martes, 16 de agosto de 2016

II Nado Continuo en Relevos "12 horas non stop"





El próximo 28 de agosto tendrá lugar la segunda edición 12 horas de nado continuo en relevos.

Piscina de Valsequillo.
Hora: 9:00 - 21:00 horas.

El objetivo de este evento, a parte de superar los casi 41.000 metros del año pasado, será compartir una jornada de convivencia con los compañeros de club, amigos y vecinos de Valsequillo.

La idea para este año era que contásemos con más de una calle para invitar a clubes vecinos, pero como estamos en plena preparación de la I Travesía a nado Ciudad de Peñarroya, no hemos podido hacer las gestiones pertinentes para ello.

A continuación se exponen las normas de la prueba.

Reglamento y normas:

- La prueba comenzará a las 9:00 horas y terminará a las 21:00 horas.

- Máximo 10 nadador@s con opción a 12. Sólo se dispone de una calle, con lo cual, solo habrá un equipo de relevos.

- El nadador/ra está obligado a usar traje de baño, gafas y gorro.

- No está permitido el uso de palas, pull, aletas, neopreno, ni ningún otro elemento que facilite la propulsión o flotabilidad.

- La prueba se realizará en una calle reservada de la piscina, delimitada con corcheras.

- Sólo un nadador/ra puede estar en la calle de la piscina.

- El relevo será justo cuando el nadador toque el bordillo.

- El relevo se puede hacer con impulso saltando de cabeza al agua o esperándolo dentro del agua situado en un lateral de la calle para no molestar al nadador/ra que termina su relevo.

- Las distancias de los relevos serán de 200, 500 y 700 metros.

- Se establecerá un estadillo con los diferentes relevos, para que cada nadador/ra sepa su turno y distancia.

- Si un nadador/ra está cansado o quiere avituallarse, puede ceder el relevo al siguiente, deberá comunicarlo con tiempo para que el siguiente nadador/ra este listo.

- El nadador/ra puede elegir las distancias de sus relevos. Cualquier cambio de turno y distancia debe ser avisado con tiempo a la mesa de control.

- El estadillo se irá rellenando por los nadadores que estén fuera del agua, corroborando el nombre del nadador/ra y distancia que ha realizado.


Objetivos:

- Jornada de convivencia y evento deportivo para los compañeros de club, amigos y vecinos de Valsequillo.

- Fomentar la natación en la comarca.

- Se pretende cubrir la mayor distancia (metros) en una piscina de 25 metros.


Seguridad de la prueba:

Los deportistas (tanto federados, como no federados) estarán cubiertos por el seguro de responsabilidad civil de las instalaciones.


Agradecimientos:

La prueba contará con la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de Valsequillo, que nos han facilitado las instalaciones y trámites pertinentes.

El evento terminará con una comida de clausura en el bar de la piscina.
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jueves, 28 de julio de 2016

Travesía a nado Puerto Banus - Marbella


El pasado domingo 24 de julio tuvo lugar la primera edición de la Travesía Puerto Banus - Marbella.

La prueba se presento con varias distancias, 300 metros para los más peques, una de 1000 metros para los mas rápidos y potentes, y otra de larga distancia (6000 metros) para los que buscaban "retarse con la resistencia". Esta última contemplaba dos modalidades, con y sin neopreno.

El día se presentaba algo mejor que los anteriores, pero seguía predominando el levante, con lo cual, un aliciente más, los 6000 metros eran contra corriente.

Bastante participación en la modalidad sin neopreno y algo menos en la de con neopreno.

Pepe y yo estabamos inscritos en la de 6000 con neopreno.

Teníamos ganas de nadar y probarnos tras el último mes y medio de entrenamientos. Seleccionamos un grupo con el que salir juntos, todos de la categoría sub 40 excepto Pepe que era plus 50....
Sonó el disparo y a nadar, grupo de dos chicas, tres chicos, Pepe y yo. Buen ritmo...

El planteamiento lo tenia claro, del tirón hasta el pantalán de avituallamiento situado a unos 3200 metros... Pero después del primer 1000 me veía con ganas y me puse a tirar del grupo, viendo que el cuerpo respondía bien y que era capaz de aguantar este ritmo, decidí saltarme el avituallamiento pensando en que el grupo que tenia detrás se pararía a avituallar y ahí podría sacar unos segundos e intentar mantenerlos con la intención de hacer un "top ten" de categoría.

Así fue, mientras se iba alargando el grupo algunos se desviaron para avituallar en el pantalán y otros a los kayak, decidí seguir e incluso meter un apretón. Tenia la baza de que llevaba boya de seguridad donde portaba un gel y algo de isotónico.

Después de varios centenares de metros sólo y casi con 4600 metros ya era momento de reponer, pare, vi que les había sacado distancia considerable para mantenerla a ritmo relativamente cómodo...gel, trago de isotónico y otra vez a nadar.

Y hasta el final, 6000 metros clavados, con un tiempo de 1 hora 58' a 2 minutos/100, lo previsto. 
Sorpresa incluida!!!, como los premios no eran acumulables, y el primero y segundo de la general eran de mi categoría, pase de un 4º puesto a un 2º sub 40, recibiendo premio!!!

Pepe tomo de referencia mi boya y también se distancio del grupo, con un tiempo de 1 horas y 59' consiguió un 2º puesto categoría plus 50.

Excelente avituallamiento en meta con agua y fruta abundante. Completa bolsa de nadador con bolsa, toalla y camiseta, y trofeos muy bonitos.

Como pega, todos los nadadores de la larga coincidimos que la orientación con boyas de costa no era suficiente, si el mar llega a estar más movido no se hubiesen visto las boyas. Unas boyas de diferente color alternadas entre las de señalización de costas hubiese sido suficiente, algunos nadadores hicieron más de 6600 metros por desorientarse.

Y la tardanza en la entrega de premios, más de dos horas y media, este inconveniente hizo que en muchas categorías los premiados no se presentasen a recoger su premio.


2º plus 50

2º sub 40

Grupo de cordobeses. 

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martes, 19 de julio de 2016

II Travesía Virgen del Carmen Estepona


Resumen de resultados del pasado fin de semana.

Dos compañeros inscritos, Pepe Dávila y Jorge Pérez, solo Pepe hizo acto de presencia en la distancia larga (2500), Jorge decidió a última no presentarse  y descansar por molestias musculares, quería recuperarse de la semana y reservarse para la travesía del próximo fin de semana, Travesía Puerto Banus 6.000 metros.

Después de dos días de mucho levante y con dudas de suspensión de la prueba por mala mar, se decidió hacerla eliminando la distancia de los menores.

Las dificultades que presentaba el agua hizo que la presencia de nadadores fuera mínima.

Pepe finalizo 39º de la general y 5º de su categoría con un tiempo de 54'43''.


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