1zXmoD_GXrs5doISSkW_3wM9BdREsw36rbqkz5572RPOuSnuVyt7oQnFGci-i84aGEV4lWZ0s2-LJysMO6zAccKOakfN6bUP2OZlDLgRdZN1aJsaF1K5qNWj65k2M1u-A=s960" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="618" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi54w05jdMDpCZEoZXnZyavySVK0gWySvJfq-20E0QypH1-k1QLhaoiD6cnt1zXmoD_GXrs5doISSkW_3wM9BdREsw36rbqkz5572RPOuSnuVyt7oQnFGci-i84aGEV4lWZ0s2-LJysMO6zAccKOakfN6bUP2OZlDLgRdZN1aJsaF1K5qNWj65k2M1u-A=w206-h320" width="206" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><p>Por otro lado, Víctor volvió a Puente Genil 2 años después. Esta vez con un recorrido modificado que ya si homologa la distancia de media maratón. </p><p>Con el objetivo de mejorar o igualar la marca anterior y de cara a la próxima maratón de Sevilla, logró finalizar este nuevo trazado (que contaba con un mayor desnivel positivo) en 1:27:52. Según Garmin, mejor marca personal, aunque en la edición de 2020 consiguiese mejor tiempo al continuar la carrera una vez terminó y salió del corral). </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjQonHIC6JSuB14OEqFRf9EQMVZo4a4i3GihiAfsL8nYMT6m_Dy6LedCJDlYlue1KPZxeDsFZH1uCLVRmx5_es_znSHoxOklfonBGTp8XwvGLVWpH-cMNrfY8SocppCH2yDs01c0B_DZQcNu9fk1MpxQ9FP3miNQyUVnkPVi1DCD9FRAsEhZyG4xj2lcQ=s1920" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjQonHIC6JSuB14OEqFRf9EQMVZo4a4i3GihiAfsL8nYMT6m_Dy6LedCJDlYlue1KPZxeDsFZH1uCLVRmx5_es_znSHoxOklfonBGTp8XwvGLVWpH-cMNrfY8SocppCH2yDs01c0B_DZQcNu9fk1MpxQ9FP3miNQyUVnkPVi1DCD9FRAsEhZyG4xj2lcQ=w400-h266" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aquí va el colega... perdiendo liquido...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Lo de Puente Genil es un caso. Una carrera bien organizada pero que por x motivos va perdiendo fuelle año tras año. Quizás el coincidir con la media de Torremolinos, o que estuviera varios años con una distancia no homologada, hizo que los corredores perdieran el interés en la prueba. Desde nuestro punto de vista, hemos visto que la organización pone empeño en la carrera.<p></p><p>- Un precio interesante. 10€ que se aleja de la regla no escrita de 1€ por kilometro.</p><p>- Bolsa del corredor correcta: Camiseta y mochila gym sublimadas y con buen diseño, bollycao, frutas, cerveza, agua, pataticas fritas y su medalla de finisher.</p><p>- Buena cantidad de fotos.</p><p>- Recorrido entretenido, por lo menos si vas de nuevas, donde se le da un par de vueltas a la zona centro de la ciudad, una salida por el canal hasta la aldea Cordobilla y vuelta.</p><p>- Buen acceso a la zona de salida y muchos aparcamientos.</p><p><br /></p><p>No obstante, siempre hay algo que se puede mejorar:</p><p>- La situación de los avituallamientos no es la mejor. Lo ideal y lo anunciado era a los 5-10 y 15. Nos encontramos uno en el 7, 10 y 16-17. Del 7 al 10 hay muy poca diferencia como para tomar un gel que tengas que acompañar con agua. Si, puede ser de quisquillosos, pero para los tiquismiquis, el saber la situación exacta de los avituallamiento le permite trazar distintas estrategias que fisiológicamente igual no importan, pero si mentalmente.</p><p>Justo a la llegada a Cordobilla hubiera estado bien algún voluntario que indicase donde girar, pues era bastante habitual seguir de frente ya que la vuelta de la villa se volvía por el mismo camino y de lejos daba la sensación de que los corredoras seguían de frente.</p><p>Por lo demás todo correcto, a seguir luchando por esta carrera tan bien puesta de cara a la maratón de Sevilla.</p><p>Resultado:</p><p>Victor Revaliente Pos 51 (20 de categoría) de 286 finishers.</p><p><br /></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-37306718588892641192021-10-09T13:59:00.003+02:002021-10-09T13:59:22.515+02:00David Muñoz y Manel Flores campeones del reto "I acumulación Km por la ataxia , no me rindo".<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHzt1wwGvyxVpCmao8YmiL4Ui-gdwZ7Ox32WHRKffhkOrL8jCUASPyr50FDlkf65cVfH-wmUzWLn-sg1j0Y3Qx2CmfPHUky8MXw9yl_6qVKgvnKUZUiPdE3RHB0cT_2PbMowU5DZqjcl1y/s1024/244345184_2356747834461465_1522124274977960487_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHzt1wwGvyxVpCmao8YmiL4Ui-gdwZ7Ox32WHRKffhkOrL8jCUASPyr50FDlkf65cVfH-wmUzWLn-sg1j0Y3Qx2CmfPHUky8MXw9yl_6qVKgvnKUZUiPdE3RHB0cT_2PbMowU5DZqjcl1y/w400-h300/244345184_2356747834461465_1522124274977960487_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><p style="text-align: justify;">Nuestros dos socios y amigos se hacen con los primeros puestos en la categoría de running de está genial iniciativa con la que la Asociación Cordobesa de Ataxias. Entre las modalidades de running, ciclismo y senderismo, han conseguido movilizar a deportistas de toda la provincia para acumular mas de 14400 kilómetros.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJj4wfgwCsCLQDRAMSSP_crMck6gzlWfh4lVF_SLotaVwzD4ITFNYRXnnyMDBI1CNgsI7lQ5SuN99cu8dmH0uA3DfRZ-adCBlGIet01U1xmIDWGbHEOPnhrv2mTSymohRHVPlIrBVCSFnb/s1024/244343835_2356747847794797_2944110700390495069_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJj4wfgwCsCLQDRAMSSP_crMck6gzlWfh4lVF_SLotaVwzD4ITFNYRXnnyMDBI1CNgsI7lQ5SuN99cu8dmH0uA3DfRZ-adCBlGIet01U1xmIDWGbHEOPnhrv2mTSymohRHVPlIrBVCSFnb/w400-h300/244343835_2356747847794797_2944110700390495069_n.jpg" width="400" /></a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Nuestro Manel, afectado por esta enfermedad, se ha dejado el alma organizando esta prueba que durante 23 días ha tenido a la gente como loca dando vueltas. No contento con ello, ha conseguido ganar en la modalidad de senderismo y running de discapacidad. </p><p style="text-align: justify;">Después tenemos al otro bicharraco, al profe David, Local Legend del mercadillo de Peñarroya Pueblonuevo. La persona que no soporta la simetría colorística se ha <strike>corrido</strike> marcado, atención... ¡¡ 435 Kms !! Toda una burrada que solo una mente fría como la cruz campo azul glacial ha podido realizar.</p><p style="text-align: justify;">Desde aquí nuestras felicitaciones a ambos kabras y a la organización por tan buena iniciativa. Por nuestra parte, siempre que podamos, allí estaremos apoyando.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-10315645459739164582019-12-08T13:47:00.000+01:002019-12-08T13:47:14.821+01:00Minimal VS Amortiguadas. Comparativa en series de 400m.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnCv21nCGFzDz4sM0Ani8iYh34sbZtELO7NAaSWp3zEKkVhXNSqKWM7zJ4gRW2tsCgJ-ddBZm1V2wh61DtEaok3TVF9ikDaZuB_0D3gZgMiqHRQ0WCDvRVut_EUXEZBDaPJR-JmTZwzykS/s1600/COMPZAPAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnCv21nCGFzDz4sM0Ani8iYh34sbZtELO7NAaSWp3zEKkVhXNSqKWM7zJ4gRW2tsCgJ-ddBZm1V2wh61DtEaok3TVF9ikDaZuB_0D3gZgMiqHRQ0WCDvRVut_EUXEZBDaPJR-JmTZwzykS/s400/COMPZAPAS.jpg" width="320" /></a></div>
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Llevaba prácticamente desde que empece en mundillo del running usando zapatillas de corte minimalista, con 0 drop ( El drop es la diferencia de altura que tiene la zapatilla desde la puntera al talón). Con un drop 0 es practicamente como ir descalzo. Esto hace que el cuerpo automaticamente se adapte a la forma de correr que traemos grabada en el ADN, con el impacto en el suelo con la parte media-delantera del pie. Así hemos corrido a lo largo de la historia hasta la llegada de Nike al mundo de las zapatillas deportiva, revolucionando las zapatillas con amortiguación en la parte del talón, algo que hizo que acabaramos corriendo taloneando. Al caer con la pierna bloqueada, acaba trasladando el impacto por rodillas y caderas, en vez de hacerlo con esa obra de ingeniera que está diseñada para ello y que llamamos pie.<br />
Esto es la teoría, habrá fanboys y detractores como en todos los ámbito. Gente que le irá bien correr de una manera o de la otra.<br />
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En mi caso buscaba salirme de lo que hacía todo el mundo y probar cosas nuevas. Hace unos 5 años que me animé a probar el natural running y no lo hice de forma gradual como se debe (usando poco a poco zapatillas con menos drop) fui directamente a unas Merrell Bare Access, 0 drop, muy poca suela. Eso sí procuré empezar a correr distancias cortas (3-5 kms) ¿El resultado? Agujetas en sitios atipicos: dedos, planta, gemelos... toda la pierna de rodilla para abajo estaba trabajando despues de media vida.<br />
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Este verano me ha dado por involucionar y aprovechando una oferta quise probar que era correr amortiguado. No tuve termino medio y me fui directo a por unas Adidas Ultraboost. Las primeras carreras no me convencieron. Corría torpe, los pies chocaban con las piernas contrarias, me sentía pesado y "tancoso" (como si fuera un tanque en vez de un deportivo) Eso sí, eran super comodas, con la sensacion de ir sobre una nube y cuidaba el pie muchísimo (0 rozaduras).<br />
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En el mismo punto, venía de un segundo par de Merrell Bare Acces Flex Knit. Las cuales a diferencia de las Bare Access normales, tenían algo mas de suela.<br />
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Al final me he acomodado y cuando dudaba con cual zapatilla competir, echaba manos a las Adidas (sobre todo si había tierra irregular en la prueba: adoquines, tierra, gravilla, piedras sueltas...). Tambien en triatlones, donde esperaba encontrar la comodida despues de bajarme de la bici.<br />
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Ahora encaro la parte final de la temporada (2 trails (en los que estas zapatillas no cuentan), la popular de peñarroya y la media maraton de Córdoba). He decidido volver a las zapatillas minimalistas y cual ha sido la sorpresa que despues de un verano... he vuelto a tener unas agujetas terribles donde creía que ya no iba a volver a tenerlas. Es como si volviese a empezar de 0. ¿tampoco me ha hecho trabajar las adidas las otras partes de las piernas?<br />
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Hace unos días, cuando ví el entrenamiento que me tocaba donde tenia 2 seriesde 5 x 400 metros, se me ocurrió la idea de bajarme a la pista los 2 juegos de zapatillas para poder saber de forma empírica y con los datos que puedo tener, cual es la mas rápida y eficiente.<br />
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Las diferencias claves entre ambos modelos radican en el peso y el drop. Son zapatillas extremadamente opuestas. Las adidas ultraboost ltd tienen un drop 10mm y un peso de unos 300 gramos.<br />
En contra tenemos las Merrell Bare Access Flex Knit con 0 drop y un libiano peso de 212 gramos.<br />
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Despues hay que contar con la tecnologia ultra boost en las suelas de las Adidas, este compuesto hace absorber el impacto y devolvertelo impulsandote como si de unos muelles se tratasen.<br />
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Las Merrell no tienen secreto, un tejido tipo knit que se adapta al pie cual calcetin y una suela de 5mm, nada mas.<br />
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Para la prueba nos ayudariamos con un medidor de potencia Stryd, y un entrenamiento programado en un Garmin Fenix 5 donde lo realmente importante iban a ser los dos bloques de 5x400m.<br />
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<img height="320" src="https://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSYtEZKfShHjTc-OH5l9XmDcQfcGjoa7NbceAOSM8BCo8Kj-JWT7UpKfcq_RLlGB-j8X56dr27Y&usqp=CAc" style="text-align: center;" width="320" /><br />
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<span style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Stryd se coloca en los cordones de la zapatilla y te permite monitorizar la potencia generada.</span></span></div>
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Durante estos, iríamos alternando los 2 modelos de zapatillas, empezando con las Merrell y acabando con las Adidas, aunque entre ambos bloques, tendríamos 6 minutos de trote relax y reanudaríamos con las Adidas, lo que compensaría de cierto modo, el cansancio de acabar la última serie con éstas.<br />
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Las zapatillas nos las intercambiaríamos en cada descanso entre series, el cual, era de 1 minuto y medio.<br />
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¡¡ Llegó el momento de la verdad !! El objetivo del entrenamiento era hacer estas series entre 320-340w En todo momento intente no salirme de ese rango y estar sobre los 320-325w. Esto viene a ser ir casi a tope, por lo que controlar el esfuerzo iba a ser relativamente facil.<br />
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Y despues de unas babas y algún litro de sudor, Estos son los resultados obtenidos:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9agQBJtGvYBJD8qFJ0SGhpagzdUC5AABlDUz4pUKVFKDQYlOPpCH7VeAInYT0-WB8I9LWnFYrZ4kYlJVQ-4aLpNpwAEZbgGLpLJ0AY6oQWViYUvU4pPNSMBo2Q7L1JfOojGSkxi-_vSaR/s1600/Adidas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="1536" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9agQBJtGvYBJD8qFJ0SGhpagzdUC5AABlDUz4pUKVFKDQYlOPpCH7VeAInYT0-WB8I9LWnFYrZ4kYlJVQ-4aLpNpwAEZbgGLpLJ0AY6oQWViYUvU4pPNSMBo2Q7L1JfOojGSkxi-_vSaR/s640/Adidas.JPG" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFt11tqLAP6qY33guZ8eLBipvqcXwov6Ej3tJ5ihFBZx2RpoTeRxFpaecoXAlJ0DOcVcdNjJx2_RPItqp6Eron3s4IIUeCEFbItflt8MS7e8xHWl0-NJlq7D34F74Ow2V1ayKXJW_wZa9j/s1600/Merrell.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="1529" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFt11tqLAP6qY33guZ8eLBipvqcXwov6Ej3tJ5ihFBZx2RpoTeRxFpaecoXAlJ0DOcVcdNjJx2_RPItqp6Eron3s4IIUeCEFbItflt8MS7e8xHWl0-NJlq7D34F74Ow2V1ayKXJW_wZa9j/s640/Merrell.JPG" width="640" /></a></div>
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Como podéis observar, aunque la media de los tiempos es practicamente la misma, hay datos mas importantes, sobre todo si nos vamos a la columna de la potencia.</div>
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Antes de criticarme por no haber "llegado" al objetivo planteado en el entrenamiento, he de comentar que al recoger los datos. Stryd tiene un desfase de 5 segundos, que en series tan cortas son críticos. En cifras, se traduce entre 15-20 w menos por serie. De todos modos durante estas iba guiado en tiempo real por los valores que me marcaba el reloj.</div>
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A lo que ibamos: Podemos ver que con las Merrell conseguimos un ahorro de potencia medio de 6w. ¿que quiere decir esto? pues que para ir a la misma velocidad, gastaremos menos energía, y esto es curioso ya que confiaba plenamente que las Adidas, con toda su amortiguación y tecnología ultraboost, me iban a hacer ahorrar watios, pero no.</div>
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La poca suela de las Merrell hace que la potencia de la pisada se transfiera casi por completo al suelo, ayudandonos a impulsar el cuerpo mejor que las adidas. En cierta manera es logico, pues toda amortiguación requiere una absorcion de fuerza en la que, quieras o no, se pierde algo de energia.</div>
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De todos modos, la técnica puede ser clave: Al tener un estilo de carrera "natural" y no caer de talon, puede que esté desaprovechando la ventaja que me proporciona la Adidas. Revisando la grafica del entrenamiento, he podido ver que la oscilacion vertical es 1cm mayor en la Adidas repecto a la Merrel, lo que quiere decir que estoy perdiendo energia impulsandome hacia arriba en vez de hacia delante.</div>
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Otro dato muy a tener en cuenta es el de la tan importante cadencia. Se puede ver claramente como esta disminuye en 10 pasos por minuto, lo que hace que corriendo seamos menos eficiente.</div>
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Conclusiones personales:</div>
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Esta claro que para series de 400 metros, las Merrell son mas rápidas y eficiente. Tendriamos que probar con otras distancias para ver si esto se mantiene así. De todos modos, no solo estos datos se pueden tener en cuenta para elegir una u otra zapatilla. Personalmente he encontrado las Adidas menos lesivas para el pie (respecto a rozaduras, problemas con uñas, etc), con mas agarre en suelo humedo y con gravilla y sobre todo, bajando, donde es mas propenso a talonear y en cuyo impactos se agradece la amortiguación extra. También muscularmente puede ser un alivio si las piernas no las tienes tan fuertes como deberías.</div>
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Si os ha gustado esta comparativa, apoyad este articulo con likes y comentarios en Facebook y próximamente haremos un mano a mano viendo si es verdad lo que dicen de las Nike Vaporfly 4%. ¡ Ya nos la hemos agenciado!</div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-31213439361657755692019-05-02T22:12:00.001+02:002019-05-03T07:36:52.054+02:00¿CAPACHAO? 26 Media Maratón de Castro del Río<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEeQNZL5nqkv4zw8vYx6IgL1ueh7f2NPzUO0A9htsFCBkujnYd6b_kmBwDq0PytRc5R27cGKysdcP4jT-n7gt3US_90UBYPyUYpci7nQXRaCPkNf5RJisRXEFbYb340cUPcSbXnFMIgWF1/s1600/1415_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEeQNZL5nqkv4zw8vYx6IgL1ueh7f2NPzUO0A9htsFCBkujnYd6b_kmBwDq0PytRc5R27cGKysdcP4jT-n7gt3US_90UBYPyUYpci7nQXRaCPkNf5RJisRXEFbYb340cUPcSbXnFMIgWF1/s400/1415_.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="text-align: justify;">¿Capachao? ¿Capachao? Pues que preparas una prueba con toda la ilusión de mejorar marca (aunque con corto tiempo de adaptación para pasar de la montaña al asfalto), y al final, las cosas no salen como quieres.</span><br />
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Media Maratón de Castro del Río,( Oficialmente MM de Guadajoz ), ya estuvimos allí hace 4 años ( <a href="http://jpsa8000metros.blogspot.com/2015/05/xxii-media-maraton-guadajoz-castro-del.html">http://jpsa8000metros.blogspot.com/2015/05/xxii-media-maraton-guadajoz-castro-del.html</a> ). Víctor hizo en aquel momento su mejor marca personal, aun con margen de los metros de menos que se comieron. La recordaba asequible el muy incrédulo.</div>
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Volvemos en 2019, de los 3 apuntados, por problemas de pitopausia, el Presi no pudo acompañar a Víctor y Miguel Suescun (aka Niño Gacela). Para allá nos llevamos a David Jurado (aka Bearded Beast) y en Castro nos encontraríamos con Diego Super Saiyan, compañeros de Tri Guadiato.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48IjR_WuCgJjjHpoOlb837tV00WKAz1mX_RqeqH9ajZMrt5Rb4ovFW_dFCTje6zqJYxq61h_BhfclG3odyHTLw3MWFrYVG7herKC3BavG48fEmaAxinQv9KUCMjPY3AOXodB-c-JUrGZq/s1600/2360688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48IjR_WuCgJjjHpoOlb837tV00WKAz1mX_RqeqH9ajZMrt5Rb4ovFW_dFCTje6zqJYxq61h_BhfclG3odyHTLw3MWFrYVG7herKC3BavG48fEmaAxinQv9KUCMjPY3AOXodB-c-JUrGZq/s400/2360688.jpg" width="400" /></a></div>
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Nos la veíamos felices, los entrenos habían salido, la alimentación iba bien, la carrera no iba a estar masificada, era el día de hacer un buen sub 1:30.</div>
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Se retrasa la salida porque el paso de la carrera coincidía con una marcha fúnebre. 15 minutos después de las 10, se da el pistoletazo. Objetivos: 4:00 (Niño Gacela), 4:08-4:10 (Victor). y que bien lo estábamos haciendo, hasta que algo no empezó a marchar bien. El calor empezó a hacer acto de presencia, los avituallamientos no estaban donde se decía y lo mas importante, que no era el día.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRhNE7F-3zu9eoqHB1gqS2tDRSGPOS-wJNHcRmQAuknpCywC8FVehNCraxIbEm5pW__2RVG4CIjl3u5ooH8Q-jusLzj__IC9jG9CONk1FioNzwTkoIbSEXxc3zAXQq5tu7cW4QRsiLewmp/s1600/000_0338-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRhNE7F-3zu9eoqHB1gqS2tDRSGPOS-wJNHcRmQAuknpCywC8FVehNCraxIbEm5pW__2RVG4CIjl3u5ooH8Q-jusLzj__IC9jG9CONk1FioNzwTkoIbSEXxc3zAXQq5tu7cW4QRsiLewmp/s400/000_0338-1.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: xx-small;">Ahí vamos... felices los cuatros</span></div>
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En el kilómetro 8 salimos del pueblo y tomamos una larga carretera recta que hizo mella en la moral y donde el calor pego fuerte. Allí se alcanzaron los 30 grados sobre las 10:35, las fuerzas empezaron a mermar, cambios de terrenos, grava, asfalto, adoquines. Miguel ya se había alejado de Víctor, quien iba acompañado por David al que le pidió en el kilómetro 12 que tirara para adelante, que aquello no iba como quería. Intentaba volver a recuperar el ritmo de 4:10, después de irse a los 4:30, pero aquello era imposible, el objetivo se esfumaba, la carrera se empezó a hacer larga y aburrida, al finalizar el primero de los 2 bucles que había que dar por un parque alrededor del río... ¡¡Sorpresa!! se encuentra a Miguel parado y con el dorsal en la mano:</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisicoxZqlzD6OpfrUXJvD_FkfwoS2oSppudEM1fY_W_n0hqqhaZ8c1z7QTt09jTibo062kyVkaxlkZLdzFew6UcIijP84FdfS3i0CDcTUtFjmgcAVUD4SpzDks18aSAgOjcT9DGozszphD/s1600/img_0694.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisicoxZqlzD6OpfrUXJvD_FkfwoS2oSppudEM1fY_W_n0hqqhaZ8c1z7QTt09jTibo062kyVkaxlkZLdzFew6UcIijP84FdfS3i0CDcTUtFjmgcAVUD4SpzDks18aSAgOjcT9DGozszphD/s400/img_0694.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
-¿capachao?</div>
<div style="text-align: center;">
-Quepetao, me voy andado para meta.</div>
<div style="text-align: center;">
-Anda, vente conmigo que yo ya voy a ir a trote el resto de la carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y así fue, ya no tenía sentido aquello, no íbamos a alcanzar el objetivo, íbamos mal, ¿podíamos haber apretado mas? sí, pero el precio igual hubiera sido alto a nivel fisiológico. Así que a trote hasta meta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzfQryJBplis3zwoLDNCPaaKoYwvTL7nt8-Q6_KFObHHt2C7Bqisbc-zqmsgA8bFvf61BTpspHnyniFBLzTUK7i09nU-vJFZdO_edwrC9sKOBciEmP1rT1ms-R1Y8Af2NJvEtjg2DsenzP/s1600/img_0833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzfQryJBplis3zwoLDNCPaaKoYwvTL7nt8-Q6_KFObHHt2C7Bqisbc-zqmsgA8bFvf61BTpspHnyniFBLzTUK7i09nU-vJFZdO_edwrC9sKOBciEmP1rT1ms-R1Y8Af2NJvEtjg2DsenzP/s400/img_0833.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">El de la izquierda pasó tanta calor que se arrancó las mangas durante la carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como bien decía Miguel, algo pasaba ese día. A pesar de ir a ritmos por encima de 5 minutos el kilómetro, nos adelantaba muy poca gente, es mas, íbamos doblando a algunos en el bucle. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que aburrido se hizo hasta que a falta de un kilómetro, a Miguel le dio por apretar, le volvió a regar la vena competitiva y ya no quería que le adelantara nadie mas. Víctor no tenía ganas, pero al oír unos pasos a su espalda, apretó en un último sprint rompemoral. Quedaban fuerzas, pero no querían salir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9PTQ5PrXooOm9KT9k2eSypiOuizhr1Y3K4FWpNNg71_J2c0f7ipKlET_DmxpRROOGoWVsXPAU1aqCKZ46ZKKwtAeqi_CQ7o-7vHMxWTpYWUYC5EhMcN_lvOW14BSJ0k6PBLV7ti1vPbqd/s1600/1398_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9PTQ5PrXooOm9KT9k2eSypiOuizhr1Y3K4FWpNNg71_J2c0f7ipKlET_DmxpRROOGoWVsXPAU1aqCKZ46ZKKwtAeqi_CQ7o-7vHMxWTpYWUYC5EhMcN_lvOW14BSJ0k6PBLV7ti1vPbqd/s400/1398_.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">jarl... no puedorl, no puedorl...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Al final Miguel Suescum 40 de la general y 7 de su categoría y Victor 41 de la general y 6 de su categoría de un total de 120 participantes que acabaron la prueba.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuWNXbB278ghYoP354SK-JIKIzVaYLwwxRynGdTTNCqzOqt1MzTNZtbHvEjGKX98vKVx6L3Qpe4bpXfpPeRxLeoLV9cbLvv9FfLP9Ecebzk4Y-2G21kfAjJ_qe8WlQK4_RTHApo2HXW7KU/s1600/1414_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuWNXbB278ghYoP354SK-JIKIzVaYLwwxRynGdTTNCqzOqt1MzTNZtbHvEjGKX98vKVx6L3Qpe4bpXfpPeRxLeoLV9cbLvv9FfLP9Ecebzk4Y-2G21kfAjJ_qe8WlQK4_RTHApo2HXW7KU/s400/1414_.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¿que?! ¿volvemos el año que viene?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ha sido una carrera rara, ¿un fracaso? no, está claro que algo ha fallado y lo divertido es buscar las causas. Si es un Hobby, y si después de algo como esto no sales mas motivado, es que igual tienes que entrenar mas la mente que el cuerpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En cuanto a la carrera en sí, la señalización fue buena, la bolsa del corredor jugosa ( camiseta tecnica, calcetines, aceite de oliva, frutos secos, frutas, agua, magdalena...) y por solo 8€. Hubiera estado mejor atinar con los puntos de avituallamiento. Como parte negativa, destacaríamos la hora, con el calor que hacía, una salida a las 9:00 en vez de a las 10:00 hubiera estado bien. Tampoco nos gustó que despues de tantas ediciones, no hayan clavado la distancia de media maratón, pues en esta ocasión se comieron unos 500 metros y había 3 tramos de ida y vuelta a los que le podían haber metido 50 metros mas a cada uno para cuadrar la distancia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
P.D: Gracias como siempre a Pedro Calzado (Picalcan) y a Luis Beltran por las fotografias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
P.D.2: Víctor Mejor marca en 5k y 10k en esta carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-67072018746635201932019-03-05T20:12:00.000+01:002019-03-05T20:12:09.267+01:00Trail Montes Comunales IV: El retorno de Jesus<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvqBg9zrq0Cg_oXJJdr-gHkor5MtJlFXUFM3DuhzIbuCEdXkjk1fd-BuFQK7Fr_PsW3IJgpgdzWlNWrgzNuUomBH4Wu3MSpIlPDAa-CPhd6ePj2A9Tta-kyILgpZQwynVPr0HPJJjNLUX/s1600/trail_adamuz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1072" data-original-width="1600" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvqBg9zrq0Cg_oXJJdr-gHkor5MtJlFXUFM3DuhzIbuCEdXkjk1fd-BuFQK7Fr_PsW3IJgpgdzWlNWrgzNuUomBH4Wu3MSpIlPDAa-CPhd6ePj2A9Tta-kyILgpZQwynVPr0HPJJjNLUX/s400/trail_adamuz.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Día para el recuerdo el pasado 24 de Febrero y por 2 motivos: Estrenamos los nuevos chandals de la marca Joma, serigrafiado con el logo "running" de a8000 en la chaqueta y con el isotipo Peñaroja en el pantalón. Perfectos y elegantes hasta para ir a bautizos, bodas o despedidas de solteros. Y el más importante de todos....¡¡ EL RETORNO DE JESUS !! ¡Si amigos! después de varios años en el dique seco... nuestro Jesus OntiVero vuelve a la carga con las pilas y los ánimos recargados y con la mente puesta en Rute.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNzncIEaiPxLoo-0Iy1Ot4BRuKbSO5AK36Fm17XHB55JMLynDmSKY-MPaHDVzJJqC5daKjNJNW33vHMY5y-m6r_ee4T63VeY9rh_6p7I-oDtLTIK6X_aKj360b4DgyRl7_IUNXVpcPEwz/s1600/retornojesus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="676" data-original-width="541" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNzncIEaiPxLoo-0Iy1Ot4BRuKbSO5AK36Fm17XHB55JMLynDmSKY-MPaHDVzJJqC5daKjNJNW33vHMY5y-m6r_ee4T63VeY9rh_6p7I-oDtLTIK6X_aKj360b4DgyRl7_IUNXVpcPEwz/s400/retornojesus.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Madrugón del 15, 3 coches y 9 cabras rumbo a los Montes Comunales de Adamuz. Ya estuvimos allí hace unos años para una marcha cicloturísta (<a href="http://jpsa8000metros.blogspot.com/2013/04/iv-macha-cicloturista-montes-comunales.html" target="_blank">IV marcha ciclista Montes Comunales de Adamuz</a>)</div>
<div style="text-align: justify;">
¡¡ 751 inscritos entre las 3 modalidades !! ruta corta (15 kms... Que al final fueron 11) ruta larga (28 kms... que al final fueron 26... ) y senderismo. Con tanto ambiente y esa hora de inicio, era normal que al final se retrasase la salida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4_V3jTrJVVVhnLXytqL_klfjTbbBGSCxOhIvhQQd-3WhzDTzRCUqTFJhonED0Aixru81xpUm_Z2RZ8kt5LhcEWztNy3EE70cLGmjDiFW1gMpD7vBt69NIssc1pUHLqz_X5lklU3Xplnt/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+13.23.00.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4_V3jTrJVVVhnLXytqL_klfjTbbBGSCxOhIvhQQd-3WhzDTzRCUqTFJhonED0Aixru81xpUm_Z2RZ8kt5LhcEWztNy3EE70cLGmjDiFW1gMpD7vBt69NIssc1pUHLqz_X5lklU3Xplnt/s400/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+13.23.00.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">El trofeo de Cerro Muriano, al fin encontró a su dueño legítimo.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En la bolsa del corredor nos encontramos un chubasquero con capucha, algo que no se suele ver, bolígrafo de volvo, gel y un paquete de caldo. Pillamos nuestro dorsal personalizado y ¡ A cambiarse!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pipí, popó, fortasec para quien su momento Allbran se le iba de hora y fortasex para quien no había desayunado y se notaba flojo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgugcvoUxhDVFcfiNaa0cLcNvOUS3feY0-KAVVmfO9RousaZL0lXb3E4nV_RFHPGQpPFqiLN2WtKqvC0XX9Ojg1S-uCLHNi0LZDVtXqEYNQ2xSE5aMOAZ4IgfVxP-vU5W_Txa6GUsYH8DcX/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+19.48.22.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgugcvoUxhDVFcfiNaa0cLcNvOUS3feY0-KAVVmfO9RousaZL0lXb3E4nV_RFHPGQpPFqiLN2WtKqvC0XX9Ojg1S-uCLHNi0LZDVtXqEYNQ2xSE5aMOAZ4IgfVxP-vU5W_Txa6GUsYH8DcX/s400/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+19.48.22.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Todos apunto de tomar la salida, Manuel, cambia de telefono!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Calentamos por la zona de meta. Y después de unos 25-30 minutos de retraso se dio la salida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El personal salió disparado cual alma que lleva el diablo. Esta salida iba a ser loca. Comenzamos las 2 distancias a la vez, por lo que, los de la corta, irían a tope y los de la larga, se perderían al no saber si el que tenía delante era de su modalidad o no. Si a todo eso le unimos un inicio en bajada, os podéis imaginar las velocidades que se cogieron en esos primeros minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alternamos caminos con campo a través, bajadas por zonas no demasiado técnicas, pero en la que tenias que estar atento en algunas curvas con firme inclinado que te llevaba el cuerpo contra los pinos. Hay que indicar que la balización de recorrido es la mas impresionante y currada que hemos visto en todas las carreras que llevamos hechas. Los voluntarios se encargaron de colocar balizas y banderitas rojas clavadas en el suelo cada 10-20 metros como mucho, algo impresionante y que es digno de aplaudir. Los avituallamientos correctos, en principio no le podemos poner pegas. Algunos de nosotros prefiere el agua en botellas para cargarla directamente en la mochila, pero el surtido no faltaba y había hasta dátiles y frutos secos para comer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El primer bucle que finalizaba con la ruta corta llegó antes de lo esperado. En el kilómetro 11 y poco (cuando iban a ser 14 kilómetros...) volvíamos al punto de salida, donde quedarían los participantes de la corta mientras que los de la larga tomarían un nuevo rumbo hacia el sufrimiento.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nuestros a8miles llegaron en el siguiente orden: Jorge (que fue tocándose los web), Jose Fernandez, Samuel, Manuel Carrasco y Pilar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jorge: "<i>Noté la falta de rodaje por mtñ. Desde Muriano no había hecho ningún entretenamiento trail.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Estamos con los menesteres y análisis de w con el cacharrito.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Pero se llevó bien, ya que aunque era rompepiernas al no ser técnico le dejan a uno recuperar en llano y en las bajadas."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm4GX9Vk8YNDo_LNw5ohrJQLpDHffnF-AFcTFgjfS_OjxUqQUjwIHiFCE8wXHT0hzeY69R5lODEOFtZUo-tRxzB4LyrZvw55gjOwNUU3Sp68arP9bWz-JgDFGNdgSmexokw0IaUW-DGFSp/s1600/samuel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="924" data-original-width="1066" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm4GX9Vk8YNDo_LNw5ohrJQLpDHffnF-AFcTFgjfS_OjxUqQUjwIHiFCE8wXHT0hzeY69R5lODEOFtZUo-tRxzB4LyrZvw55gjOwNUU3Sp68arP9bWz-JgDFGNdgSmexokw0IaUW-DGFSp/s400/samuel.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Chamuel Jamones... Nadie es capaz de ponerse mas sexy mientras corre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Samuel: " <i>En mi segundo trail quería mejorar tiempos y sensaciones, para animarme tenia pensamientos positivos, padezco de depresión infantil intraestructiba y seguí un consejo que me dio mi psicologo homeopático. Cuando necesitaba apretar me imaginaba que un toro venía detrás mía. De pequeño quería ser bombero torero y el hecho de asociar el trabajo de mis sueños con los momentos duros hacia que se activara en el hipocampo encefálico una hormona que no se ahora como se llama pero que hace que corras mucho".</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
José Fernandez<i>: "Galletas, galletas, galletas, cloquetas, galletas, galletas mmmm.... galletas! "</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtJWDmZjcrjPPoOSt-Qe60QDbe452RA3aHPQOWRbzViYCKnInqQZHtENQWRfy228uC2AgNoylWxX4tYRqRPiV9fYIQIaU7IBt9RYS_BDqprbog4Ul3nYbhkRPuaTCGW3VoKE4vQwjSsz91/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+15.38.29+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtJWDmZjcrjPPoOSt-Qe60QDbe452RA3aHPQOWRbzViYCKnInqQZHtENQWRfy228uC2AgNoylWxX4tYRqRPiV9fYIQIaU7IBt9RYS_BDqprbog4Ul3nYbhkRPuaTCGW3VoKE4vQwjSsz91/s400/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+15.38.29+%25281%2529.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Manuel llamando al 061</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-style: italic;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Manuel Carrasco: <i>" Estos c*****s me han traído sin pararnos a desayunar y por su culpa me he tenido que tragar un plátano a pocos minutos de la salida. Y mira que ayer cené bien, tanto que después no entraba en el mono de triatlon PeñaRoja y le he reventado la cremallera. La carrera bien, disfrutando del entorno con mi cuñado y esta vez sin doblarme ninguna extremidad. Do Sport, Practica Deporte!!"</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEfk84M3jaf3UVIyraaKqwLUy2HLzBZU0jGtygWyLstxswIDlCZtSGT654LDMkHdikpwAyID8FAJvO9FtDCxY6tI7mQb_dQg7PGEpvgVk2RSTUbyiXcdAcrnabxVnbT-B8Hk71htKcqoHp/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-25+at+10.27.06+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEfk84M3jaf3UVIyraaKqwLUy2HLzBZU0jGtygWyLstxswIDlCZtSGT654LDMkHdikpwAyID8FAJvO9FtDCxY6tI7mQb_dQg7PGEpvgVk2RSTUbyiXcdAcrnabxVnbT-B8Hk71htKcqoHp/s400/WhatsApp+Image+2019-02-25+at+10.27.06+%25281%2529.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Esa cara lo dice todo</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mientras tomaban algo y se duchaban, los 4 a8miles que seguían en carrera descubrieron la parte mas dura del circuito, con pasos realmente chungos, a Victor se le derrumbó medio sendero en una ladera y se quedó colgando de una pierna, si no llega a ser por el corredor que llevaba atrás igual aun estaría por allí.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fue la parte mas dura y técnica de la carrera, pero también la mas hermosa. Algunos pudimos ver en estampida decenas de ciervas a escasos metros de distancia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNBiI-qAzT-1Y5c4N4g_oguxygTAfYmbtqmVSq4ln4OcYKdyZpY1mJ3J67P_4ON96ZZVpTInJs38jfVQk8YCTMy-aaLxCwlA8mAnJVe87AZPj7Ka4WzAj_Ef7p_-eetMmdfncDusG6ngfO/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-25+at+10.27.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNBiI-qAzT-1Y5c4N4g_oguxygTAfYmbtqmVSq4ln4OcYKdyZpY1mJ3J67P_4ON96ZZVpTInJs38jfVQk8YCTMy-aaLxCwlA8mAnJVe87AZPj7Ka4WzAj_Ef7p_-eetMmdfncDusG6ngfO/s400/WhatsApp+Image+2019-02-25+at+10.27.06.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Dramatismo en la mirada, estilo de danza clásica en bajadas. Así se baja en un trail donde sabes que hay un fotógrafo apuntando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con lo que pasó en la ruta corta con el recorte de distancia, ya íbamos con la mosca detrás de la oreja y nos olíamos que los 28km 1400+ se iban a quedar en menos y así fue. Al final salieron 26 kilómetros y 1000+. Pescozón a la organización por este detalle.</div>
<div style="text-align: justify;">
UltraRafa, Miguel, Víctor y Jesus finalizaron sanos y salvo el IV Trail Montes Comunales de Adamuz en ese orden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
UltraRafa consiguió un topten, por lo que se ganó una entrevista en meta, lastima que sea muy vergonzoso. Se nos puso colorado y solo respondía con "si", "no" y "déjame en paz", le pedimos disculpas al speaker, pero debe de entender que UltraRafa padece de apeirofobia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_1x5rBRjjrqxMTkUdXk-A_vHLRmHo28xG0tWnP18UlTnaaRNaqQhn_9QjUwHlb-D5-V6DHOvo3GbS-8zqPV9CajrV67SotKh_x3Sq0yBOAFA9GJmT0UOdFSGF93ilpGaFHmcz1-Vtop3-/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+15.38.28+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_1x5rBRjjrqxMTkUdXk-A_vHLRmHo28xG0tWnP18UlTnaaRNaqQhn_9QjUwHlb-D5-V6DHOvo3GbS-8zqPV9CajrV67SotKh_x3Sq0yBOAFA9GJmT0UOdFSGF93ilpGaFHmcz1-Vtop3-/s400/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+15.38.28+%25281%2529.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¡hay una cosita que me pica en el cuello! jijiji</span></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Miguel, el Niño Gacela, se le atragantaron los 4 últimos kilómetros por culpa de un tirón de flato y tuvo que reducir la velocidad, lo que le impidió proteger la posición perdiendo 4 puestos. Aún así consiguió un excelente resultado.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgts1vkSjQk95VBkaSQ5IvgmGoCFC7W7XvQl8_uaFXzq4GHojrVk5rOi6p9OcUy1GtjW_2312f-K1ybSBJdi17Uwanb6MPY6yr1PVzof6geW6R9BrFG384vqrBl_a3EnhR4Mci2rO1WtKkh/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-25+at+10.27.41.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgts1vkSjQk95VBkaSQ5IvgmGoCFC7W7XvQl8_uaFXzq4GHojrVk5rOi6p9OcUy1GtjW_2312f-K1ybSBJdi17Uwanb6MPY6yr1PVzof6geW6R9BrFG384vqrBl_a3EnhR4Mci2rO1WtKkh/s400/WhatsApp+Image+2019-02-25+at+10.27.41.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¡¡ Puagh!!, ¡Aquí tambien hay cacas en el suelo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Víctor acabó con mejores sensaciones que en Cerro Muriano, zapatillas nuevas, mas experiencias, mas disfrute. " <i>Todo el mal sabor de boca que me dejó Cerro Muriano se ha perdido en Adamuz, por lo menos hasta que probé el plato de pasta... Agghh!! ¡no había quien se la comiese!"</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfh6vX8P6ukXmVbcWzDZiNLN1Dd8z4jfzPD5Axvp-sGsqtlZOtrr834FGTRtc439S1So8zZutFUs1RNbBeN8Hh7eioloZg9ChTsu57-3k9DK6nD2YIWmOEUmjP3YrDX6IT6nijza5ZIv6i/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+13.58.20.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfh6vX8P6ukXmVbcWzDZiNLN1Dd8z4jfzPD5Axvp-sGsqtlZOtrr834FGTRtc439S1So8zZutFUs1RNbBeN8Hh7eioloZg9ChTsu57-3k9DK6nD2YIWmOEUmjP3YrDX6IT6nijza5ZIv6i/s400/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+13.58.20.jpeg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¡Pozi!, ¡Manuel, Amparo! Un porro? ACCKK!</span></div>
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<i><br /></i></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jesus fue el último a8mil en finalizar la carrera: "<i>Bien, Bien, he logrado acabarla (pizza cheesburguer) aunque me haya pasado del tiempo previsto, pero esto me dá confianza (o pizza barbacoa...) para seguir avanzando. En los momentos mas duro (.. la barbacoa esta buena) he tenido que tirar de épica y de técnica pura como la "Miraculous" o la "FLLD" en los repechos mas inclinados. (mejor un pez espada )</i>"<i> </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXuHYrI_4aonBuGVzhk_aNdRlQ1SXedDYlI1GsPD7sKx4adx5fzVDtpNXit_q41YQXrkxll8TIQ_duS6L205Zf1r0i3mwGjMogwlk0QsuDp5OzwIxLu0lt0MsVBCPM9rtimJi0PQ0-vKK4/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+15.38.28.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXuHYrI_4aonBuGVzhk_aNdRlQ1SXedDYlI1GsPD7sKx4adx5fzVDtpNXit_q41YQXrkxll8TIQ_duS6L205Zf1r0i3mwGjMogwlk0QsuDp5OzwIxLu0lt0MsVBCPM9rtimJi0PQ0-vKK4/s400/WhatsApp+Image+2019-02-27+at+15.38.28.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Si alguien se pide la pizza Barbacoa yo me pido la chessburguer</span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Punto para la organización al disponer las duchas de agua caliente, aunque hubiera que darse un buen paseo hasta el edificio donde se encontraban.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAPOyBkQrxYuSZ2i1necoVAhqmSml2QakQ4w4fJ8b-itWvjH334jUnh-7vZuLEn_AqrgkAYV4QFdZ3AJ3-z_cSE77tmocWedK7cKR4g17qC4dZ4UgxUNIcZKbCGJUEVKFxad4IEXFSslp/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+13.31.07.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAPOyBkQrxYuSZ2i1necoVAhqmSml2QakQ4w4fJ8b-itWvjH334jUnh-7vZuLEn_AqrgkAYV4QFdZ3AJ3-z_cSE77tmocWedK7cKR4g17qC4dZ4UgxUNIcZKbCGJUEVKFxad4IEXFSslp/s400/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+13.31.07.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">El mejor momento de una carrera</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos son nuestros tiempos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
CORTA (325 FINISHERS)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
32 01:10:38:125 517 VM 9 PÉREZ SANDOVAL, JORGE</div>
<div style="text-align: justify;">
42 01:12:37:152 566 SNM 26 FERNÁNDEZ VERA , JOSÉ MANUEL</div>
<div style="text-align: justify;">
96 01:23:36:674 549 SNM 53 MÁRQUEZ BARQUERO, SAMUEL </div>
<div style="text-align: justify;">
140 01:29:20:562 498 VM 51 CABALLERO CARRASCO, MANUEL</div>
<div style="text-align: justify;">
201 01:36:16:227 518 VF 9 BAEZA-ROJANO PAGEO, PILAR</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LARGA (242 FINISHERS)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
11 02:35:06:490 133 SNM 8 GARCIA PELAEZ, RAFA</div>
<div style="text-align: justify;">
32 02:50:35:424 106 SNM 14 SUESCUM ALCÁNTARA, MIGUEL</div>
<div style="text-align: justify;">
59 03:03:22:418 SNM 26 REVALIENTE CASILLA VICTOR</div>
<div style="text-align: justify;">
205 04:02:21:412 205 VM 99 LÓPEZ ONTIVEROS, JESÚS TOMÁS</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb1z1LOadtFPrsvDCMXhEQtNOgwQecKhiZJkkgRxh7ACD1UaexQXm8xzkiV5uLjcv0fdL-ZfKaECHowq7Fk4vUBvDMVoIqS8e9uMYVl9xAcPyvIyNOwHkmKdUM9gZD3quAu3i9i8_Ix9sl/s1600/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+22.05.17.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb1z1LOadtFPrsvDCMXhEQtNOgwQecKhiZJkkgRxh7ACD1UaexQXm8xzkiV5uLjcv0fdL-ZfKaECHowq7Fk4vUBvDMVoIqS8e9uMYVl9xAcPyvIyNOwHkmKdUM9gZD3quAu3i9i8_Ix9sl/s640/WhatsApp+Image+2019-02-24+at+22.05.17.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
¡¡ PIZZA BARBACOA !!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-90895058728086733942019-02-20T13:30:00.005+01:002019-02-20T13:30:58.571+01:003er Xtrail de Cerro Muriano<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSsYATymijSXGD13kr9unlVyPKt-4gKRt4Ta-Bp-mwWIW_fb2kPKAPsZPZWvmdC7bGhzhk4_EPb61dEMXPfTnAp5tByZDLYGa8OVhsRK0ZoNmdMid2rHC4ajtMnQngA48IsjgmZjPNrAD0/s1600/foto_blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1112" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSsYATymijSXGD13kr9unlVyPKt-4gKRt4Ta-Bp-mwWIW_fb2kPKAPsZPZWvmdC7bGhzhk4_EPb61dEMXPfTnAp5tByZDLYGa8OVhsRK0ZoNmdMid2rHC4ajtMnQngA48IsjgmZjPNrAD0/s400/foto_blog.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Comienza la temporada 2019 con una carrera de las que nos gustan. La sierra cordobesa es todo un parque de atracciones para los amantes del trail y las carreras de montaña.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A falta de la Alpargata Trail, que este año no se ha celebrado en su fecha habitual (ya veremos si vuelven con la edición nocturna), estábamos seguros de que este año la organización había tomado nota de los fallos de las anteriores ediciones y nos íbamos a encontrar con una carrera ya madura, solo dispuesta a ser disfrutada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nutrido grupo de a8miles que volvemos con más fuerza que nunca, con nuevas caras, algunas guapas, y otras bellas, entre ellas la cada vez mas escuchimizada de Jose Manuel Fernandez (otro Pepe para el grupo) inventor del bocadillo de galletas con croquetas como base energética para competiciones. También vuelve la gran promesa de los a8miles... ¡¡ Samuel Marquez !! único en su especie y esa sangre fresca que junto a Miguel Suescun, el niño gacela, hará que a 8000 siga durando muchos años.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilzre1poTgHJ4B7lFumXMQ9faWRVY4JTu7LLZWYPowXKittaJyfRkCAjGi22cvg-Wouz6PweyGOEeaq3wsSOF5h79YrR-Wc9310XCKwngxw8iIEgk884eznOJHHIrQE0DZSL17VFGVwn2U/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.31.04.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="1282" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilzre1poTgHJ4B7lFumXMQ9faWRVY4JTu7LLZWYPowXKittaJyfRkCAjGi22cvg-Wouz6PweyGOEeaq3wsSOF5h79YrR-Wc9310XCKwngxw8iIEgk884eznOJHHIrQE0DZSL17VFGVwn2U/s400/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.31.04.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¿Que pasa tron...? ¿No tienes un eurito?</span></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fría mañana, no tanto como el año de su debut, y salida atrasada por culpa de algún gracioso que modificó alguna señalización (según la organización). En la carrera larga, UltraRafa, Miguel Suescun y Víctor Revaliente. 27 kilómetros teóricos que quedaron en unos 25 y 1200+</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Posteriormente se daría la salida a la ruta corta de 15 kilómetros (400-500 +) con Jose, Juanmi, Samuel, el presi Jorge y la pobre que lo sufrirá hasta que Dios o un Juez lo quieran: Pilar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
UltraRafa salió como un tiro y Miguel siguió su estrategia de carrera: intentar seguirlo durante los 2 primeros kilómetros. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Víctor pronto los dejo de ver, su plan era bien distinto, mientras que los otros 2 buscaban hacer buen puesto, su idea era mejorar la marca anterior y luchar contra su "respeto" a las bajadas dificultosas: <i>"La noche de antes me tragué un tutorial en Youtube de como bajar en CxM, era el día para poner esos nuevos conocimientos en practicas" </i>y vaya que lo hizo, bajando de las antenas, en unas de las bajadas mas jodidas, donde la arena le daba un plus de diversión, vio su vida pasar en un segundo. <i>"Aquel era el momento, tenía gente detrás apretando y tenía que ser educado, así que bajé el centro de gravedad, relajé el cuerpo despeje la mente, solté las piernas y en un frenesí de zancadas y derrapes, mi cerebro se vio preparado para una inminente hostia increíble, por suerte, mi ángel de la guarda no tenía otra cosa que hacer ese día y salvé la caída. Cuando llegué abajo y vi que seguía de una sola pieza, llevaba la respiración y las pulsaciones mas altas que haciendo la serie mas dura que os podéis imaginar. 1'30'' de ahorro en esa bajada respecto a la anterior edición. ¡¡bien!! Aunque pasando por el tunel a oscuras que cruzaba la carretera, no sabía si se movía éste por la reventaera que llevaba o por la sobredosis de adrenalina".</i></div>
<div style="text-align: justify;">
En el kilometro 13 ya empezaron los amagos de calambre en su pata chula: <i>"Y se acabó el poder coger ritmo en las zonas que lo permitían y se empezó a gestionar la carrera, pasaba el tiempo y vi que no iba todo lo rápido que me gustaría para mejorar tiempo. Hubo un momento en el que me resigne, y dejé de mirar el reloj y empecé a disfrutar la carrera. Al final 18 minutos menos que en mi anterior marca, pero con sensaciones agridulces"</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZGLV4vAex7LOaYHppdUBgZJMdZze_NsRI5F_7axLgnp6zhTCQeIpaJiqOEdIs7J9yBkrFLCIpAgtn45O1oJT8j0_23Py4bD3tnZjowNRMff2PydWVX0MY1ke56ULT870_mYjLfVfIpncv/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.29.03.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZGLV4vAex7LOaYHppdUBgZJMdZze_NsRI5F_7axLgnp6zhTCQeIpaJiqOEdIs7J9yBkrFLCIpAgtn45O1oJT8j0_23Py4bD3tnZjowNRMff2PydWVX0MY1ke56ULT870_mYjLfVfIpncv/s400/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.29.03.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">La persona con la misma cantidad de pelos en la parte de arriba y abajo de la cabeza.</span></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
UltraRafa acabó contento, mejoró en 20 minutos su anterior marca, aunque no gestionó la carrera como quería:<i> "Empece bastante fuerte y eso me pasó factura al final, llegué a una posición donde me encontraba en tierra de nadie. Lo mejor de todo es que no me adelantó nadie y mantuve la posición durante toda la carrera."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Rafa fue el primer a8mil de la ruta XL que llegó a meta corroborando su gran estado de forma: <i>"Me noté mas fuerte que en años anteriores aun estando practicamente en pretemporada. Los entrenos navideños y la crema de cacahuete han dado sus frutos."</i><br />
<i></i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0EsJ7C95q76wk1jUugPAKR7Qw3zokCsGczjgkNNXv-LhvOVT5pYHT7I8Feg4NKLjHqyWokiOZ7ynYrlCo4a5zX_didbvmz90q3I0K4-qkSzBKfoJmbDDwnhcB2GnSvgIrsrc5yRbG8ztT/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.27.51.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0EsJ7C95q76wk1jUugPAKR7Qw3zokCsGczjgkNNXv-LhvOVT5pYHT7I8Feg4NKLjHqyWokiOZ7ynYrlCo4a5zX_didbvmz90q3I0K4-qkSzBKfoJmbDDwnhcB2GnSvgIrsrc5yRbG8ztT/s400/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.27.51.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¿Me habré dejado el brasero encendido?</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Le siguió el niño gacela, Miguel Suescun, el cual no nos ha podido contar mucho de la carrera, ya que al llegar, olió el potaje que la organización había preparado y cayó desmallado: <i>"Solo recuerdo que fui guardando, que en las bajadas me tiraba como un loco y que al final pase a 6:00 porque la ultima parte la conocía." </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1kdeZewKjcB9a8h_BfTPi8nkpqJiUsaVmgK2HCZIpjbLhIPcMsD0foyCeY_EkkYpZBD2L1UmKenyhoRyUY9kkj7DvDV43CG_i2I00bMDNlUr5PF_0jumimL-DNtNBEusPTAz_2wozRAFe/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.28.21.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1kdeZewKjcB9a8h_BfTPi8nkpqJiUsaVmgK2HCZIpjbLhIPcMsD0foyCeY_EkkYpZBD2L1UmKenyhoRyUY9kkj7DvDV43CG_i2I00bMDNlUr5PF_0jumimL-DNtNBEusPTAz_2wozRAFe/s400/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.28.21.jpeg" width="266" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¡HAY UNA CACA AHÍ! ¡QUE ASCO! ¡VOY A INTENTAR NO PISARLA!</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Y es que Miguel, el año pasado, ya participó en la ruta corta, pero unos fallos en la organización y la señalización hizo que el grupo que iba en cabeza se perdiera. Por lo que este año su inscripción ha sido gratuita. Bien por la organización al reconocer sus errores y tratar de poner remedio de la mejor forma posible.</div>
<div style="text-align: justify;">
Este año salvo un punto un poco confuso y un avituallamiento que se nos hizo que se saltaron sobre el kilómetro 10, todo ha ido todo bien. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMPW-UVcvJynRhuVhyphenhyphenwUpRSe6uZtqY4FlJ5L4R0TtS81y8qf0EklZvFfGqZB7JXJvZCWFLwi-1WxYMF6GSlrJliVp6LP47UKBk8ArjnTVk4yl9MiCgPNrCOwE9-juf7lV7Cl3sQYe4S-B/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-27+at+12.52.13.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMPW-UVcvJynRhuVhyphenhyphenwUpRSe6uZtqY4FlJ5L4R0TtS81y8qf0EklZvFfGqZB7JXJvZCWFLwi-1WxYMF6GSlrJliVp6LP47UKBk8ArjnTVk4yl9MiCgPNrCOwE9-juf7lV7Cl3sQYe4S-B/s400/WhatsApp+Image+2019-01-27+at+12.52.13.jpeg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Trofeo en paradero desconocido actualmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En cuanto a la ruta corta, el presi consiguió podio aun yendo con las pulsaciones controladas cual salida regenerativa se tratase. Intentando cogerle el rebufo, nuestro debutante Jose Manuel Fernandez, estuvo a punto de quitarle las pegatinas aun siendo su primer trail.</div>
<div style="text-align: justify;">
Juanmi fue el siguiente a8000 en pasar por meta en una carrera que le sirve para ir preparando Calamorro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_WSjak8vOgsUoFyUpQ2Erll0UTiTmPoShEPGeIaHZt3OQKOXXhASfaj5QPGWg9Yxz8iSEqvqfta7jKUvjk-LQ4Kn6uj2RIHEa8o7qWpvaWj6U_umhdYWWIJ_yHWQNJHzG6eurY5pfLRsb/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.24.56.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_WSjak8vOgsUoFyUpQ2Erll0UTiTmPoShEPGeIaHZt3OQKOXXhASfaj5QPGWg9Yxz8iSEqvqfta7jKUvjk-LQ4Kn6uj2RIHEa8o7qWpvaWj6U_umhdYWWIJ_yHWQNJHzG6eurY5pfLRsb/s400/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.24.56.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¡Fotogenia al poder!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Samuel Marquez, el niño promesa, el Guti de A8000 terminó en menos de hora y media: <i>"Me mosquea porque al final acabé con fuerzas de sobra"</i>. Sin duda, una experiencia mas para ir cogiendo confianza y aprendiendo. Ya le pasó en la última prueba que corrió hace casi un año, el duatlón de Hinojosa, a falta de kilómetro y medio, el que iba penúltimo miró para atrás y le dijo con tono jocoso:<i>"¿Que se siente a ser el último?"</i> y él con todo su desparpajo le respondió: <i>"¡Pues dímelo tú!"</i> y cogió nuestro Samuel y se retiró con 2 cojones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMqSKte6M6XvB4XcdU6NsR3QcwMW41LpF57-DzhCWzCKkSW3ITo9B91IksJH4ACjYtOJNDJdEa1M08RFkl3e4VmE3zaiRTW6P4WA4oTIQTNJCSKJ5WQq58DW4t1H75tg1aGn591zpL6Krp/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-27+at+13.25.38.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMqSKte6M6XvB4XcdU6NsR3QcwMW41LpF57-DzhCWzCKkSW3ITo9B91IksJH4ACjYtOJNDJdEa1M08RFkl3e4VmE3zaiRTW6P4WA4oTIQTNJCSKJ5WQq58DW4t1H75tg1aGn591zpL6Krp/s400/WhatsApp+Image+2019-01-27+at+13.25.38.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">¡¡ El ultimo hace la colada !!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalmente cerró el grupo de a8miles nuestra fémina Pilar, quien a falta de senderismo, quiso probar con la ruta corta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y colorín colorado, esta cronica se ha acabado. Os dejamos con las clasificaciones </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
Posición general/ Pos. categoría / nombre/ categoria / tiempo<br />
<br />
TRAIL XL<br />
<br />
<br />
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter0" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-odd"><td class="footable-visible footable-first-column">14</td>
<td class="footable-visible">9</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">Rafa</td>
<td class="footable-visible">Garcia Pelaez</td>
<td class="footable-visible">Senior Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible"> 2:37:46</td></tr>
</tbody></table>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter0" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-even"><td class="footable-visible footable-first-column">29</td>
<td class="footable-visible">16</td>
<td class="footable-visible"></td><td class="footable-visible">Miguel</td>
<td class="footable-visible">Suescum Alcántara</td>
<td class="footable-visible">Senior Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible">2:51:44</td></tr>
</tbody></table>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter0" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-odd"><td class="footable-visible footable-first-column">76</td>
<td class="footable-visible">29</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">Victor Manuel</td>
<td class="footable-visible">Revaliente Casilla</td>
<td class="footable-visible">Senior Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible">3:18:30</td></tr>
</tbody></table>
<br />TRAIL M<div>
<br /></div>
<div>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter1" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-odd"><td class="footable-visible footable-first-column">16</td>
<td class="footable-visible">3</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">Jorge</td>
<td class="footable-visible">Pérez Sandoval</td>
<td class="footable-visible">Veterano Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible">1:10:44</td></tr>
</tbody></table>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter1" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-odd"><td class="footable-visible footable-first-column">22</td>
<td class="footable-visible">13</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">José Manuel</td>
<td class="footable-visible">Fernandez Vera</td>
<td class="footable-visible">Senior Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible">1:11:50</td></tr>
</tbody></table>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter1" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-odd"><td class="footable-visible footable-first-column">36</td>
<td class="footable-visible">13</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">Juan Miguel</td>
<td class="footable-visible">Martínez Cortés</td>
<td class="footable-visible">Veterano Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible">1:16:25</td></tr>
</tbody></table>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter1" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-even"><td class="footable-visible footable-first-column">93</td>
<td class="footable-visible">51</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">Samuel</td>
<td class="footable-visible">Marquez Barquero</td>
<td class="footable-visible">Senior Masculino</td>
<td class="footable-visible">M</td>
<td class="footable-visible">1:29:41</td></tr>
</tbody></table>
<table class="footable table default footable-loaded no-paging" data-filter-text-only="true" data-filter="#filter1" data-page-size="25" id="myTable"><tbody>
<tr class="footable-detail-show footable-odd"><td class="footable-visible footable-first-column">142</td>
<td class="footable-visible">11</td>
<td class="footable-visible"><br /></td>
<td class="footable-visible">MARÍA PILAR</td>
<td class="footable-visible">BAEZA-ROJANO PAGEO</td>
<td class="footable-visible">Veterano Femenino</td>
<td class="footable-visible">F</td>
<td class="footable-visible">1:48:04</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii6zvhXEBUaRrvS2Q1AK4j-MyvnMLshHyn9qtPy3547K5H8wvIWFMcyXDIixFeOrLG6N3i84HogVzKneOURiDeFziZrCinEnbnYo7NBrY3b6Cpij_6NrXvLzZsYIfVa4V76JFldZd2KVaa/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.34.45.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="1282" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii6zvhXEBUaRrvS2Q1AK4j-MyvnMLshHyn9qtPy3547K5H8wvIWFMcyXDIixFeOrLG6N3i84HogVzKneOURiDeFziZrCinEnbnYo7NBrY3b6Cpij_6NrXvLzZsYIfVa4V76JFldZd2KVaa/s400/WhatsApp+Image+2019-01-28+at+11.34.45.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Esto es... esto es... ¡esto es todo amigos!</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fotos by Explorasur y Xtrail</div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-12529819637930614712019-02-17T10:30:00.000+01:002019-02-17T10:32:32.966+01:001er Cross Villanueva del Duque<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NhL8uO1ySijLWRFk02zXSDLn5FYoLWPDW-W7bc4dSbCr2RhJibWX2XvPlcmFs0NQph4RHGUjzIaMsEUUjqDG8o6zA6jPFrjIp0rVkC7sel35TQ5sfK5XSS8oUwzGjZ1F0_wqgUkqA6Af/s1600/crossvillanueva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1600" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NhL8uO1ySijLWRFk02zXSDLn5FYoLWPDW-W7bc4dSbCr2RhJibWX2XvPlcmFs0NQph4RHGUjzIaMsEUUjqDG8o6zA6jPFrjIp0rVkC7sel35TQ5sfK5XSS8oUwzGjZ1F0_wqgUkqA6Af/s400/crossvillanueva.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Debutamos en esta nueva prueba organizada por la escuela municipal Promociones Atléticas del Guadiato, donde nuestro compañero Jesus Ontiveros es entrenador y cuyo presidente, Paco Escudero, se está dejando la piel para organizar el primer circuto de cross del Guadiato: Crosspag</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
140 participantes, en una prueba inedita y en un entorno espectacular, se dieron cita el pasado 10 de Febrero en una mañana bañada por el sol y las nubes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como viene siendo habitual desde el Cross de las Gachas, las salidas se celebraban por categorías. Cada una debía de dar una serie de vueltas a un circuito bastante divertido que en su versión larga constaba de 1,6 Kms.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifMqN_K1qlbxiIFKi3bh6no-iQnFX8_Ibm6lzNZFLl4MWhzWaUCuQjvHF3dVn14P6IscpAeWWW4_j5_AtYaEUempTY-WA5paQBVtWRqrHmwVoz3Ia-5Zd6Qo4JFZXo7eMuR9cP0HuBrPIB/s1600/52688484_10211569982319793_993570615833133056_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifMqN_K1qlbxiIFKi3bh6no-iQnFX8_Ibm6lzNZFLl4MWhzWaUCuQjvHF3dVn14P6IscpAeWWW4_j5_AtYaEUempTY-WA5paQBVtWRqrHmwVoz3Ia-5Zd6Qo4JFZXo7eMuR9cP0HuBrPIB/s400/52688484_10211569982319793_993570615833133056_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Peñarriblenses en Villanueva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tuvimos representación de a8miles en las categorías veteranos A, veteranos B y Seniors.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En la categoría de veteranos A, nuestro Chema Maestre se hizo con el segundo puesto del cajón. Desde que aterrizó hace unas semanas en el club, no se baja del podio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqP7CvW0j1UVDkiSReL533QP4sJ9e5fxElWgDMtmA33DNnNFTDRCDzhciSuIdrsKwjJfLr4eo7evV9IOCFPBdiPgwExW3mbKAu02ZTyyeGRuqUTrKFsuSW15G6p9aZkHGGG_dOstedFDH/s1600/51904290_10211570008240441_8801948290993094656_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqP7CvW0j1UVDkiSReL533QP4sJ9e5fxElWgDMtmA33DNnNFTDRCDzhciSuIdrsKwjJfLr4eo7evV9IOCFPBdiPgwExW3mbKAu02ZTyyeGRuqUTrKFsuSW15G6p9aZkHGGG_dOstedFDH/s400/51904290_10211570008240441_8801948290993094656_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">El mas guapo es Chema</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En veteranos B, Pepe Davila, esa personita que podía hacerse pasar por un juvenil, logró un sorprendente primer puesto: <i>" No las tenía todas conmigo, mis rivales venían pisando fuerte, pero se me olvidó desayunar y al completar la primera vuelta escuché por megafonía que el arroz ya había salido, si me descuidaba me quedaba sin comer así que no tuve mas remedio que poner toda la carne en el asador y empecé a apretar"</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC893F5DSAc5PKrIqmXlI9LyBuZqSaoSn1Z0VQ9Dcm8Pl6x209Zdkj6-bIWbM0Oo1fau74M0d5QYNRkXVd7DZaFwJyEBjS4NwY6nobn9QVBrfdDKZGNuCiLJDPlelQnp_MvLE74xgwp_X-/s1600/51904395_10211570014160589_3960783389711138816_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC893F5DSAc5PKrIqmXlI9LyBuZqSaoSn1Z0VQ9Dcm8Pl6x209Zdkj6-bIWbM0Oo1fau74M0d5QYNRkXVd7DZaFwJyEBjS4NwY6nobn9QVBrfdDKZGNuCiLJDPlelQnp_MvLE74xgwp_X-/s400/51904395_10211570014160589_3960783389711138816_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Pepe justo antes de comer arroz.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz8XiuDYS6XvHZE0JZtkZG3M8m0s2Vn_RoQbeKoIdIkf9pM9E3NaE5Y1Oj56oUDBUtr1ELBjJ2slowqJ9jvQZjSXaB8Gbq-BtujCZWbZKnQzVPpMSmLmShWCVG6KOFLmKwS6TddY0AIYpb/s1600/51745073_10211569964559349_8517702605109985280_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz8XiuDYS6XvHZE0JZtkZG3M8m0s2Vn_RoQbeKoIdIkf9pM9E3NaE5Y1Oj56oUDBUtr1ELBjJ2slowqJ9jvQZjSXaB8Gbq-BtujCZWbZKnQzVPpMSmLmShWCVG6KOFLmKwS6TddY0AIYpb/s400/51745073_10211569964559349_8517702605109985280_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Nuestros 2 veteranos podiumneros</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En la categoría reina, la de Seniors, Clemente, Cheli y Víctor debían de completar las 4 vueltas al circuito para cerrar el evento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Víctor salió lanzado a lo que le daban sus patasfinas intentando seguir la estela de cabeza que ya en la segunda vuelta ni veía, en cuanto vio que no iba a dar mas de sí se puso a disfrutar de la carrera haciendo un cuarto puesto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxEhvFuB36klFWo0-xtD9U0MvBEHn-626nG5ZsFKbcGeRK9Wv-W-siMzCzWH49hxFb0rHf1Q4a7zx8BeVKD8YHMDJQoJw0nQICWRqM_3TzyzUgPe3nOKeAO6mPgmqHEQ16HIXDdjsZzgLL/s1600/victor-salto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="868" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxEhvFuB36klFWo0-xtD9U0MvBEHn-626nG5ZsFKbcGeRK9Wv-W-siMzCzWH49hxFb0rHf1Q4a7zx8BeVKD8YHMDJQoJw0nQICWRqM_3TzyzUgPe3nOKeAO6mPgmqHEQ16HIXDdjsZzgLL/s320/victor-salto.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Victor intentó conseguir una bonificación con este salto, pero no le sirvió de nada, de todos modos, recordad amigos, si vais a hacer el tonto, hacerlo con estilo.</span></div>
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Cheli fue el siguiente en entrar en meta después de que Clemente le intentara adelantar de una forma poco ortodoxa en la primera vuelta, algo que solo un tío con barbas haría: <i>"Aquí los compañeros son para las cervezas, en carrera somos todos rivales, vi la oportunidad y la aproveché"</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9W2eGNDaokipjWd6z4MMuQh4CvT4IyZhI0n4tJqkOzRTr-m8aaBhnXp370Tg_kbtny7mqxm35WKVcty4OAFoERPYLaYbqI6lKd5sQ_ar3uGTRGfzrNlI5Y8zeRPt-VSd5YXPd-v2DA9G/s1600/52113257_10211569997760179_4529551254292004864_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9W2eGNDaokipjWd6z4MMuQh4CvT4IyZhI0n4tJqkOzRTr-m8aaBhnXp370Tg_kbtny7mqxm35WKVcty4OAFoERPYLaYbqI6lKd5sQ_ar3uGTRGfzrNlI5Y8zeRPt-VSd5YXPd-v2DA9G/s400/52113257_10211569997760179_4529551254292004864_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">El niño pensando en sus cosas mientras pasaba por meta</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Clemente sigue su ascenso imparable, de no puntuar en la primera carrera del circuito, pasó a ser top 10 en las Gachas y 8º en esta prueba. ¡¡ Enhorabuena crack !!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNMzTORKUly6pKw_Ql1ErAWN0FQ7d6VdXfhAx9otDdcPSee8dRzLV2M6rD3BkbyvPQuFmNWjBPmFH7uDkFOL1tYhPHkvb_XQmIO4lluC609ClyUygVXvsIvplvlns1Ful_Yf1hNMIucEBd/s1600/51926009_10211569550989010_3539811079272005632_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1068" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNMzTORKUly6pKw_Ql1ErAWN0FQ7d6VdXfhAx9otDdcPSee8dRzLV2M6rD3BkbyvPQuFmNWjBPmFH7uDkFOL1tYhPHkvb_XQmIO4lluC609ClyUygVXvsIvplvlns1Ful_Yf1hNMIucEBd/s400/51926009_10211569550989010_3539811079272005632_o.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Clemente haciendo el baile del pañuelo (sin pañuelos) en su entrada a meta.</span></div>
<br /></div>
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<br /></div>
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Después de la carrera pudimos disfrutar de un agradable momento de convivencia y de una deliciosa paella. </div>
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<br /></div>
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Ya solo nos queda una prueba para completar el circuito. Nos vemos el próximo 3 de Marzo en el Cross del Terrible que ya va por su cuarta edición.<br />
<br />
Fotos by Pedro Calzado (Picalcan), mas <a href="https://www.facebook.com/pedrocalzado.picalcan/media_set?set=a.10211569908477947&type=3" target="_blank">aquí</a><br />
Mas info del circuito, clasificaciones etc <a href="https://crosspag.jimdofree.com/i-cross-villanueva-del-duque/" target="_blank">aquí </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-ANWeJjET5Ku84Ejlw59pY_JIN9SA0fTOneDxNbODfh5KHifNUKuX8YUYkm7qJ7NW-KCUbCmkkHFfgsbzZ-rKygufi5otffHZ13vEuM8W2HA83l7Q1hFEY6LSqNmtmeQiCiQ0wD4ALM7/s1600/pepe_thuglife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1130" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-ANWeJjET5Ku84Ejlw59pY_JIN9SA0fTOneDxNbODfh5KHifNUKuX8YUYkm7qJ7NW-KCUbCmkkHFfgsbzZ-rKygufi5otffHZ13vEuM8W2HA83l7Q1hFEY6LSqNmtmeQiCiQ0wD4ALM7/s640/pepe_thuglife.jpg" width="452" /></a></div>
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<br /></div>
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El que quiera... palante!</div>
<br /></div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-82498000704450268302018-03-01T13:29:00.000+01:002018-07-30T10:28:03.741+02:00Toubkal (4.167 metros)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qxGPo9To9T0/WpRMGQbQXQI/AAAAAAAANWU/j3h2bTtb-0YS9vNAozY9FO0QNctjRXH_wCLcBGAs/s1600/28377789_1866924073342268_5295266782473918807_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-qxGPo9To9T0/WpRMGQbQXQI/AAAAAAAANWU/j3h2bTtb-0YS9vNAozY9FO0QNctjRXH_wCLcBGAs/s400/28377789_1866924073342268_5295266782473918807_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Cima Toubkal.</div>
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<br /></div>
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Este viaje se planificó hace mucho, mucho tiempo...Carlos lo tenía en sus proyectos desde 2011 y nosotros lo incluimos en nuestro proyecto <a href="https://jpsa8000metros.blogspot.com.es/p/secciones_13.html">KTORC.200</a> en 2013. Cinco años después hemos podido llevarlo a cabo.</div>
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<br /></div>
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Para aprovechar el viaje, la idea era hacer otros dos cuatro miles más, Ras y Timesguida, que comparten la misma ascensión y están unidos por un collado.</div>
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<br /></div>
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La logística del viaje la preparo Carlos, pero fue en las últimas semanas cuando nos dedicamos a recopilar bibliografía de la zona y a leer reseñas de varias web para intentar llevarnos toda la información posible... una vez confirmada la fecha hicimos pública nuestro proyecto en facebook, y en menos de cinco minutos Juanga "nos pedía permiso para unirse", PERMISO CONCEDIDO (todo un placer). A partir de ahora, todo se estudió como cordada de tres (material, comida, etc).</div>
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<br /></div>
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Como Juanga no tenía muchas nociones de montaña enseguida le dimos reseñas para que se comprara material y estudiara algunos medios de fortuna y seguridad para "andar" por estos senderos singulares. En las semanas sucesivas hicimos varias subidas a Sierra Nevada para testar material e ir aclimantando el cuerpo.</div>
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aqegEqlGo8g/WpRMX9BZu0I/AAAAAAAANWY/yWEWAWRSvPUZsTGutFKzu4bEojh6ZXwPgCLcBGAs/s1600/toubkal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="928" height="330" src="https://1.bp.blogspot.com/-aqegEqlGo8g/WpRMX9BZu0I/AAAAAAAANWY/yWEWAWRSvPUZsTGutFKzu4bEojh6ZXwPgCLcBGAs/s400/toubkal.jpg" width="400" /></a> </div>
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<br /></div>
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Primer días: Ruta elegida para ascender el Toubkal, Iknibi Sur (desde el refugio a 3.207 metros).</div>
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<br /></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0xDLeqwM-Xc/WpfK99bp9BI/AAAAAAAANZ0/Q7VEKs5zRVwiS30DlgjLvDCQ9p05RFhbACLcBGAs/s1600/RasTimesguida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="935" data-original-width="1236" height="302" src="https://2.bp.blogspot.com/-0xDLeqwM-Xc/WpfK99bp9BI/AAAAAAAANZ0/Q7VEKs5zRVwiS30DlgjLvDCQ9p05RFhbACLcBGAs/s400/RasTimesguida.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Segundo día: Ras y Timesguida por la arista Este Collado Tizi n'Ouagane.</div>
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<br /></div>
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Para mi era la segunda vez que viajaba a Marruecos y tenía claro dos cosas, "la prisa mata" y "llevar un plan B, C, D, E... porque el A, B, C, aquí no funcionarian. </div>
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<br /></div>
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<u>Día 20 Febrero</u>: Vuelo de Sevilla - Marrrakech, una vez aterrizamos y cogimos el macuto, <b>la primera en la frente</b>, según la información que llevábamos los taxis que debíamos coger para llegar a Imlil (población de montaña, vienen siendo el Chamonix Marroquí) nos deberian costar unos 600-700 dirhams (60-70 €), y nos pedían 1000 DH, tocaba negociar, es la tierra de la negociación, no hay otra. Al final, después de una tensa negociación, conseguimos el taxi por 700 DH, unos 70 €.</div>
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<br /></div>
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El trayecto de Marrakech a Imlil es de 65 km aproximadamente, 1 hora 20' es lo normal en recorrerlo , nosotros echamos casi 2 horas, un fuerte tromba de agua desbordo los ríos y ramblas y tuvimos que esperar que las "quitanieves", en este caso hacían función de "quitabarros" despejasen las carreteras.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Una vez llegamos a Imlil, <b>la segunda en la frente</b>, el supuesto hotel reservado y confirmado mediante un email, estaba cerrado (hacía un frío del carajo y estábamos mojándonos)....aporreando la puerta del hotel apareció nuestro "Ángel de la Guardia Marroquí", Mustafá. Enseguida se ofreció para buscarnos donde pernoctar y donde comer algo, aquí unas camas y un wc están muy cotizadas y no hay que tener miramientos ni escrúpulos. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
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En cuestión de unos minutos estábamos en una "suites" en toda regla al más puro estilo bereber.</div>
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<br /></div>
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Tras unos tés (whisky bereber como allí lo llamaban) y unas omelette nos fuimos a la cama...la primera noche entre los nervios y el viaje no descansamos mucho, y cuando estábamos cogiendo el sueño profundo a un par de horas de sonar el despertador, empezaron los cánticos de los rezos a eso de las 5:30 de la madrugada, aproveche para inclinarme en la cama y hacer mis ejercicios de estiramientos para la espalda (cada cual reza como sabe o como puede).</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pjMe1knn9Iw/WpRMgslo-II/AAAAAAAANWc/th0SHKTosZAZnvkJHZcpPukrpGmHSq2bACLcBGAs/s1600/IMG_20180221_080115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="934" height="296" src="https://1.bp.blogspot.com/-pjMe1knn9Iw/WpRMgslo-II/AAAAAAAANWc/th0SHKTosZAZnvkJHZcpPukrpGmHSq2bACLcBGAs/s400/IMG_20180221_080115.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Con nuestro AMIGO Mustafá.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mustafá también nos gestiono el desayuno, la mula y el mulero para portear las mochilas hasta "El Santuario", otro asentamiento Bereber con mucha leyenda. Las mochilas las llevábamos muy estudiadas y con el peso justo, agua, saco, botiquín (que se lo cepillo entero Carlos con su resfriado y sus rozaduras), ropa técnica, algo de comida en formato barritas / geles / fruto secos y el material de seguridad básico (casco, cuerda randonee de 30 metros, piolet travesía, bastones, algunas cintas, una placa, un tornillo de hielo y algunos cordinos). Las mochilas podían pesar unos 12 kilos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-pIAOUhQrLVU/WpRMkvqjZkI/AAAAAAAANWg/9jGP09gffIYq_niCijGmboDm3Jm3uUBWACLcBGAs/s1600/IMG_20180221_085104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="489" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-pIAOUhQrLVU/WpRMkvqjZkI/AAAAAAAANWg/9jGP09gffIYq_niCijGmboDm3Jm3uUBWACLcBGAs/s640/IMG_20180221_085104.jpg" width="472" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u>Día 21 Febrero</u>: Preparando la mula para portear las mochilas hasta " El Santuario", a partir de aquí había nieve continua (2.500 metros). </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xk6wGc1Nr9c/WpWc4npLLTI/AAAAAAAANZQ/DYOz1gSIV0MNIi1QjvzaUQUbraGJA444gCLcBGAs/s1600/mula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-xk6wGc1Nr9c/WpWc4npLLTI/AAAAAAAANZQ/DYOz1gSIV0MNIi1QjvzaUQUbraGJA444gCLcBGAs/s400/mula.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0CT1yPuDVMA/WpWclw3IKDI/AAAAAAAANZI/weHx26KzdX810RQwJ2vJ_sL0uYITOxacQCLcBGAs/s1600/b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-0CT1yPuDVMA/WpWclw3IKDI/AAAAAAAANZI/weHx26KzdX810RQwJ2vJ_sL0uYITOxacQCLcBGAs/s400/b.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Después de unas dos horas de caminata...Llegando al "Santuario".</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-v8n-xPUkUIw/WpWcql6MwfI/AAAAAAAANZM/TSf6nS_4yawt7vevVokQgWxj5y2AYgWFQCLcBGAs/s1600/b1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-v8n-xPUkUIw/WpWcql6MwfI/AAAAAAAANZM/TSf6nS_4yawt7vevVokQgWxj5y2AYgWFQCLcBGAs/s400/b1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
El Santuario. Una "Gran Roca Blanca".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><i>"Morabito de Sidi Chamharouch 2326m. Lugar de peregrinación y último pueblo de paso camino del refugio de Toubkal. Segun cuenta la leyenda Sidi Chamharouch era el rey de los genios teniendo apariencia de perro negro por el dia y de humano por la noche.<b>Una gran roca blanca</b> Muestra la gruta en la que pernocto el Genio .A este genio se le atribuyen propiedades curativas para enfermos con trastornos mentales y mujeres con problemas. para concebir".</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EtN5FQtx0tk/WpRM7pv5E6I/AAAAAAAANWs/zE4yKWMfe2IlMW1bQzPk8eB1P9_CLhH-ACLcBGAs/s1600/IMG_20180221_111828.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-EtN5FQtx0tk/WpRM7pv5E6I/AAAAAAAANWs/zE4yKWMfe2IlMW1bQzPk8eB1P9_CLhH-ACLcBGAs/s400/IMG_20180221_111828.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A partir de aquí, nos calzamos las botas y nos pusimos en marcha hacia el refugio guardado, Refugio Toubkal a 3.207 metros.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-NXU7VXxbXLs/WpRM-ZXU_KI/AAAAAAAANWw/uVBiskQwWMEBLVHqPiZG6C1vj6Tn5ycKACLcBGAs/s1600/IMG_20180221_130931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-NXU7VXxbXLs/WpRM-ZXU_KI/AAAAAAAANWw/uVBiskQwWMEBLVHqPiZG6C1vj6Tn5ycKACLcBGAs/s400/IMG_20180221_130931.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parada técnica (by Coca-Cola).</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Kvn30gBYUbM/WpRNCEMVCsI/AAAAAAAANW0/dIsvnDPCmZ4D0C3ppdTApX7zN0EZE9DoQCLcBGAs/s1600/IMG_20180221_135337.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="489" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-Kvn30gBYUbM/WpRNCEMVCsI/AAAAAAAANW0/dIsvnDPCmZ4D0C3ppdTApX7zN0EZE9DoQCLcBGAs/s640/IMG_20180221_135337.jpg" width="474" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Imlil 1.770 metros - Refugio Toubkal 3.207 metros.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tiempo: 5 horas 35'.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Distancia: 16,14 km.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ascenso: 1.449 metros.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Descenso: 41 metros.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ctbfrTl5o6A/WpRNDLn31iI/AAAAAAAANW4/-89YhOj0PnMZ1jcf2_jBbR5ik0b9aJJNQCLcBGAs/s1600/IMG_20180221_143141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-ctbfrTl5o6A/WpRNDLn31iI/AAAAAAAANW4/-89YhOj0PnMZ1jcf2_jBbR5ik0b9aJJNQCLcBGAs/s400/IMG_20180221_143141.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Llegando al refugio. Hay dos refugios, uno más reciente (2008) y que lo gestionan unos franceses y el otro (el nuestro) es de CAF, gestionado por la Federación de Alpinismo Marroquí. ambos perfectamente equipados. Este sería nuestro "campo base", con pernocta, desayuno y cena.</div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4KprQfiBt6s/WpRO0ULT6eI/AAAAAAAANYQ/MvIV_Mrs1MMDd3kjXs95oDGuVHhO2l1YgCEwYBhgL/s1600/28377981_1866924236675585_2535072839543173249_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-4KprQfiBt6s/WpRO0ULT6eI/AAAAAAAANYQ/MvIV_Mrs1MMDd3kjXs95oDGuVHhO2l1YgCEwYBhgL/s400/28377981_1866924236675585_2535072839543173249_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Día 22 Febrero: Collado anterior a la travesía que precede a la cima del Toubkal (pico más alto de la derecha), este desnivel de 150 metros nos llevo unos 40'. Las condiciones eran idóneas, solo tuvimos el inconveniente de los fuertes vientos racheados...</div>
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<br /></div>
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Tras un desayuno potente a las 7:30 horas nos penemos mano a la obra con la ascensión principal de este viaje, la cima del Toubkal.</div>
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<br /></div>
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La ascensión es muy radical, no da tregua, es una subida continua por el valle donde vas pasando por varios circos. En los margenes del valle se podían apreciar las morrenas (algunas de gran tamaño), las instantáneas de esta zona son de libro de geología, una preciosidad.</div>
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<br /></div>
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Todas las ascensiones de este viaje las hemos planificado por la vía normal, para complicarse la vida tenemos muchos macizxos en la península para hacer actividades más técnicas...aquí una simple torcedura de tobillo, ¡¡¡es un marrón muy grande!!!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Hg4-07XTknE/WpRNy8fhUrI/AAAAAAAANX8/JfmS3Tq3ABM742yREpS8u6OsDC9KM521wCEwYBhgL/s1600/28276404_1866924190008923_694832773935352352_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-Hg4-07XTknE/WpRNy8fhUrI/AAAAAAAANX8/JfmS3Tq3ABM742yREpS8u6OsDC9KM521wCEwYBhgL/s400/28276404_1866924190008923_694832773935352352_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Carlos en la travesía previa a la cima. A unos 4.000 metros del altitud ya es evidente la falta de oxigeno (60% menos, el oxígeno se "enrarece" por la diferencia de presión y cada inspiración es profunda y lenta). En principio, no tuvimos problemas, cada uno mantuvo su ritmo de ascenso con paradas para tomar aire y controlarnos unos a los otros. Quizás se notaba más cuando querías sortear un paso o escalón y hacías mayor esfuerzo, era aquí cuando se disparaba la "patata".</div>
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<br /></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-i8n1LbWvzT4/WpffX9d91mI/AAAAAAAANaE/jmCU6K-L08wDTp5otxkQ0g_PzSWHV8C9wCLcBGAs/s1600/28377789_1866924073342268_5295266782473918807_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-i8n1LbWvzT4/WpffX9d91mI/AAAAAAAANaE/jmCU6K-L08wDTp5otxkQ0g_PzSWHV8C9wCLcBGAs/s400/28377789_1866924073342268_5295266782473918807_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Cima Toubkal, "sensaciones de libertad y respeto".</div>
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Tiempo: 5 horas 55'.</div>
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Distancia: 9,99 km.</div>
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Ascenso: 1.152 metros.</div>
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Descenso: 1.152 metros.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-OMPw2BqKJLk/WpRNZB0-GwI/AAAAAAAANYA/07nRj4G8iw8gWg8p-0279EgornTZUzk7ACEwYBhgL/s1600/28276547_1868083233226352_4629045222006986140_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-OMPw2BqKJLk/WpRNZB0-GwI/AAAAAAAANYA/07nRj4G8iw8gWg8p-0279EgornTZUzk7ACEwYBhgL/s400/28276547_1868083233226352_4629045222006986140_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<u>Días 23 Febrero</u>: Hoy tocaba las otras dos cimas, Ras y Timesguida. </div>
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<br /></div>
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Salimos del refugio sobre las 6:30 horas, con un viento de unos 18 km/hora y una temperatura de -15ºC.</div>
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Según las reseñas y las indicaciones del guarda del refugio, debíamos coger por el valle dirección Este hasta llegar al collado Tizi n'Ougane, a partir de aquí "escalar" la arista Este hasta el collado que separa ambas cumbres, una escalada catalogada como fácil con un par de pasos de II grado, nada complicado sino fuera que dichos pasos están a uno 3.800 metros con grandes patios a ambos lados.....Carlos fue leyendo la trepada y cantándonos los pasos. Por mi parte, eche de menos más preparación en estos ambientes (algunas escaladas de roca y algo de patio y ambiente en Sierra Nevada me dan más solturas y confianza), hubo pasos, sobre todo en el destrepe que me lo hicieron pasar canutas....habrá que entrenar más estas situaciones. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJDvrWTIIezHV03QKratu2VXzE3MhDacyN_FYcWpeN2Tc2eHEa53nE9jYzPk0PRiF_I3Y4Zpag1ZoeeeRDD9TrhbwvGgirB7oYuyT5dUBZnA9dhDZUOta8m5g5T1V0PQS9NWUfs-LBJg/s1600/GOPR3894_1519637939883_high+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJDvrWTIIezHV03QKratu2VXzE3MhDacyN_FYcWpeN2Tc2eHEa53nE9jYzPk0PRiF_I3Y4Zpag1ZoeeeRDD9TrhbwvGgirB7oYuyT5dUBZnA9dhDZUOta8m5g5T1V0PQS9NWUfs-LBJg/s320/GOPR3894_1519637939883_high+%25281%2529.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9F1CSuGeT-w/WpRNs_QVRiI/AAAAAAAANYA/g3lRKx_sFhc7bthkf8FzXFUrBCDBm7hyACEwYBhgL/s1600/28467994_1868083749892967_3314036757643396280_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="528" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-9F1CSuGeT-w/WpRNs_QVRiI/AAAAAAAANYA/g3lRKx_sFhc7bthkf8FzXFUrBCDBm7hyACEwYBhgL/s640/28467994_1868083749892967_3314036757643396280_n.jpg" width="350" /></a></div>
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<br /></div>
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Ambientazo!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-hJabjfGqgyE/WpRNvf8rpLI/AAAAAAAANYA/ZzDveT2k7WQJpgwwTdGkl9u2ZGk8U-sWwCEwYBhgL/s1600/28378168_10155695062753462_6863491691425277816_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="540" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-hJabjfGqgyE/WpRNvf8rpLI/AAAAAAAANYA/ZzDveT2k7WQJpgwwTdGkl9u2ZGk8U-sWwCEwYBhgL/s640/28378168_10155695062753462_6863491691425277816_n.jpg" width="360" /></a></div>
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<br /></div>
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Uno de los pasos delicados de la arista.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-RJy1x9F7t1I/WpRN_IkTMHI/AAAAAAAANYE/o9V483CODFwEqJpU4wEFB2ZGj6Z8KDDUgCEwYBhgL/s1600/28167683_1868086046559404_2966084339193668749_n%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-RJy1x9F7t1I/WpRN_IkTMHI/AAAAAAAANYE/o9V483CODFwEqJpU4wEFB2ZGj6Z8KDDUgCEwYBhgL/s400/28167683_1868086046559404_2966084339193668749_n%2B%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Cima Timesguida 4.088 metros.</div>
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<br /></div>
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Una vez terminada la arista se llega al collado que une ambos picos, primero nos dirigimos al Timesguida y luego al Ras....RETO CONSEGUIDO!! TRES 4 MILES EN MENOS DE 24 HORAS.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_LoFE0CQjcw/WpRS5PAH8LI/AAAAAAAANYs/9GPbG-tPqMwgjXIp9NjQjhGOVKiRBilvACLcBGAs/s1600/GOPR3882_1519637939883_high.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-_LoFE0CQjcw/WpRS5PAH8LI/AAAAAAAANYs/9GPbG-tPqMwgjXIp9NjQjhGOVKiRBilvACLcBGAs/s400/GOPR3882_1519637939883_high.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Cima Ras 4.083 metros.</div>
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<br /></div>
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El descenso lo hicimos con mucho calma, llevándonos la actividad completa unas 7 horas 30'. </div>
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Una vez en el refugio, organizamos todo y nos dimos una hora y media para hidratarnos, comer y descansar, esto no se había acabado, nos quedaban 5 horas de descenso hasta el pueblo, y ahora no disponíamos de mulas... unas cinco horas llenas de anécdotas, saboreando lo vivido y escuchando algunos historía de Carlos, como su rescate en el Cervino después de dos días "colgado" en la pared.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-bTBhhrESqm4/WpRN7CpTNrI/AAAAAAAANYI/JOd1nCZbxukgt3V0kYEI6gZVlcYvQ7E6wCEwYBhgL/s1600/GOPR3902_1519637939883_high.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-bTBhhrESqm4/WpRN7CpTNrI/AAAAAAAANYI/JOd1nCZbxukgt3V0kYEI6gZVlcYvQ7E6wCEwYBhgL/s400/GOPR3902_1519637939883_high.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Descenso por el valle.</div>
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</div>
<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5wsZVGcvyTE/WpROKfhZm7I/AAAAAAAANYI/C7hT9Vw6XzQsgQxa70wzL4LjkENFRJO6gCEwYBhgL/s1600/GOPR3931_1519637939883_high.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-5wsZVGcvyTE/WpROKfhZm7I/AAAAAAAANYI/C7hT9Vw6XzQsgQxa70wzL4LjkENFRJO6gCEwYBhgL/s400/GOPR3931_1519637939883_high.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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De camino al "Santuarío"...a Imlil llegamos bien entrada la noche, en medio de una cansina niebla y lluvia...allí estaba nuestro AMIGO Mustafá....después de una cena y ducha, llego el momento que llevábamos esperando hace tres días....dormir unas pocas de horas seguidas. </div>
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Así por lo alto calculo que he sacado una media de dos horas de sueño en los tres últimos días.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-j9gC-ZbtsLE/WpROLUUFHpI/AAAAAAAANYI/EGAb5LUupSQO-jOqOREAP3btHFosuV0ZwCEwYBhgL/s1600/IMG_20180224_084826.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="651" data-original-width="868" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-j9gC-ZbtsLE/WpROLUUFHpI/AAAAAAAANYI/EGAb5LUupSQO-jOqOREAP3btHFosuV0ZwCEwYBhgL/s400/IMG_20180224_084826.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Día 24 Febrero: De compras por Imlil antes de salir para Marrakech...</div>
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<br /></div>
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Pd 1: Viaje totalmente recomendado, hay miles de reseñas por internet y los lugareños te lo pone todo más fácil. Un lugar increíble, donde la libertad y respeto te acompañan en todo momento.</div>
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<br /></div>
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Pd 2: Otro objetivo conseguido de nuestro proyecto KTORC.200.</div>
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<br /></div>
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Pd 3: Ahora es momento de anhelar un 5 mil!!!</div>
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<br /></div>
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Jorge Pérez.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
(Carlos, Juanga y Jorge).</div>
A 8.000 METROS OUTDOOR TEAMhttp://www.blogger.com/profile/18419520446676231323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-72612799515398450712018-02-14T10:13:00.000+01:002018-02-14T10:59:12.212+01:00II Trail Villafranca de Córdoba<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-seglmPmvza0/WoLTcBmh7jI/AAAAAAAANVM/wuFub6eWNzQlFRj67-TesIQM0DK-uz9uQCLcBGAs/s1600/27857782_1674081342648212_419640331455721312_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-seglmPmvza0/WoLTcBmh7jI/AAAAAAAANVM/wuFub6eWNzQlFRj67-TesIQM0DK-uz9uQCLcBGAs/s400/27857782_1674081342648212_419640331455721312_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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El pasado día 11 comenzó la primera prueba puntuable para la II Copa Provincial de CxM, el II Trail de Villafranca de Córdoba. Organizada por el Ayuntamiento de la localidad junto al club Las Agujetas. Esta edición se ha realizado a beneficio del Banco de Alimentos de Córdoba. </div>
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La prueba contaba con casí 300 participantes.</div>
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Esta segunda edición se ha presentado con dos distancias, una corta de 12 km con 400 + y una larga de unos 27 km con 1.000 +.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDFzMYla_DyWbDoGUvU5PykpScksvC4LbMeRb__63MquigEWQ5OChQFyBzL_i0b9hsRZyg87KF8WrOzNw5w9D4A_G1g4gxyqcssQOVzOkMZpOZNqiDgGSIZudFONUZ487VZ59j-TnOPYaW/s1600/img_9024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDFzMYla_DyWbDoGUvU5PykpScksvC4LbMeRb__63MquigEWQ5OChQFyBzL_i0b9hsRZyg87KF8WrOzNw5w9D4A_G1g4gxyqcssQOVzOkMZpOZNqiDgGSIZudFONUZ487VZ59j-TnOPYaW/s400/img_9024.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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El espeleño Ángel Merino (Club Atletismo Cordobés) y Virginia Aguilera (Umax Trail) han sido los vencedores absolutos en la distancia larga y Juan Carlos Bretón e Irene Moreno en la prueba corta.</div>
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Reglamento de la prueba:<a href="http://www.losagujetasdevillafranca.es/index.php/es/2-uncategorised/163-reglamento-ii-trail-de-villafranca"> http://www.losagujetasdevillafranca.es/index.php/es/2-uncategorised/163-reglamento-ii-trail-de-villafranca.</a></div>
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<br /></div>
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Con respecto a nuestra representación, contamos con Jorge Pérez en el trail corto y con Victor Revaliente, Rafa García, Juanmi Martínez y Antonio Narganez en la prueba larga.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-iRLcAPRh_Do/WoLZt45-3VI/AAAAAAAANV0/4v__L13M7LkP8i2Llq8fa_uWzc6TypJHwCLcBGAs/s1600/1710369.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="700" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-iRLcAPRh_Do/WoLZt45-3VI/AAAAAAAANV0/4v__L13M7LkP8i2Llq8fa_uWzc6TypJHwCLcBGAs/s400/1710369.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
Bolsa del corredor que para variar incluía un polar y un gel que ya probaremos en algún entrenamiento.<br />
<br /></div>
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La salida para ambas pruebas fue a las 9:00 horas en el campo de fútbol local, lugar donde se acondicionó una zona de calentamiento, control de chip (aunque era mas bien de dorsales...), cámara de llamada, vestuarios y servicios.</div>
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<br /></div>
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Todo muy bien organizado, excepto la señalización de la prueba corta, una vez más nos encontramos con voluntarios donde después de una señalización correcta en la separación de distancias, a los dos grupos de cabeza nos indicaron mal, teniendo que retroceder para coger la vereda correcta, o como en el segundo grupo de cabeza, conectar con la vereda de bajada mediante otro sendero que indicaron a los corredores conocidos de la zona....Ambos grupos de cabeza tras la confusión se reagruparon y una vez en el sendero correcto volvieron a la competición.<br />
<br />
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<br />
En cuanto al trail largo, consistió en una prueba dura pero sin tramos técnicos, muy corrible y con una señalización perfecta (excepto aquel cartel que avisaba de un avituallamiento a 200 metros, creemos que el penúltimo, y casi estaba aun kilómetro).<br />
Los voluntarios muy amables y entregados aunque el avituallamiento nos hubiera gustado que hubiera sido algo mas variado.<br />
Por desgracia, al contrario de lo que indicaba la organización, la gran mayoría nos tuvimos que duchar con agua fría.<br />
<br /></div>
<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-TvyjXkvCtHc/WoLThl6f9yI/AAAAAAAANVY/TkjaUUvpN9UYblxXDg46E1Pj4oKYIYCSACLcBGAs/s1600/perfil%2Bcorta.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="883" height="106" src="https://4.bp.blogspot.com/-TvyjXkvCtHc/WoLThl6f9yI/AAAAAAAANVY/TkjaUUvpN9UYblxXDg46E1Pj4oKYIYCSACLcBGAs/s400/perfil%2Bcorta.png" width="400" /></a></div>
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Perfil Trail Corto.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirDeLchMV8ZnmC0Ob19v31lOuLyt7sX-Ppf2TsLbkvjPOtLZzQEmksyKDTjBr_1ut4tqJn8Up1wyPd1szgpSeqa1RRWj3w2dL6OaF4Tic0YYj7Vo5D1VsL8JXogGrElPmNKAkkLE3ZjIi2/s1600/perfil_villafranca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="291" data-original-width="862" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirDeLchMV8ZnmC0Ob19v31lOuLyt7sX-Ppf2TsLbkvjPOtLZzQEmksyKDTjBr_1ut4tqJn8Up1wyPd1szgpSeqa1RRWj3w2dL6OaF4Tic0YYj7Vo5D1VsL8JXogGrElPmNKAkkLE3ZjIi2/s400/perfil_villafranca.jpg" width="400" /></a></div>
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Perfil Trail Largo.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<u>Clasificaciones</u>:</div>
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<br /></div>
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Trail Corto: <a href="https://masatletismo.files.wordpress.com/2018/02/clasificacic3b3n-general-minitral-sierra-de-villafranca.pdf">https://masatletismo.files.wordpress.com/2018/02/clasificacic3b3n-general-minitral-sierra-de-villafranca.pdf</a></div>
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<br /></div>
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Trail Largo: <a href="https://masatletismo.files.wordpress.com/2018/02/clasificacic3b3n-general-trail-sierra-de-villafranca.pdf">https://masatletismo.files.wordpress.com/2018/02/clasificacic3b3n-general-trail-sierra-de-villafranca.pdf</a></div>
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<br /></div>
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<u>Resultados</u>:</div>
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<br /></div>
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Trail Corto: </div>
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<br /></div>
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Jorge Pérez 6º general con un tiempo de 1 hora 6'.</div>
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<br /></div>
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Trail Largo:</div>
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<br /></div>
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Rafael García 24º general 13º categoría con un tiempo de 2 horas 15'43''.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Antonio Narganez 37º general 21º categoría con un tiempo de 2 horas 24'.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Juan Miguel Martínez 78º general 38º categoría con un tiempo de 2 horas 44'38''.</div>
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Victor Revaliente 96º general 42º categoría con un tiempo de 2 horas 52'09''.</div>
A 8.000 METROS OUTDOOR TEAMhttp://www.blogger.com/profile/18419520446676231323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-2954753476950182732018-02-13T08:37:00.001+01:002018-02-13T08:37:05.682+01:00VI Carrera Popular Mellariense<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQWW-WnIDeD_RaN2oR672C6I1QvV2Z_ZU2NJhTI1XxWfFf8iKiucmPWp8ll7bfopOsw1d3myVEyCd8hAKx8RjpMoVHPW-aUKAApDILew8ysd5zlPIyfV6yEGWS2BubrY5OzUqFR-LtMhT/s1600/1700982.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQWW-WnIDeD_RaN2oR672C6I1QvV2Z_ZU2NJhTI1XxWfFf8iKiucmPWp8ll7bfopOsw1d3myVEyCd8hAKx8RjpMoVHPW-aUKAApDILew8ysd5zlPIyfV6yEGWS2BubrY5OzUqFR-LtMhT/s400/1700982.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Los vecinos de Fuente Obejuna dan un cambio de fecha a su carrera popular cambiando la nocturnidad de la época veraniega por la diurnidad del frío invierno. Nuevo rumbo para hacer crecer una prueba que en los últimos años ha sido castigada por otros eventos y los periodos de vacaciones.</div>
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<br /></div>
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A la llamada acudimos 4 a8miles (Narganez corrió representado al club de Atletismo Peñarroya). Para el intenso frío que hizo, a nuestros amigos de Fuente Obejuna no se les ocurrió mejor idea que meter cuestas de las buenas por todas partes en un recorrido de casi 10 km ( unos 9,5 -9,8 en total) en el había que completar 2 vueltas a un circuito. Unos 250 metros de desnivel positivo en la que seguramente sea la popular 10k mas dura del circuito.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsqbQeQIkPMVXi68NQRPmZtvB2OAG_DOhDo2jB_7mG40dyw7AQjVbuDnW0i-KdWBGkOhRMc9buy92Z_s1RpYvDdiQswHqkmMqT7vqkXgmhs9M3KplGspvd7JEeLMeblsHKB79XPK8XixZ/s1600/1700995.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsqbQeQIkPMVXi68NQRPmZtvB2OAG_DOhDo2jB_7mG40dyw7AQjVbuDnW0i-KdWBGkOhRMc9buy92Z_s1RpYvDdiQswHqkmMqT7vqkXgmhs9M3KplGspvd7JEeLMeblsHKB79XPK8XixZ/s400/1700995.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La organización del 10 como siempre, el único comentario "negativo" que escuchamos fue la hora de la salida, sobre todo para la gente que viene de fuera y no quiere darse un madrugón dominguero. A parte de tener una temperatura algo mejor...</div>
<br />
Estos son nuestros resultados:<br />
<br />
<div style="font-family: serif; font-size: 13.3339px; left: 70px; top: 939.118px; transform: scaleX(1.01004);">
26º <span style="font-size: 13.3339px;">00:44:25 (4:32) Víctor</span></div>
<div style="font-family: serif; font-size: 13.3339px; left: 70px; top: 939.118px; transform: scaleX(1.01004);">
<span style="font-size: 13.3339px;">28º 00:44:48 (4:34) Cheli</span></div>
<div style="font-family: serif; font-size: 13.3339px; left: 70px; top: 939.118px; transform: scaleX(1.01004);">
<span style="font-size: 13.3339px;">30º 00:46:25 (4:44) Juanpe</span></div>
<div style="font-family: serif; font-size: 13.3339px; left: 70px; top: 939.118px; transform: scaleX(1.01004);">
<span style="font-size: 13.3339px;">34º 00:47:55 (4:53) Clemente</span></div>
<div style="font-family: serif; font-size: 13.3339px; left: 70px; top: 939.118px; transform: scaleX(1.01004);">
<span style="font-size: 13.3339px;"><br /></span></div>
<div class="" style="font-family: serif; font-size: 13.3339px; left: 364.812px; top: 939.118px; transform: scaleX(1.00094);">
<br /></div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-73613611178928423692018-02-02T09:55:00.001+01:002018-03-01T13:30:00.198+01:00Alpargata Trail 2018: Dura, bonita, pero cada vez mas comercial<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEght9am8HHIk-Zup7mGL3v1ReC9nNRbVo4czVS9kjMZw1ZWBf_JqezxxCbs-rBgtTXTsWQRNaKnRUJmxPswXErWThWRXLqD0xt7nEYu85HihmouECvRK4GXOmn8iH8jL4E1gSjL7fpWTyAJ/s1600/WhatsApp+Image+2018-01-31+at+14.18.28.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEght9am8HHIk-Zup7mGL3v1ReC9nNRbVo4czVS9kjMZw1ZWBf_JqezxxCbs-rBgtTXTsWQRNaKnRUJmxPswXErWThWRXLqD0xt7nEYu85HihmouECvRK4GXOmn8iH8jL4E1gSjL7fpWTyAJ/s400/WhatsApp+Image+2018-01-31+at+14.18.28.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Empezamos el año deportivo y... ¿ para que vamos a empezar con algo suave? ¡ A la Alpargata!. Carrera con 4 ediciones a su espalda organizada por MORETHANBIKING y que recorre zonas míticas para corredores de la sierra Cordobesa. </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrlOGDLRcjxyu_KHTDxUMlzrWHyNiJoOTfsZooFWqZXm9p4gDXnVGWvE6iWCpXePsrwsS6yxHSEKstVSsHlOnsjDFY-f5u4bgpmXqXqdJSvqS1fx9Pia4OxQyQA4Q_8EHETJReRy14ckSI/s1600/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+07.55.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1332" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrlOGDLRcjxyu_KHTDxUMlzrWHyNiJoOTfsZooFWqZXm9p4gDXnVGWvE6iWCpXePsrwsS6yxHSEKstVSsHlOnsjDFY-f5u4bgpmXqXqdJSvqS1fx9Pia4OxQyQA4Q_8EHETJReRy14ckSI/s400/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+07.55.06.jpeg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4 a8miles repartidos fifty-fifty entre las 2 modalidades 50 y 25 kilómetros. Los valientes que se enfrentaron al desafío de la larga fueron, como no, Rafa Garcia, nuestro ultracorredor por excelencia y el Neymar de los fichajes comarcales, Antonio Narganez, finisher de la 101 de ronda entre otras pruebas y gran corredor. Menudos 2 se han juntado.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2MizZ-duurKhnuraNREW9GYvIwNE6W0OT_iALiJAfIFH-wwBx6Wj6GodNURwUY8HgyjwE2tggetUF5gKJAIobRl_T_eAmzqubtItVlnA2Hduh3LF19yNwadnKlj1Ojot7oxiZLehXTCJN/s1600/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+07.19.36.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1332" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2MizZ-duurKhnuraNREW9GYvIwNE6W0OT_iALiJAfIFH-wwBx6Wj6GodNURwUY8HgyjwE2tggetUF5gKJAIobRl_T_eAmzqubtItVlnA2Hduh3LF19yNwadnKlj1Ojot7oxiZLehXTCJN/s400/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+07.19.36.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Unos "copasos" antes de ponernos a sudar, el secreto de estos dos bichos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Por otra parte, en la de 25 kilómetros participarían Miguel Suescun, nuestra promesa que venia cautelosa por unas molestias en una de sus rodillas y Víctor Revaliente, a éste mejor echarle de comer aparte, no tuvo su mejor debut la primera vez que la hizo hace 2 años con una serie de contratiempos y en esta ocasión iba la cosa a peor, pese a traer ya unas bajas expectativas de casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Madrugón del 15 y para Córdoba a recoger los dorsales, cambiarnos, tomarnos unos copazos, soltar lastre y prepararnos para un duro día de Trail en el que la temperatura y el tiempo iba a respetar, por lo menos al principio.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salida a las 8:00 de la carrera de 50km donde Rafa y Antonio salen tranquilamente desde la mitad del grupo, a las 9:00 se dio la salida de 25 km, salida neutralizada siguiendo a un carro de caballo durante unos 500 metros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMGji9n-d2z5_ek5F2QSrDRh-vk6ZBnZywhf5jqI7GXgw-Fjb23s2kWuJzUSk98mjjSTa8BP3FY8m8KgQzuZIfxMyeVvxTjUXXeGFWpMS6eW7oqh_W2zRdR0kFNjsaRocg8OKLgI9QFRyT/s1600/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+22.13.01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMGji9n-d2z5_ek5F2QSrDRh-vk6ZBnZywhf5jqI7GXgw-Fjb23s2kWuJzUSk98mjjSTa8BP3FY8m8KgQzuZIfxMyeVvxTjUXXeGFWpMS6eW7oqh_W2zRdR0kFNjsaRocg8OKLgI9QFRyT/s400/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+22.13.01.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Que decir de la carrera? duros desniveles, alguna zona técnica en la que había que tener cuidado con no resbalar y una belleza sin igual. La ruta corta había engordado la distancia hasta los 25 kilómetros (antes estaba sobre los 21-22) sin meterle mas desnivel. A la larga se tuvo que suprimir una de las zonas mas duras por motivos ecológicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buena señalización en la ruta de 25 aunque si que vimos alguna confusión, quizás porque una de las señales estaba caída. En la de 50 nuestro compañero Narganez se perdió teniendo que volver sobre sus propios pasos y acabando la prueba con 3 kilómetros de más.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqFAD3WNdPpwjm8ch_or6rgfatFPrr0dBSVeJPp8q8w5dyTqQIkYtD7_ijTlAemVMH-HrrQGXAmzWuH6KIwmHPwtmLEfzdvEIUopNyWu7KRps5iUxcKsXIrrnrHARz2-9EQBqL-ohqpGvm/s1600/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+23.14.25.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqFAD3WNdPpwjm8ch_or6rgfatFPrr0dBSVeJPp8q8w5dyTqQIkYtD7_ijTlAemVMH-HrrQGXAmzWuH6KIwmHPwtmLEfzdvEIUopNyWu7KRps5iUxcKsXIrrnrHARz2-9EQBqL-ohqpGvm/s400/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+23.14.25.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Respecto a los avituallamientos, hubiera estado interesante que todos tuvieran comida. Respecto a la forma de proporcionar el agua (eligieron en vaso)... pues cada uno tendrá su preferencia:</div>
<i></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i><i>"En este tipo de carreras en la que mucho llevamos mochila, igual el haber puesto botellines de agua hubiera sido lo mejor, por lo menos en mi caso, pues los cojo, los cargo en la mochila y salgo a correr, no que cuando quise rellenar el bidón, tiré de grifo (estaba en un deposito-garrafa) el cual era lento"</i> -Victor</i></div>
<i>
</i>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las bebidas se ofrecían en vasos, había agua, Cocacola e isotónico. En los avituallamientos con comida, había naranjas (que estaban de muerte), avellanas, pasas...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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En la carrera de 25 km, Miguel Suescun se marcó un carrerón pese a esa rodilla, quedando en el puesto 69, 14 de su categoría, con un tiempo de 2:26:01</div>
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Víctor finalizó el 214 con un tiempo de 2:55:48, 143 de su categoría.</div>
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En la prueba de 25 km hubo un total de 518 finishers</div>
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Rafa volvió a dejar el pabellón bien alto. Pese a no estar al 100% se marcó un 24 puesto de la general y un top 10 en su categoría con un tiempo de 5:40:49 . Lastima que unos problemas de calambres y la perdida en el recorrido lastraran el tiempo de Narganez que se marcó un 81º de la general y un 19º de su categoría en 6:51:25,</div>
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En la ruta larga hubo un total de 129 finishers.</div>
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Hasta aquí todo bien, ahora viene la crítica constructiva para la organización. Hemos notados que cada vez la prueba se está haciendo mas comercial, y cuando hablamos de comercial, nos referimos a cobrar mas y gastar menos. No sabemos si tendrán que pagar por las instalaciones del club hípico, permisos varios o por las duchas masculinas a varios kilómetros y sin señalizar. Lo que el corredor si percibe es que paga por encima de la media de una carrera y que a cambio recibe una camiseta ( diseño bonito, pero eso si, unisex por no decir masculina) y una bolsa que da vergüenza sacar a la calle. Entre nosotros recordamos que la bolsa, años atras, era bastante mas suculenta. </div>
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La comida puede gustar mas o menos, pero a una persona que se ha tragado 1000 o 2000 metros de desnivel positivo, con una tapa no tiene suficiente, porque la cantidad era escasa. Y como no te gustara lo que había, ahí tenias la barra con sus bocadillos a 3,5 euros ( tal como le dijeron a una corredora ).</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQunGTXg_iuBG8JuaQHVjHZ47uGu8EwARcCb55kqyxtrI_00dl1EApsdAbvEvYeFpQVgxPl77-iogwOhOKBrTivAeelYvP0GiS3s_bJ01JUxlcmZbPGmCWGJIDJzRbzTKXQtyeeh0HACLe/s1600/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+15.41.46.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQunGTXg_iuBG8JuaQHVjHZ47uGu8EwARcCb55kqyxtrI_00dl1EApsdAbvEvYeFpQVgxPl77-iogwOhOKBrTivAeelYvP0GiS3s_bJ01JUxlcmZbPGmCWGJIDJzRbzTKXQtyeeh0HACLe/s400/WhatsApp+Image+2018-01-28+at+15.41.46.jpeg" width="400" /></a></div>
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Son detalles que todos hubieran pasado de largo si la prueba costase la mitad, y no hemos sido los únicos que nos hemos percatado, solo hay que echar un vistazo en twitter, donde la organización se defiende desafortunadamente en vez de escuchar, porque es una prueba que nos gusta y queremos seguir haciéndola.</div>
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<br />Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-73195173554174913992017-11-30T11:33:00.002+01:002017-11-30T11:33:45.610+01:00Diga 33 ( Media Maratón de Córdoba )<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6uFa9MEILsNIExmaRe7nE1hFZz_LHfIVEmbR1nrmj3ZfSBtq9Q6_1GozyQjY51NO_Vw35NxT7K6z6AmXJo10liGCzX2AVpRl5TzV43v9FNaJ961nylosOOMiZnavtptUNJ9kmwJz7QVkq/s1600/fotografo2-tanda1+%2528547%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1064" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6uFa9MEILsNIExmaRe7nE1hFZz_LHfIVEmbR1nrmj3ZfSBtq9Q6_1GozyQjY51NO_Vw35NxT7K6z6AmXJo10liGCzX2AVpRl5TzV43v9FNaJ961nylosOOMiZnavtptUNJ9kmwJz7QVkq/s400/fotografo2-tanda1+%2528547%2529.jpg" width="400" /></a></div>
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La fiesta Cordobesa del Running medio maratoniano se celebró este año el día 26 de Noviembre. Como viene siendo habitual, los a8000miles no pudimos faltar al evento, este año fuimos 5 con objetivos bien distintos.</div>
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Miguel Suescun consiguió su objetivo de bajar de la hora y media con unos excelentes 1:27 ¿Donde va a llegar este tío? </div>
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Francisco Palomo, estrenando nuevos gatches (ya nos pasará algunas imágenes de su nueva gopro), mejoró su marca con un tiempo de 1:45:27</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv9Ltbyj56_o_s768_utFzFLa4hZqsnNBdIzJtQ5MsiG1CNfiJNILLYYpFvHNSSp72Q5HhcCODtfhibpyw9io6IsGgqBwP5IF4q_3p5HQGhqKOKsyWAO12bNNwKK5ifRW2CvoAfgbknvm0/s1600/fotos-karim+%25282187%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv9Ltbyj56_o_s768_utFzFLa4hZqsnNBdIzJtQ5MsiG1CNfiJNILLYYpFvHNSSp72Q5HhcCODtfhibpyw9io6IsGgqBwP5IF4q_3p5HQGhqKOKsyWAO12bNNwKK5ifRW2CvoAfgbknvm0/s400/fotos-karim+%25282187%2529.jpg" width="400" /></a></div>
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Cheli y Víctor fueron juntos durante toda la carrera, Cheli iba a correr esta media como preparación para su próximo reto con el objetivo de ir a 5:00 min/km y Víctor se le acopló a última hora. Al final tuvieron que apretar los últimos kilómetros para acercarse a esa marca, pues en los primeros kilómetros fue imposible poder ir a ese ritmo. 1:47:13</div>
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Y si hay alguien que gana en estas carreras es el que se supera así mismo, y cuando mayor es la dificultad, el merito es exponencialmente mayor. Hablamos de Manel, que vuelve a las carreras mejorando en 6 minutos su tiempo del año pasado con 1:59:58 consiguiendo un sub 2:00:00 ¡¡ que grande eres !!</div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-56903656716135100882017-11-14T12:32:00.001+01:002017-11-14T12:32:23.693+01:00V Ultra Doñana Trail. Sevilla - El Rocio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8wj8lh0l5dr_XWMQsd4QQSb1Ed303AI0Px5_sMX5sSoHh5Et266-qXiCzjM4NHTd7Itml3gG9VlPFCgifvA6330E7LP-O1bb6XHatmxf8kRYd0kxdWerkwI6lgIQ4z0aVBduKrXUSSKqQ/s1600/40828b6e-ab39-4a22-ae3f-852ee0a14e3e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8wj8lh0l5dr_XWMQsd4QQSb1Ed303AI0Px5_sMX5sSoHh5Et266-qXiCzjM4NHTd7Itml3gG9VlPFCgifvA6330E7LP-O1bb6XHatmxf8kRYd0kxdWerkwI6lgIQ4z0aVBduKrXUSSKqQ/s400/40828b6e-ab39-4a22-ae3f-852ee0a14e3e.jpg" width="400" /></a></div>
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2 Cabras ( Rafa y Víctor) y un exiliado (Manuel Perez) se hicieron Rocieros el pasado 4 de Noviembre. Rafa repetía 3 años después de compartir tal aventura junto a Jesus Ontiveros y Manel. Los otros 2 desafiaban tal distancia por primera vez: 71 kilómetros.</div>
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El tiempo amenazaba con las tan esperadas lluvias, y los días previos apuntaban a que la carrera sería pasada por agua, por suerte, el día no pudo ser mas perfecto, con una agradable temperatura y un suelo empapado que asentó el polvo del camino.</div>
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La salida de la carrera era en Sevilla, desde la puerta de Jerez, a las 7:30 ya estábamos allí con Manuel Perez haciendo de las suyas, se le olvido llenar los bidones de agua... Entregamos los bolsos en el guardarropas, última visita al baño y sin darnos cuenta, ya estábamos corriendo dirección al Rocio.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOrpeZQQMhj_VztKiRnwwkWGRUhy7wR4zBY7JhdMg5AwmNFZdPA_dN0ZR7m2b9BCI9r0wwIGtf8fXAF1zHG-e0UiDqMMxFSonubkroA9ZgOPjD5XsIA6gTYbUBVOnm9QD2XDq7Q7QXepAO/s1600/0e1086e3-7da4-4f68-afd8-e663866a345f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOrpeZQQMhj_VztKiRnwwkWGRUhy7wR4zBY7JhdMg5AwmNFZdPA_dN0ZR7m2b9BCI9r0wwIGtf8fXAF1zHG-e0UiDqMMxFSonubkroA9ZgOPjD5XsIA6gTYbUBVOnm9QD2XDq7Q7QXepAO/s400/0e1086e3-7da4-4f68-afd8-e663866a345f.jpg" width="400" /></a></div>
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Salida "neutralizada" en la que no sabemos que entienden por neutralizada, pero la verdad es que se dijo que iban a ir a 8km/horas y allí ya estaba el personal a 4:00 min/km. Rafa iba a lo que sabe hacer, carrerones, Manuel y Victor a acabar y disfrutar de la prueba, el primer tercio de la carrera la harían juntos.</div>
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Ya en el kilómetro 6 pudieron ver a lo lejos como Rafa lideraba el grupo perseguidor a pocos metros del de cabeza.</div>
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Tuvieron que pasar 10 kms hasta que dejaron el asfalto y empezaron a pisar tierra, momento en el que sorprendentemente, algunos empezaron ya a caminar.</div>
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El terreno no presentaba mas dificultad que la de algunos charcos, no era técnico ni tenía grandes desniveles. Se hacia más duro a partir del kilómetro 35 donde empezaba a picar hacia arriba en una cuesta interminable que duró 17 kilómetros. A partir de ahí entramos de lleno en Doñana: pinos, arenas y un poco de barro en ciertos puntos.</div>
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Los avituallamiento estaban cubiertos cada 10 kilometros mas o menos. Poco solido y sí mucho liquido. El solido lo subsanaron con las 4 barritas y los 4 geles de Nutrisport que repartieron en la bolsa del corredor, junto a un paquete de stevia cual azucar, la camiseta, bolígrafo, descuentos, etc.</div>
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Después de 6 horas 1 minuto y 14 segundos llega a meta Rafa en un impresionante 9º puesto de la general y... ¡¡ 4º de su categoría !! Medalla de chocolate para nuestro corredor mas en forma que mejoró en mas de 20 minutos su mejor marca. Aunque acabó un poco decepcionado de no haber podido cumplir su objetivo de bajar de las 6 horas, todos sabemos que lo que hizo fue impresionante.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCt1lbLOnMZXwnhA_hC8TEyCg7EgKSTZFcMzZ_Xx1nwQ4t_SI4Tru_3nMv3jHfRztz9QA1cYnKuzLnX2PjqGlHb1U_Cjp6o4uRGftolksvZiAz-XCOtQkjkD_4oljBXw85LYMLZaSORdRE/s1600/6f0f1889-e57d-4957-a9fd-20a0a5e072d4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="512" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCt1lbLOnMZXwnhA_hC8TEyCg7EgKSTZFcMzZ_Xx1nwQ4t_SI4Tru_3nMv3jHfRztz9QA1cYnKuzLnX2PjqGlHb1U_Cjp6o4uRGftolksvZiAz-XCOtQkjkD_4oljBXw85LYMLZaSORdRE/s400/6f0f1889-e57d-4957-a9fd-20a0a5e072d4.jpg" width="400" /></a></div>
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Mas de 2 horas después llegaba Víctor en el puesto 138 con 8 horas 5 minutos y 32 segundos. Finalizando por primera vez una carrera tan larga donde su objetivo era disfrutar de la prueba y acabar antes de que se fuera el autobus de vuelta XD.<i> "Quería ir todo el camino a trote, tan solo me paraba en los avituallamientos para aprovisionarme bien y de paso aprovechaba para estirar cuando los músculos de las piernas empezaron a resentirse, a falta de unos 10 kilometros el gps me abandono y quizás se hicieron un poco mas largo al no saber cuanto quedaba, aunque fuera calculándolo por el tiempo y el ritmo que llevaba antes"</i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Ee9DlxZiGPKBJV8YNUX7w9Onqq-bX_MuokPpbaeMJ05GRjA9mQY2GKUhP8E8sOy578idbsoummF3x7jliIzYWo1twyx7M23Rr0BM2urOa0QD5IiEUMuIapUKpDyCBZUwTzQbxNlF_W62/s1600/do%25C3%25B1ana+tm+%25281001%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="1024" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Ee9DlxZiGPKBJV8YNUX7w9Onqq-bX_MuokPpbaeMJ05GRjA9mQY2GKUhP8E8sOy578idbsoummF3x7jliIzYWo1twyx7M23Rr0BM2urOa0QD5IiEUMuIapUKpDyCBZUwTzQbxNlF_W62/s400/do%25C3%25B1ana+tm+%25281001%2529.jpg" width="400" /></a></div>
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Finalmente hizo su acto de aparición Manuel Perez, quien seguramente mas feliz acabó, pues era su reto del año. 8:59:27 y puesto 246.<i> " He petado 15 veces"</i>, decía mientras llegaba a meta", pero ya estaba allí.</div>
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Después de colgarnos las medallas, tocaba hacer la ginkana para coger nuestras pertenencias y ducharnos. El no estar muy claro donde estaba cada cosa (sobre todo las duchas) unido a unas piernas de poca utilidad y dolorosas, hizo un calvario esta parte. </div>
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Resumiendo, buena carrera, en la que la bolsa del corredor estaba a la altura, pero en la que la organización nos dejó un sabor agridulce, poca atención en las redes sociales, avituallamientos con pocos sólidos, recogida de la bolsa en una tienda de depilación, duchas alejadas del guardarropas...</div>
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En cuanto a los voluntarios... chapó, del 10. </div>
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Tampoco estuvo bien que los relevos saliesen a la vez que los individuales, pues para nuestra opinión, el autentico protagonista es quien finaliza la prueba por completo y queda deslucido que un equipo de relevos pueda llegar antes que éste.</div>
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Por último, la organización indicó que había 600 inscritos, de los cuales 431 finalizaron.</div>
Revalientehttp://www.blogger.com/profile/04733956939691493753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4125922353174820036.post-52683168352531472632017-10-10T13:24:00.002+02:002017-10-10T13:27:59.003+02:00Resultados del pasado fin de semana<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Zr7PD6Yak4o/WdyjGJlSo_I/AAAAAAAANT4/wkTibjg-TZgTZz72fybFyO-HsvhGxqiaACLcBGAs/s1600/22308674_1414405335280610_6493930760734243401_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="960" height="267" src="https://2.bp.blogspot.com/-Zr7PD6Yak4o/WdyjGJlSo_I/AAAAAAAANT4/wkTibjg-TZgTZz72fybFyO-HsvhGxqiaACLcBGAs/s400/22308674_1414405335280610_6493930760734243401_n.jpg" width="400" /></a></div>
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Cesar Fernández disputo la II Maratón Trail Sierra de Cazorla, prueba organizada en Quesada (Jaén) que contó con unos 400 deportistas procedentes de distintas provincias de España. Con una carrera que le llevo 7 horas 6' consiguió un merecido 25º puesto de la general y 14º de categoría.</div>
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<u>Clasificaciones</u>: </div>
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<a href="http://cronofinisher.com/images/eventos_archivos/159/0810172041106107clasificacion-general-larga.pdf">http://cronofinisher.com/images/eventos_archivos/159/0810172041106107clasificacion-general-larga.pdf</a>.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/--jTfC0Li_6c/WdykSIMunvI/AAAAAAAANUE/Bv1z0ciwXY8NGuD0jOlWlPhCiEHVA_zKACLcBGAs/s1600/Sin%2Bt%25C3%25ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="335" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/--jTfC0Li_6c/WdykSIMunvI/AAAAAAAANUE/Bv1z0ciwXY8NGuD0jOlWlPhCiEHVA_zKACLcBGAs/s400/Sin%2Bt%25C3%25ADtulo.png" width="232" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Rafa García se desplazó a Pozoblanco para disputar la segunda edición del Trail El Gallo de la celebrado, un año más nos destaca su excelente organización. Compitió en la distancia larga de 36 km parando el crono en 3 horas 3' con un resultado exquisito, 5º de la general...excelente test para el Trail Sevilla -Doñana!!</div>
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<u>Clasificaciones</u>: <a href="http://www.cronosur.es/images/resultados/CLASIFICACION36KMTRAILDESAFIOGALLO2017.pdf">http://www.cronosur.es/images/resultados/CLASIFICACION36KMTRAILDESAFIOGALLO2017.pdf</a>.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Aqt93ySW8Zs/WdykVEYaAxI/AAAAAAAANUI/p2rRd8KJVLEXj3aUT9oCX7nHn0irePd2ACLcBGAs/s1600/22308706_10155334231553462_100817331617613253_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="384" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-Aqt93ySW8Zs/WdykVEYaAxI/AAAAAAAANUI/p2rRd8KJVLEXj3aUT9oCX7nHn0irePd2ACLcBGAs/s400/22308706_10155334231553462_100817331617613253_n.jpg" width="300" /></a></div>
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Jorge Pérez cierra temporada con la segunda edición del Triatlón Sprint de Torremolinos, este año se consolida como una prueba importante dentro del circuito provincial por la gran participación recibida y excelente clausura y entrega de premios (casi 200 inscritos). </div>
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En la prueba de menores suspendieron el segmentonatación por la malas condiciones, gran oleaje de levante, que hizo complicar la entrada y salida en la prueba reina. </div>
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Con un tiempo de 1 hora 16' se colocó en la posición 59º de la general.</div>
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<u>Clasificaciones</u>: </div>
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<a href="https://sportmaniacs.com/es/races/ii-triatlon-ldquoplayas-de-torremolinosrdquo/59da04b6-77c0-426a-bb2a-2bfdac1f0d09/results#rankings">https://sportmaniacs.com/es/races/ii-triatlon-ldquoplayas-de-torremolinosrdquo/59da04b6-77c0-426a-bb2a-2bfdac1f0d09/results#rankings</a>.</div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-b1DYavM25_Q/WdylgBzzd3I/AAAAAAAANUU/mjeZeOOEFtQnVrhYYOFXXxk7PJadAg9lwCLcBGAs/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="143" data-original-width="648" height="87" src="https://4.bp.blogspot.com/-b1DYavM25_Q/WdylgBzzd3I/AAAAAAAANUU/mjeZeOOEFtQnVrhYYOFXXxk7PJadAg9lwCLcBGAs/s400/1.png" width="400" /></a></div>
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Tiempos por segmentos.</div>
A 8.000 METROS OUTDOOR TEAMhttp://www.blogger.com/profile/18419520446676231323noreply@blogger.com0