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Os dejamos toda la información del II Campus de Entrenamiento de Triatlón organizado por la Delegación Cordobesa de Triatlón.
El año pasado tuvimos la oportunidad de asistir, y este año no será menos. Ideal para tomar un primer contacto de todo lo relacionado con el triatlón, dietas, entrenamientos, descansos, etc. Y sobre todo para conocer a gente estupenda.
Los próximos días 5-6-7-8 de diciembre desarrollaremos en Córdoba el 2º Campus de triatlón, dirigido a duatletas y triatletas cordobeses.
El objetivo de este campus, es el de formar práctica y teóricamente a nuestros atletas de forma que registren una serie de conocimientos que ls permitan planificar el comienzo de la nueva temporada.
El planteamiento será realizar unas jornadas de convivencia de cuatro días, con atletas y entrenadores expertos en la materia, los cuales nos expondrán a través de charlas-coloquios y entrenamientos dirigidos , sus experiencias y conocimientos.
El coste total del programa será de 20 euros por persona.
Más adelante colgaremos el desarrollo total del programa.
Para más información dirigirse por email a cordoba.fatriatlon@gmail.com o al telf 667479594.
El presente programa podrá estar sujeto a modificaciones que la organización estimen oportunas.
16:00 AM : Recepción de deportistas
17:00 PM: Sesión de carrera a pie + Sesión de técnica de carrera+ Sesión de flexibilidad
20:00 PM: Clinic : Nutrición en el triatlón (Ponente: Rafael Moreno: Exto Universitario en Nutrición deportiva. Entrenador Superior de triatlón)
21:00 PM: Cena
23-24: Pernocta
VIERNES DÍA 6:
9:00 AM: Desayuno
10:00 AM: Sesión de ciclismo: Salida en MTB
13:00 PM: Sesión de estiraminetos
14:00 PM: Almuerzo
16:00 PM: Sesión de carrera a pie: '' El entrenamiento de la fuerza''
18:00 PM: Sesión de Estiramientos
20:00 PM: Clinic : '' Planificación del entrenamiento'' (Ponente: Belén Donoso)
21:00 PM: Cena
23-24: Pernocta
SÁBADO DÍA 7:
9:00 AM: Desayuno
10:00 AM: Salida a Córdoba para sesión de natación en piscina cubierta
''Prueba de neoprenos y material de piscina''
11:00 AM: Sesión de natación (trabajo en seco y agua). Valoración de la técnica
12:00 AM: Pilates - Gimnasio - Flexibilidad
14:00 PM: Almuerzo
16:00 PM: Sesión de carrera a pie: ''Pilates y triatlón''
18:00 PM: Sesión de Estiramientos
20:00 PM: Prueba de material running '' Zoot - kswiss''
21:00 PM: Cena
23-24: Pernocta
DOMINGO DIA 8
9:00 AM: Desayuno
10:00 AM: Sesión de ciclismo: Salida en MTB
13:00 PM: Sesión de estiraminetos
14:00 PM: Almuerzo
16:00 PM: Despedida del campus
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