lunes, 18 de noviembre de 2013

II Campus de entrenamiento de triatlón


RECOMENDADO POR A 8.000 !!!

Os dejamos toda la información del II Campus de Entrenamiento de Triatlón organizado por la Delegación Cordobesa de Triatlón. 

El año pasado tuvimos la oportunidad de asistir, y este año no será menos. Ideal para tomar un primer contacto de todo lo relacionado con el triatlón, dietas, entrenamientos, descansos, etc. Y sobre todo para conocer a gente estupenda.


Los próximos días 5-6-7-8 de diciembre desarrollaremos en Córdoba el 2º Campus de triatlón, dirigido a duatletas y triatletas cordobeses.

El objetivo de este campus, es el de formar práctica y teóricamente a nuestros atletas de forma que registren una serie de conocimientos que ls permitan planificar el comienzo de la nueva temporada.
El planteamiento será realizar unas jornadas de convivencia de cuatro días, con atletas y entrenadores expertos en la materia, los cuales nos expondrán a través de charlas-coloquios y entrenamientos dirigidos , sus experiencias y conocimientos.
El coste total del programa será de 20 euros por persona.
Más adelante colgaremos el desarrollo total del programa.

Para más información dirigirse por email a cordoba.fatriatlon@gmail.com o al telf 667479594.

El presente programa podrá estar sujeto a modificaciones que la organización estimen oportunas.


JUEVES DÍA 5:

16:00 AM : Recepción de deportistas

17:00 PM: Sesión de carrera a pie + Sesión de técnica de carrera+ Sesión de flexibilidad

20:00 PM: Clinic : Nutrición en el triatlón (Ponente: Rafael Moreno: Exto Universitario en Nutrición deportiva. Entrenador Superior de triatlón)

21:00 PM: Cena

23-24: Pernocta




VIERNES DÍA 6:

9:00 AM: Desayuno

10:00 AM: Sesión de ciclismo: Salida en MTB

13:00 PM: Sesión de estiraminetos

14:00 PM: Almuerzo

16:00 PM: Sesión de carrera a pie: '' El entrenamiento de la fuerza''

18:00 PM: Sesión de Estiramientos

20:00 PM: Clinic : '' Planificación del entrenamiento'' (Ponente: Belén Donoso)

21:00 PM: Cena

23-24: Pernocta



SÁBADO DÍA 7:

9:00 AM: Desayuno

10:00 AM: Salida a Córdoba para sesión de natación en piscina cubierta

''Prueba de neoprenos y material de piscina''

11:00 AM: Sesión de natación (trabajo en seco y agua). Valoración de la técnica

12:00 AM: Pilates - Gimnasio - Flexibilidad

14:00 PM: Almuerzo

16:00 PM: Sesión de carrera a pie: ''Pilates y triatlón''

18:00 PM: Sesión de Estiramientos

20:00 PM: Prueba de material running '' Zoot - kswiss''

21:00 PM: Cena

23-24: Pernocta



DOMINGO DIA 8

9:00 AM: Desayuno

10:00 AM: Sesión de ciclismo: Salida en MTB

13:00 PM: Sesión de estiraminetos

14:00 PM: Almuerzo

16:00 PM: Despedida del campus



No hay comentarios:

Publicar un comentario